W jelitach znajduje się ponad 400 rodzajów bakterii. Bakteria Escherichia coli występująca w jelitach pełni korzystną rolę w organizmie człowieka, wspomagając trawienie i stanowiąc część naszego systemu odpornościowego. Jednak bakteria E. coli poza jelitami może powodować choroby; jeśli zanieczyści żywność, może prowadzić do nudności, wymiotów i biegunki.Aby chronić swoje jelita, spożywaj jedną do dwóch butelek jogurtu dziennie. Zawarte w nim probiotyki hamują rozwój szkodliwych bakterii w jelitach, umożliwiając dominację bakterii korzystnych. Dodatkowo, aby zapobiec starzeniu się jelit, należy wykonywać umiarkowane ćwiczenia fizyczne, takie jak regularne pompki i masaż brzucha.
Pachy W zatłoczonych autobusach lub metrze zapewne niejednokrotnie spotkałeś się z tym nieznośnym zapachem! Pochodzi on z pach i bez skrupułów zanieczyszcza otaczające powietrze.Liczba mikroorganizmów czających się pod pachami sięga od 1 do 10 miliardów na centymetr kwadratowy. Sam pot jest bezwonny; to „stały bywalcy” pach – pałeczki – rozwijają się dzięki kwasom tłuszczowym wydzielanym przez skórę, rozmnażając się w ogromne kolonie bakterii, które wytwarzają nieprzyjemny zapach. Pocenie się pod pachami nie jest chorobą; można je wyeliminować poprzez częste kąpiele i zmianę ubrania. Najlepszym wyborem jest bielizna bawełniana.
Jama ustna Jama ustna jest bramą dla pokarmu, ale czy wiesz, że na każdym centymetrze kwadratowym naszej jamy ustnej żyje ponad 100 milionów mikroorganizmów? Chociaż niektóre z nich są bakteriami pożytecznymi, znaczna część to szkodliwe mikroby — główni sprawcy nieświeżego oddechu. Znajdują się one między zębami i na języku, wytwarzając cuchnące związki siarki podczas rozkładania cząstek pokarmu i śliny.Higienę jamy ustnej należy utrzymywać poprzez dokładne szczotkowanie zębów rano i wieczorem. Należy pamiętać o użyciu nici dentystycznej przed szczotkowaniem i oczyszczeniu języka po szczotkowaniu, ponieważ bakterie pozostające na języku również mogą przyczyniać się do nieświeżego oddechu.
Badania skóry głowy wykazały, że na każdym centymetrze kwadratowym skóry głowy znajduje się około miliona mikroorganizmów, głównie roztoczy Demodex folliculorum. Roztocza te preferują osiedlanie się w warstwie naskórka skóry głowy, gromadząc się w grupach, tworząc „rozszerzone rodziny”. Żywią się lipidami wydzielanymi przez gruczoły łojowe, co ostatecznie przyczynia się do wypadania włosów.Aby je zwalczać, oprócz regularnego mycia włosów szamponem, zaleca się czesanie włosów rano i wieczorem. Stymuluje to skórę głowy i sprzyja wentylacji.
Zaskoczyły Cię powyższe informacje? Dla zdrowia zadbaj o odpowiednie oczyszczenie tych obszarów.