Ve střevech se nachází více než 400 druhů bakterií. Střevní Escherichia coli působí v lidském těle jako prospěšný nájemník, pomáhá trávení a tvoří součást našeho obranného systému. E. coli mimo střeva však může způsobit onemocnění; pokud kontaminuje potraviny, může vést k nevolnosti, zvracení a průjmu.Chcete-li chránit své střevo, konzumujte denně jednu až dvě láhve jogurtu. Jeho probiotika potlačují škodlivé bakterie, které by mohly ovládnout střevo, a umožňují tak prospěšným bakteriím získat kontrolu. Kromě toho udržujte mírnou fyzickou aktivitu – pravidelné kliky a masáže břicha – abyste zabránili stárnutí střev.
Podpaží V přeplněných autobusech nebo metrech jste se pravděpodobně již vícekrát setkali s tímto nesnesitelným zápachem! Vychází z podpaží a bezostyšně znečišťuje okolní vzduch.Mikroby číhající v podpaží dosahují počtu 1 až 10 miliard na centimetr čtvereční. Pot sám o sobě je bez zápachu; jsou to „stálí obyvatelé“ podpaží – bacily – kteří se živí mastnými kyselinami vylučovanými kůží a množí se do obrovských bakteriálních kolonií, které produkují nepříjemný zápach. Pocení podpaží není nemoc; lze ho eliminovat častým koupáním a převlékáním. Nejlepší volbou je bavlněné spodní prádlo.
Ústa Ústa jsou vstupní branou pro potravu, ale věděli jste, že každý centimetr čtvereční naší ústní dutiny obsahuje přes 100 milionů mikroorganismů? Mezi nimi jsou prospěšné bakterie, ale také značná část škodlivých mikroorganismů – hlavních viníků za zápach z úst. Ty se nacházejí mezi zuby a na jazyku, kde při rozkladu zbytků jídla a slin produkují páchnoucí sloučeniny síry.Udržujte ústní hygienu důkladným čištěním zubů ráno a večer. Nezapomeňte před čištěním zubů použít dentální nit a poté vyčistit jazyk, protože bakterie přetrvávající na jazyku mohou také přispívat k zápachu z úst.
Výzkum pokožky hlavy odhalil přibližně jeden milion mikroorganismů na centimetr čtvereční pokožky hlavy, převážně roztočů Demodex folliculorum. Tito roztoči se nejraději usazují v epidermální vrstvě pokožky hlavy, kde se shlukují do skupin a tvoří „rozšířené rodiny“. Živí se lipidy vylučovanými mazovými žlázami, což nakonec přispívá k vypadávání vlasů.K boji proti nim je kromě pravidelného mytí šamponem vhodné česat si vlasy ráno a večer. To stimuluje pokožku hlavy a podporuje její provzdušnění.
Překvapilo vás výše uvedené? Pro vaše zdraví zajistěte, aby tyto oblasti byly řádně očištěny.