Kūnas turi būti reguliariai detoksikuojamas, kad būtų išvengta ligų. Nors detoksikacija per mitybą yra būtina, šiandien taip pat rekomenduojame detoksikacijos metodus, pagrįstus fizine veikla. Pažinkime juos kartu!
Detoksikuojantys maisto produktai
1. Morkos
Morkos yra puikus maistas gyvsidabrio pašalinimui. Jos turi daug pektino, kuris jungiasi su gyvsidabriu organizme. Šis pektinas tada per kraują išneša toksinus, pasiekdamas puikų detoksikuojantį ir grožio efektą. Be to, morkos skatina kraujotaką virškinimo trakte, gerina virškinimo sistemą ir kovoja su laisvųjų radikalų, sukeliančių ligas ir senėjimą, susidarymu.
2. Česnakas
Česnakas turi unikalių junginių, kurie mažina švino koncentraciją organizme, todėl yra puikus detoksikuojantis ir grožį puoselėjantis maistas.
III. Agurkas
Agurkas turi stiprių diuretikų savybių, veiksmingai valo šlapimo takus ir padeda inkstams pašalinti toksinus iš šlapimo sistemos. Be to, agurkas turi didelį kiekį cucurbitacino ir cucurbitino rūgšties, kurie padeda plaučiams, skrandžiui ir kepenims pašalinti toksinus. Taigi, agurkas yra puikus detoksikuojantis ir grožį suteikiantis maisto produktas.
IV. Juodasis grybas
Juodasis grybas turi puikias vidurius laisvinančias ir detoksikuojančias savybes. Jis yra turtingas augaliniais polisacharidais, pasižymi stipriomis adsorbcijos savybėmis, veiksmingai suriša toksinus žarnyne ir pašalina juos iš organizmo. Be to, juodasis grybas valo kraują; reguliarus jo vartojimas padeda pašalinti teršalus iš žmogaus organizmo.
V. Kiaulės kraujas
Kiaulės kraujyje yra plazmos baltymų, kurie reaguoja su organizmo virškinimo fermentais ir gamina medžiagą, turinčią detoksikuojančių ir vidurius laisvinančių savybių. Ši medžiaga suriša į organizmą patekusias dulkes ir metalines daleles, paverčiant jas junginiais, kuriuos organizmui sunku įsisavinti. Tada jie yra tiesiogiai pašalinami, suteikiant puikų dulkių šalinimo, žarnyno valymo ir vidurius laisvinantį poveikį.
Detoksikuojantys pratimai
1. Ėjimas basomis pagerina fizinę būklę. Pėdų paduose yra daug akupresūros taškų, glaudžiai susijusių su vidaus organais. Ėjimas basomis suteikia visapusišką šių taškų masažą, stiprina organų funkcijas, padeda kovoti su senėjimu ir ligomis bei palengvina detoksikaciją.
2. Greitas ėjimas yra dar vienas paprastas detoksikuojantis pratimas. Mojuokite rankomis ir kojomis kuo plačiau.Tai veiksmingai mažina cholesterolio kiekį ir kraujospūdį, padeda numesti svorio, todėl tai patogus pratimas tiems, kurie rūpinasi savo išvaizda. 3. Juokas stiprina imunitetą. Žiūrėkite juokingus filmus arba skaitykite komedijas. Medicininiai tyrimai patvirtina, kad teigiamas mąstymas ir optimistinis požiūris labai padeda pasveikti ir padidina atsparumą ligoms.
4. Karštos vonios padeda iš organizmo pašalinti toksinus, panašų poveikį turi ir karštos pėdų vonelės. Karštis stimuliuoja prakaito liaukų sekreciją, pagreitindamas detoksikaciją.
5. Po perkūnijos giliai kvėpuokite lauke. Tuomet ore yra gausu sveikatai naudingų neigiamų jonų. Reguliarus gilus kvėpavimas taip pat padidina deguonies suvartojimą, skatina ląstelių medžiagų apykaitą.
6.Kosulys yra natūralus plaučių apsaugos mechanizmas, pašalinantis dulkes ir kenksmingas medžiagas. Esant gryname ore, sąmoningas kosulys gali išstumti toksinus per iškvėpimą.Tai ne tik stiprina širdies funkciją ir metabolizmą, bet ir mažina nerimą bei stresą. 8. Laisvu laiku eikite į apačią ir šokinėkite su virve. Stenkitės atlikti 200 šuolių per seriją, atlikite 2–3 serijas su trumpomis pertraukėlėmis tarp jų. Šokinėdami padedate limfinės sistemos greičiau pašalinti toksinus ir gerinate kraujotaką.