Lebih dari 400 jenis bakteri tinggal di dalam usus. Escherichia coli usus berperan sebagai penghuni bermanfaat dalam tubuh manusia, membantu pencernaan dan berfungsi sebagai bagian dari sistem pertahanan tubuh. Namun, Escherichia coli di luar usus dapat menyebabkan penyakit; jika mencemari makanan, dapat menyebabkan mual, muntah, dan diare.Untuk melindungi usus Anda, konsumsi satu hingga dua botol yogurt setiap hari. Probiotiknya menekan bakteri berbahaya agar tidak mendominasi usus, memungkinkan bakteri bermanfaat mengambil alih. Selain itu, jaga olahraga moderat—push-up teratur dan pijat perut—untuk mencegah penuaan usus.
Ketiak Di dalam bus atau kereta bawah tanah yang ramai, Anda mungkin pernah menemui bau yang tidak sedap lebih dari sekali! Bau tersebut berasal dari ketiak, yang tanpa malu-malu mencemari udara sekitar.Mikroba yang bersembunyi di ketiak dapat mencapai jumlah 1 hingga 10 miliar per sentimeter persegi. Keringat itu sendiri tidak berbau; yang menyebabkan bau adalah bakteri yang hidup di ketiak – bacillus – yang berkembang biak dengan asam lemak yang dihasilkan oleh kulit, membentuk koloni bakteri besar yang menghasilkan bau tidak sedap. Keringat di ketiak bukanlah penyakit; hal ini dapat diatasi dengan mandi secara teratur dan mengganti pakaian. Pakaian dalam berbahan katun adalah pilihan terbaik.
Mulut Mulut adalah pintu masuk makanan, tetapi tahukah Anda bahwa setiap sentimeter persegi rongga mulut kita menampung lebih dari 100 juta mikroorganisme? Di antara mikroorganisme ini terdapat bakteri bermanfaat, tetapi juga proporsi yang signifikan dari mikroba berbahaya—penyebab utama bau mulut. Mikroba ini tinggal di antara gigi dan di lidah, menghasilkan senyawa belerang berbau busuk saat mereka memecah partikel makanan dan air liur.Jaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara menyeluruh pagi dan malam. Ingatlah untuk membersihkan gigi dengan benang gigi sebelum menyikat dan membersihkan lidah setelahnya, karena bakteri yang menempel di lidah juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
Penelitian tentang kulit kepala menunjukkan bahwa terdapat sekitar satu juta mikroorganisme per sentimeter persegi kulit kepala, sebagian besar adalah tungau Demodex folliculorum. Tungau ini lebih suka tinggal di lapisan epidermis kulit kepala, bergerombol dalam kelompok untuk membentuk 'keluarga besar'. Mereka bertahan hidup dengan memakan lipid yang dihasilkan oleh kelenjar sebasea, yang pada akhirnya berkontribusi pada kerontokan rambut.Untuk mengatasinya, selain mencuci rambut secara teratur, disarankan untuk menyisir rambut pagi dan malam. Hal ini merangsang kulit kepala dan meningkatkan sirkulasi udara.
Terkejut dengan informasi di atas? Untuk kesehatan Anda, pastikan area-area ini mendapatkan pembersihan yang memadai.