A bélben több mint 400féle baktérium él. A bélben élő Escherichia coli baktériumok jótékony hatással vannak az emberi testre, segítik az emésztést és részét képezik immunrendszerünknek. A bélrendszeren kívül azonban az E. coli baktériumok betegségeket okozhatnak; ha élelmiszereket szennyeznek, hányingert, hányást és hasmenést okozhatnak.A bélrendszer védelme érdekében fogyasszon naponta egy-két üveg joghurtot. A joghurtban található probiotikumok megakadályozzák, hogy a káros baktériumok elszaporodjanak a bélben, így a jótékony baktériumok tudnak dominálni. Ezenkívül végezzen mérsékelt testmozgást – rendszeres fekvőtámaszokat és hasmasszázst – a bélrendszer öregedésének megelőzése érdekében.
Hónalj A zsúfolt buszokon vagy metrókon valószínűleg már többször is találkozott azzal a elviselhetetlen szaggal! A hónaljból árad, és szégyentelenül szennyezi a környező levegőt.A hónaljban lappangó mikrobák száma négyzetcentiméterenként 1-10 milliárd is lehet. Az izzadság önmagában szagtalan, de a hónalj „állandó lakói” – a bacillusok – a bőr által kiválasztott zsírsavakból táplálkoznak, és hatalmas baktériumtelepekké szaporodnak, amelyek kellemetlen szagot árasztanak. A hónalj izzadása nem betegség, gyakori fürdéssel és ruhacserével megszüntethető. A pamut alsónemű a legjobb választás.
A száj A száj az ételek bejutási helye, de tudta-e, hogy szájüregünk minden négyzetcentiméterén több mint 100 millió mikroorganizmus él? Ezek között vannak jótékony baktériumok, de jelentős számban vannak káros mikrobák is, amelyek a rossz lehelet elsődleges okozói. Ezek a fogak között és a nyelven élnek, és a táplálékrészecskék és a nyál lebontása során büdös kénvegyületeket termelnek.A szájhigiénét reggel és este alapos fogmosással lehet fenntartani. Ne felejtsen el fogselymet használni fogmosás előtt, és utána tisztítsa meg a nyelvét, mivel a nyelven megmaradt baktériumok is okozhatnak rossz leheletet.
A fejbőr kutatásai szerint négyzetcentiméterenként körülbelül egymillió mikroorganizmus található a fejbőrön, főként Demodex folliculorum atkák. Ezek az atkák legszívesebben a fejbőr felhámrétegében élnek, csoportokba tömörülve „kiterjedt családokat” alkotnak. A faggyúmirigyek által kiválasztott lipidekkel táplálkoznak, ami végső soron a hajhulláshoz vezet.A küzdelemhez a rendszeres samponozáson túl ajánlatos reggel és este megfésülni a hajat. Ez stimulálja a fejbőrt és elősegíti a szellőzést.
Meglepőnek találja a fentieket? Egészségének érdekében fontolja meg ezeknek a területeknek a alaposabb tisztítását.