Telo potrebuje redno razstrupljanje, da se prepreči bolezen. Čeprav je razstrupljanje s prehrano bistveno, danes priporočamo tudi metode razstrupljanja s telovadbo. Raziskajmo jih skupaj!
Hrana za razstrupljanje
1. Korenje
Korenje je odlična hrana za izločanje živega srebra. Vsebuje veliko pektina, ki se veže na živo srebro v telesu. Ta pektin nato toksine odnese skozi krvni obtok, kar ima izjemen razstrupljevalni in lepotni učinek. Poleg tega korenje spodbuja krvni obtok v prebavnem traktu, izboljšuje prebavni sistem in preprečuje nastajanje prostih radikalov, ki povzročajo bolezni in staranje.
2. Česen
Česen vsebuje edinstveno spojino, ki zmanjšuje koncentracijo svinca v telesu, zaradi česar je odlična razstrupljevalna in lepotna hrana.
III. Kumara
Kumara ima močne diuretične lastnosti, učinkovito očisti sečne poti in pomaga ledvicam pri izločanju toksinov iz sečnega sistema. Poleg tega kumara vsebuje znatne količine cucurbitacina in cucurbitinske kisline, ki pomagajo pljučem, želodcu in jetrom pri izločanju toksinov. Zato je kumara odlična hrana za razstrupljanje in lepšanje.
IV. Črna goba
Črna goba ima izjemne odvajalne in razstrupljevalne lastnosti. Bogata je z rastlinskimi polisaharidi in ima močne adsorpcijske sposobnosti, saj učinkovito veže toksine v črevesju in jih izloča iz telesa. Poleg tega črna goba očisti krvni obtok; redno uživanje pomaga pri izločanju onesnaževalcev iz človeškega organizma.
V. Svinjska kri
Svinjska kri vsebuje plazemski protein, ki reagira s prebavnimi encimi v telesu in tvori snov z razstrupljevalnimi in odvajalnimi lastnostmi. Ta snov se veže s prahom in kovinskimi delci, ki so vstopili v telo, in jih pretvarja v spojine, ki jih telo težko absorbira. Te se nato neposredno izločijo, kar ima odličen učinek pri odstranjevanju prahu, čiščenju črevesja in odvajalnem učinku.
Vaje za razstrupljanje
1. Hoja bosih nog izboljša fizično kondicijo. Podplati stopal vsebujejo številne akupresurne točke, ki so tesno povezane z notranjimi organi. Hoja bosih nog zagotavlja celovito masažo teh točk, kar krepi delovanje organov, pomaga pri preprečevanju staranja in odpornosti proti boleznim ter olajšuje razstrupljanje.
2. Hitra hoja je še ena preprosta vaja za razstrupljanje. Mahajte z rokami in nogami čim bolj široko.To učinkovito znižuje holesterol in krvni tlak, hkrati pa pomaga pri hujšanju, zato je to priročna vaja za tiste, ki so pozorni na svoj videz. 3. Smeh krepi imunski sistem. Glejte humorne filme ali berite komične knjige. Medicinske raziskave potrjujejo, da pozitivno mišljenje in optimističen pogled na življenje znatno pomagata pri okrevanju in odpornosti proti boleznim.
4. Vroče kopeli pomagajo pri izločanju toksinov iz telesa, podobne koristi pa imajo tudi vroče kopeli za noge. Toplota spodbuja izločanje znojnih žlez in pospešuje razstrupljanje.
5. Po nevihtah globoko dihajte na prostem. Zrak takrat vsebuje veliko negativnih ionov, ki so koristni za zdravje. Redno globoko dihanje poveča tudi vnos kisika in spodbuja celični metabolizem.
6.Kašelj je naravni obrambni mehanizem pljuč, ki izloča prah in škodljive snovi. Na svežem zraku lahko zavestno kašljanje izloči toksine skozi izdih.To ne le izboljša delovanje srca in metabolizem, ampak tudi zmanjša raven anksioznosti in stresa. 8. V prostem času se spustite v pritličje in opravite vaje s skakanjem. Opravite 200 skokov na serijo, 2–3 serije z kratkimi odmori med njimi. Skakanje pospeši limfatično razstrupljanje in izboljša krvni obtok.