Žarnyne gyvena daugiau nei 400 rūšių bakterijų. Žarnyno Escherichia coli bakterijos yra naudingos žmogaus organizmui, padeda virškinti maistą ir yra mūsų imuninės sistemos dalis. Tačiau E. coli bakterijos už žarnyno ribų gali sukelti ligas; jei jos užteršia maistą, gali sukelti pykinimą, vėmimą ir viduriavimą.Norėdami apsaugoti savo žarnyną, kasdien suvartokite vieną ar du butelius jogurto. Jo probiotikai slopina žalingų bakterijų dominavimą žarnyne, leidžiant naudingoms bakterijoms perimti kontrolę. Be to, palaikykite vidutinio intensyvumo fizinį aktyvumą – reguliariai darykite atsispaudimus ir pilvo masažus – kad išvengtumėte žarnyno senėjimo.
Pažastys Perpildytuose autobusuose ar metro traukiniuose tikriausiai ne kartą susidūrėte su nepakeliamu kvapu! Jis sklinda iš pažastų ir be gėdos teršia aplinką.Pažastyse slypinčių mikrobų skaičius siekia nuo 1 iki 10 milijardų viename kvadratiniame centimetre. Prakaitas pats savaime yra bekvapis, tačiau pažastyse gyvenantys bacilai, kurie minta odos išskiriamais riebalų rūgštimis, dauginasi ir sudaro didžiules bakterijų kolonijas, kurios ir sukelia nemalonų kvapą. Prakaitavimas pažastyse nėra liga, jo galima išvengti dažnai prausiantis ir keičiant drabužius. Geriausias pasirinkimas – medvilniniai apatiniai drabužiai.
Burna Burna yra maisto vartai, bet ar žinojote, kad kiekviename kvadratiniame centimetre mūsų burnos ertmės gyvena daugiau nei 100 milijonų mikroorganizmų? Tarp jų yra naudingų bakterijų, bet taip pat nemažai kenksmingų mikrobų – pagrindinių blogo kvapo kaltininkų. Jie gyvena tarp dantų ir ant liežuvio, skaidydami maisto daleles ir seiles, gamina blogo kvapo sieros junginius.Palaikykite burnos higieną kruopščiai valydami dantis ryte ir vakare. Nepamirškite prieš valydami dantis naudoti dantų siūlą, o po to valyti liežuvį, nes ant liežuvio likusios bakterijos taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą.
Galvos odos tyrimai rodo, kad viename kvadratiniame centimetre galvos odos yra apie milijonas mikroorganizmų, daugiausia Demodex folliculorum erkių. Šios erkės mėgsta gyventi galvos odos epidermio sluoksnyje, susibūrusios į grupes, sudarančias „išsiplėtusias šeimas“. Jos minta riebalų liaukų išskiriamais lipidais, o tai galiausiai prisideda prie plaukų slinkimo.Norint su jais kovoti, be reguliaraus plaukų plovimo šampūnu, patartina ryte ir vakare šukuoti plaukus. Tai stimuliuoja galvos odą ir skatina ventiliaciją.
Nustebino tai, kas išdėstyta aukščiau? Savo sveikatos labui užtikrinkite, kad šios sritys būtų tinkamai valomos.