En los intestinos residen más de 400 tipos de bacterias. La Escherichia coli intestinal es beneficiosa para el cuerpo humano, ya que ayuda a la digestión y forma parte de nuestro sistema de defensa. Sin embargo, la Escherichia coli fuera de los intestinos puede causar enfermedades; si contamina los alimentos, puede provocar náuseas, vómitos y diarrea.Para proteger tu intestino, considera consumir una o dos botellas de yogur al día. Sus probióticos inhiben el dominio de las bacterias dañinas en el intestino, lo que permite que las bacterias beneficiosas tomen el control. Además, mantener un ejercicio moderado, como flexiones regulares y masajes abdominales, puede prevenir el envejecimiento intestinal.
Axilas En autobuses o metros abarrotados, es probable que hayas encontrado ese olor insoportable más de una vez. Proviene de las axilas y contamina descaradamente el aire circundante.Los microbios que acechan en las axilas alcanzan una cifra de entre 1000 y 10 000 millones por centímetro cuadrado. El sudor en sí mismo es inodoro; son los «habituales» de las axilas, los bacilos, los que se alimentan de los ácidos grasos secretados por la piel y se multiplican formando vastas colonias bacterianas que producen el mal olor. La sudoración de las axilas no es una enfermedad; se puede eliminar bañándose con frecuencia y cambiando de ropa. La ropa interior de algodón es la mejor opción.
La boca La boca es la puerta de entrada de los alimentos, pero ¿sabías que cada centímetro cuadrado de nuestra cavidad bucal alberga más de 100 millones de microorganismos? Entre ellos hay bacterias beneficiosas, pero también una proporción significativa de microbios nocivos, los principales responsables del mal aliento. Estos residen entre los dientes y en la lengua, y producen compuestos de azufre malolientes al descomponer las partículas de comida y la saliva.Mantenga la higiene bucal cepillándose los dientes a fondo por la mañana y por la noche. Recuerde usar hilo dental antes de cepillarse y limpiarse la lengua después, ya que las bacterias que permanecen en la lengua también pueden contribuir al mal aliento.
Las investigaciones sobre el cuero cabelludo revelan que hay aproximadamente un millón de microorganismos por centímetro cuadrado de cuero cabelludo, predominantemente ácaros Demodex folliculorum. Estos ácaros prefieren residir en la capa epidérmica del cuero cabelludo, agrupándose para formar «familias extensas». Se alimentan de los lípidos secretados por las glándulas sebáceas, lo que en última instancia contribuye a la caída del cabello.Para combatirlos, además del lavado regular con champú, es aconsejable peinar el cabello por la mañana y por la noche. Esto estimula el cuero cabelludo y favorece la ventilación.
¿Le sorprende lo anterior? Por su salud, asegúrese de que estas zonas reciban una limpieza adecuada.