Im Darm leben über 400 Arten von Bakterien. Escherichia coli im Darm ist ein nützlicher Bewohner des menschlichen Körpers, der die Verdauung unterstützt und Teil unseres Abwehrsystems ist. Außerhalb des Darms kann Escherichia coli jedoch Krankheiten verursachen; wenn es Lebensmittel kontaminiert, kann es zu Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen.Um Ihren Darm zu schützen, sollten Sie täglich ein bis zwei Flaschen Joghurt zu sich nehmen. Die darin enthaltenen Probiotika verhindern, dass schädliche Bakterien den Darm dominieren, sodass nützliche Bakterien die Kontrolle übernehmen können. Außerdem sollten Sie sich regelmäßig moderat bewegen – mit regelmäßigen Liegestützen und Bauchmassagen –, um einer Alterung des Darms vorzubeugen.
Achselhöhlen In überfüllten Bussen oder U-Bahnen sind Sie wahrscheinlich schon mehr als einmal auf diesen unerträglichen Geruch gestoßen! Er geht von den Achselhöhlen aus und verpestet unverhohlen die Umgebungsluft.In den Achselhöhlen lauern bis zu 1 bis 10 Milliarden Mikroben pro Quadratzentimeter. Schweiß selbst ist geruchlos; es sind die „Stammgäste” der Achselhöhlen – Bazillen –, die sich von den von der Haut abgesonderten Fettsäuren ernähren und sich zu riesigen Bakterienkolonien vermehren, die den üblen Geruch verursachen. Achselschweiß ist keine Krankheit; er kann durch häufiges Baden und Wechseln der Kleidung beseitigt werden. Unterwäsche aus Baumwolle ist die beste Wahl.
Der Mund Der Mund ist das Tor für die Nahrung, aber wussten Sie, dass jeder Quadratzentimeter unserer Mundhöhle über 100 Millionen Mikroorganismen beherbergt? Darunter befinden sich nützliche Bakterien, aber auch ein erheblicher Anteil schädlicher Mikroben – die Hauptverursacher von Mundgeruch. Diese befinden sich zwischen den Zähnen und auf der Zunge und produzieren übelriechende Schwefelverbindungen, wenn sie Speisereste und Speichel zersetzen.Achten Sie auf Ihre Mundhygiene, indem Sie morgens und abends gründlich Ihre Zähne putzen. Denken Sie daran, vor dem Zähneputzen Zahnseide zu verwenden und anschließend die Zunge zu reinigen, da auch auf der Zunge verbleibende Bakterien zu Mundgeruch beitragen können.
Untersuchungen der Kopfhaut haben ergeben, dass sich pro Quadratzentimeter Kopfhaut etwa eine Million Mikroorganismen befinden, vor allem Demodex folliculorum-Milben. Diese Milben leben bevorzugt in der Epidermis der Kopfhaut, wo sie sich zu Gruppen zusammenfinden und „Großfamilien” bilden. Sie ernähren sich von den Lipiden, die von den Talgdrüsen abgesondert werden, und tragen letztendlich zum Haarausfall bei.Um sie zu bekämpfen, ist es ratsam, zusätzlich zum regelmäßigen Haarewaschen morgens und abends die Haare zu kämmen. Dies stimuliert die Kopfhaut und fördert die Belüftung.
Überrascht Sie das? Achten Sie für Ihre Gesundheit darauf, dass diese Bereiche ausreichend gereinigt werden.