В червата се намират над 400 вида бактерии. Чревната Escherichia coli е полезна за човешкото тяло, като подпомага храносмилането и функционира като част от имунната ни система. Въпреки това, Escherichia coli извън червата може да причини заболявания; ако замърси храната, може да доведе до гадене, повръщане и диария.За да предпазите червата си, консумирайте една до две бутилки кисело мляко дневно. Пробиотиците в него потискат вредните бактерии, които доминират в червата, позволявайки на полезните бактерии да поемат контрола. Освен това, поддържайте умерена физическа активност – редовни лицеви опори и масажи на коремната област – за да предотвратите стареенето на червата.
Подмишниците В препълнените автобуси или метрото вероятно сте се сблъсквали неведнъж с тази непоносима миризма! Тя се разпространява от подмишниците и безсрамно замърсява въздуха около вас.Микробите, които се крият в подмишниците, достигат до 1-10 милиарда на квадратен сантиметър. Потът сам по себе си е без мирис; това са „редовните обитатели“ на подмишниците – бацилите, които се хранят с мастните киселини, секретирани от кожата, и се размножават в огромни бактериални колонии, които произвеждат неприятната миризма. Потенето под мишниците не е заболяване; то може да бъде елиминирано чрез често къпане и сменяне на дрехите. Памучното бельо е най-добрият избор.
Устата Устата е входната врата за храната, но знаете ли, че всеки квадратен сантиметър от устната ни кухина приютява над 100 милиона микроорганизми? Сред тях има полезни бактерии, но и значителна част вредни микроби – основните виновници за лошия дъх. Те се намират между зъбите и върху езика и произвеждат миризливи серни съединения, докато разграждат хранителни частици и слюнка.Поддържайте устната хигиена, като миете зъбите си старателно сутрин и вечер. Не забравяйте да използвате конец за зъби преди миенето и да почистите езика след това, тъй като бактериите, които остават по езика, също могат да допринесат за лошия дъх.
Изследвания на скалпа показват, че на всеки квадратен сантиметър от скалпа има около един милион микроорганизми, предимно акари Demodex folliculorum. Тези акари предпочитат да обитават епидермалния слой на скалпа, като се групират, за да образуват „разширени семейства”. Те се хранят с липиди, секретирани от мастните жлези, което в крайна сметка допринася за косопада.За да се борите с тях, освен редовното миене с шампоан, е препоръчително да си разресвате косата сутрин и вечер. Това стимулира скалпа и спомага за проветряването му.
Изненадани ли сте от горното? За вашето здраве се уверете, че тези области се почистват адекватно.