Vlaga je izraz, s katerim se danes pogosto srečujemo, in splošno znano je, da lahko daljša izpostavljenost vlažnemu okolju zlahka privede do vlage v telesu. Ko vlaga vstopi v telo, se lahko kaže v različnih simptomih. Vendar mnogi ljudje spregledajo zdravljenje, ker ne poznajo znakov prekomerne vlage v telesu. Zdaj jih bomo podrobneje preučili.
Dve telesni spremembi, ki kažejo na prekomerno vlago
1. Spremembe na jeziku in jeziku
Prekomerna vlaga v telesu se najprej kaže na jeziku. Pazljivo opazovanje jezika je učinkovit način za ugotavljanje, ali je v telesu prekomerna vlaga. Posamezniki s prekomerno vlago v telesu imajo na straneh jezika vdolbine, ki jih povzroča pritisk zob, kar se pogosto imenuje »jezik z zobnimi odtisi«.Nato preglejte barvo obloga na jeziku. Zdrav oblog je bledo rdeč z rahlo belkastim odtenkom, medtem ko se vlaga kaže kot debel, prekomerno bel ali rumen oblog. 2. Konsistenca blata Osebe s prekomerno vlago pogosto proizvajajo redko, lepljivo blato, ki ostane neočisteno tudi po večkratnem splakovanju.Poleg tega lahko bolniki občutijo občutek nepopolnega izpraznjenja, ki ga spremlja moten urin. To je lahko pokazatelj vlage v telesu. Posamezniki z znatno vlago pogosto kažejo letargijo, občutek nenehnega pomanjkanja spanca in omotico, kar je lahko precej mučno.
Masaža teh področij lahko izloči vlažne toksine
Pod pazduho: Točka Jiquan v pod pazduho je ključna točka na srčnem meridianu, ki lahko izloči zastale toplotne toksine iz srca. Redno gnetenje tega področja pomaga odblokirati ta kanal.
Kolenska vdolbina: Znana tudi kot poplitealna fossa, v središču te vdolbine se nahaja točka Weizhong na meridianu mehurja.Meridian mehurja služi kot glavni kanal telesa za razstrupljanje in izločanje vlage, Weizhong pa deluje kot njegova drenažna točka. Blokada na tem mestu lahko prepreči izločanje vlage, kar lahko vodi do artritisa. To območje redno tapkajte 5–10 minut, dokler se ne pojavijo modrice ali petehije, in to ponavljajte vsak teden ali dva.
Komolčna jamica: Pri simptomih, kot so vneto grlo, rumena sluz z zasopelostjo, kašljanje krvi, nemirnost s srčnim utripom, afte v ustih ali nespečnost z živimi sanjami, 5 do 10 minut neprekinjeno tapkajte komolčno jamico. To lahko povzroči pojav snovi, ki reagirajo na toksine, v obliki modrih, rdečih, vijoličnih ali črnih madežev. Če to opravljate enkrat na en do dva tedna, bo ta drenaža ostala neovirana in izločala toksine iz srca in pljuč.
Yinlingquan: Ta konvergenčna točka meridianov vranice usmerja energijo navznoter od prstov na nogah, krepi vranico in odpravlja vlago. Nahaja se pod kolenom, sledite notranji golenici navzgor; vdolbina, kjer se kost ukrivlja navznoter, označuje Yinlingquan.Priporočljiva je dnevna masaža s prsti, brez fiksnega urnika – preprosto jo opravite v prostih trenutkih, tako da skupaj traja vsaj deset minut na dan. Če je vranica vlažna, lahko pritisk na to točko povzroči nelagodje, vendar bo vztrajna masaža postopoma zmanjšala bolečino, kar kaže na izboljšanje vlažnosti vranice.
Izboljšanje življenjskih navad za odpravo notranje vlažnosti
1. Izogibajte se vlažnosti okolja
Ne spite neposredno na tleh.Tla zadržujejo veliko vlage, ki lahko prodira v telo in povzroča bolečine v okončinah. Zmanjšajte aktivnosti na prostem v vlažnem, deževnem vremenu. Izogibajte se nošenju vlažnih, nesušenih oblačil ali uporabi vlažne posteljnine. Po kopanju temeljito osušite telo in lase. Če je vlažnost v prostoru visoka, pogosto prezračujte prostore z odpiranjem oken. Ko je zunanja vlaga izrazita, uporabite ventilatorje ali klimatsko napravo, da spodbudite kroženje zraka.
2. Ohranjajte redni spalni ritem
Naše telo se med spanjem samo uravnava. Okoli polnoči telesne funkcije izločajo odvečno vlago prek ledvic in dihanja. Zato se izogibajte pozno spanju, da preprečite prekomerno kopičenje vlage.
3. Izogibajte se surovi, hladni, sladki, mastni hrani in alkoholu
Zunanje okolje je le sprožilec; glavni vzrok je notranja vlaga.Chen Wei pojasnjuje, da tradicionalna kitajska medicina meni, da vlažnost uravnavata vranica in želodec. Zato se v takih vlažnih razmerah izogibajte hrani, ki škoduje tem organom, kot so hladne solate in ohlajene pijače. Tisti, ki imajo radi sladkarije, naj se tudi zadržujejo, saj »sladkost ustvarja vlažnost«. Poleg tega alkohol poslabša vlažnost, zato omejite njegovo uživanje.
4. Pogosta uporaba spomladanske čebule, ingverja in česna
Spomladanska čebula, ingver in česen so med najpogostejšimi začimbami v naših gospodinjstvih. Poleg tega, da izboljšujejo okus naših jedi, imajo tudi nenadomestljivo zdravilno vrednost.Spomladi, ko vse ponovno vzklije, je naravno, da uživamo več spomladanske čebule, ingverja in česna. Za odpravljanje notranje vlage lahko doma pripravite tudi skodelico vroče, pikantne ingverjeve juhe. Izjemna učinkovitost ingverjeve juhe pomaga izločiti vlago iz telesa. Ko se celotno telo znoji, se simptomi ublažijo. Ta metoda je enako učinkovita za preprečevanje prehlada po dežju.
5. Vadite globoko dihanje
Globoko dihanje pomaga uravnavati delovanje pljuč in izloča vlago iz telesa. To je zato, ker se vlaga izloča z izdihom, kar ohranja jasnost dihanja.