Suolistossa elää yli 400 bakteerilajia. Suoliston Escherichia coli -bakteeri toimii ihmiskehossa hyödyllisenä asukkaana, auttaa ruoansulatusta ja on osa immuunijärjestelmäämme. Suoliston ulkopuolella E. coli -bakteeri voi kuitenkin aiheuttaa sairauksia; jos se saastuttaa ruoan, se voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja ripulia.Suoliston terveyden ylläpitämiseksi kannattaa syödä 1–2 jogurttia päivittäin. Jogurtin probiootit estävät haitallisten bakteerien lisääntymisen suolistossa ja auttavat hyödyllisiä bakteereja saamaan yliotteen. Lisäksi kohtuullinen liikunta, kuten säännölliset punnerrukset ja vatsan hieronta, voi estää suoliston ikääntymistä.
Kainalot Ruuhkaisissa busseissa tai metroissa olet todennäköisesti kohdannut tuon sietämättömän hajun useammin kuin kerran! Se lähtee kainaloista ja saastuttaa häpeilemättä ympäröivää ilmaa.Kainaloissa piileskelee jopa 1–10 miljardia mikro-organismia neliösenttimetriä kohti. Hiki itsessään on hajutonta, mutta kainaloiden ”vakituiset asukkaat” – basillit – viihtyvät ihon erittämissä rasvahapoissa ja lisääntyvät valtaviksi bakteerikolonioiksi, jotka tuottavat pahanhajuisen hajun. Kainaloiden hikoilu ei ole sairaus, vaan se voidaan poistaa pesemällä ja vaihtamalla vaatteita usein. Puuvillaiset alusvaatteet ovat paras valinta.
Suu Suu on ruoan kulkureitti, mutta tiesitkö, että jokaisella suuontelon neliösenttimetrillä elää yli 100 miljoonaa mikro-organismia? Niiden joukossa on hyödyllisiä bakteereja, mutta myös merkittävä osa haitallisia mikrobeja, jotka ovat pääasiallinen syy pahanhajuiseen hengitykseen. Ne elävät hampaiden välissä ja kielellä ja tuottavat pahanhajuisia rikkiyhdisteitä hajottaessaan ruokapartikkeleita ja sylkeä.Ylläpidä suuhygieniaa harjaamalla hampaat huolellisesti aamuin ja illoin. Muista käyttää hammaslankaa ennen harjausta ja puhdistaa kieli sen jälkeen, sillä kielellä viipyvät bakteerit voivat myös aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen.
Päänahan tutkimukset paljastavat, että päänahassa on noin miljoona mikro-organismia neliösenttimetriä kohti, pääasiassa Demodex folliculorum -punkkeja. Nämä punkit asuttavat mieluiten päänahan epidermistä kerrosta, jossa ne muodostavat ryhmiä, joita kutsutaan "laajennetuiksi perheiksi". Ne elävät syömällä talirauhasten erittämiä lipidejä, mikä lopulta edistää hiustenlähtöä.Niiden torjumiseksi on suositeltavaa harjata hiukset aamuin ja illoin säännöllisen shampoopesun lisäksi. Tämä stimuloi päänahkaa ja edistää ilmanvaihtoa.
Yllättikö yllä oleva tieto sinua? Terveyden vuoksi varmista, että nämä alueet puhdistetaan asianmukaisesti.