V črevách sa nachádza viac ako 400 druhov baktérií. Črevná Escherichia coli pôsobí v ľudskom tele ako prospešný nájomník, pomáha tráveniu a je súčasťou nášho obranného systému. Escherichia coli mimo čriev však môže spôsobiť ochorenie; ak kontaminuje potraviny, môže viesť k nevoľnosti, zvracaniu a hnačke.Na ochranu čriev konzumujte denne jednu až dve fľaše jogurtu. Jeho probiotiká potláčajú škodlivé baktérie, aby nedominovali v črevách, a umožňujú prospešným baktériám získať kontrolu. Okrem toho udržiavajte miernu fyzickú aktivitu – pravidelné kliky a masáže brucha – aby ste zabránili starnutiu čriev.
Podpazušie V preplnených autobusoch alebo metrách ste sa pravdepodobne už viac ako raz stretli s týmto neznesiteľným zápachom! Vychádza z podpazušia a bezohľadne znečisťuje okolité ovzdušie.Mikroorganizmy číhajúce v podpazuší dosahujú počet až 1 až 10 miliárd na centimeter štvorcový. Pot sám o sebe je bez zápachu, ale „pravidelní návštevníci“ podpazušia – bacily – sa živia mastnými kyselinami vylučovanými pokožkou a množia sa do obrovských kolónií baktérií, ktoré produkujú nepríjemný zápach. Potenie podpazušia nie je choroba, dá sa eliminovať častým kúpaním a prezliekaním. Najlepšou voľbou je bavlnené spodné prádlo.
Ústa Ústa sú bránou pre potravu, ale vedeli ste, že každý centimeter štvorcový našej ústnej dutiny ukrýva viac ako 100 miliónov mikroorganizmov? Medzi nimi sú prospešné baktérie, ale aj značný počet škodlivých mikróbov – hlavných vinníkov zápachu z úst. Tieto sa nachádzajú medzi zubami a na jazyku, kde rozkladajú častice potravy a sliny a produkujú páchnuce zlúčeniny síry.Udržujte ústnu hygienu dôkladným čistením zubov ráno a večer. Nezabudnite pred čistením zubov použiť dentálnu niť a po čistení zubov vyčistiť jazyk, pretože baktérie, ktoré zostávajú na jazyku, môžu tiež spôsobiť zápach z úst.
Výskum pokožky hlavy odhalil približne jeden milión mikroorganizmov na centimeter štvorcový pokožky hlavy, prevažne roztočov Demodex folliculorum. Tieto roztoče preferujú pobyt v epidermálnej vrstve pokožky hlavy, kde sa zhlukujú do skupín a tvoria „rozšírené rodiny“. Živia sa lipidmi vylučovanými mazovými žľazami, čo v konečnom dôsledku prispieva k vypadávaniu vlasov.Na ich potlačenie je okrem pravidelného umývania šampónom vhodné česať si vlasy ráno a večer. To stimuluje pokožku hlavy a podporuje jej prevetranie.
Prekvapilo vás to? Pre vaše zdravie sa uistite, že tieto oblasti sú riadne očistené.