Umiditatea este un termen pe care îl întâlnim frecvent în zilele noastre și se știe că expunerea prelungită la medii umede poate duce cu ușurință la apariția umidității în organism. Odată ce umiditatea pătrunde în organism, ea se poate manifesta prin diverse simptome. Cu toate acestea, multe persoane neglijează tratamentul deoarece nu sunt conștiente de semnele umidității excesive din organism. Să le examinăm acum în detaliu.
Două modificări ale organismului care indică umezeala excesivă
1. Modificări ale limbii și ale stratului de acoperire al limbii
Umezeala excesivă a organismului se manifestă mai întâi pe limbă. Observarea atentă a limbii este o metodă eficientă de a evalua dacă organismul unei persoane prezintă umezeală excesivă. Persoanele cu umezeală excesivă a organismului vor prezenta adâncituri pe ambele părți ale limbii cauzate de presiunea dinților, denumite în mod obișnuit „limbă cu urme de dinți”.Apoi, examinați culoarea acoperirii limbii. O acoperire sănătoasă are o culoare roșu pal cu o ușoară nuanță albicioasă, în timp ce umezeala se manifestă sub forma unei acoperiri groase, excesiv de albe sau galbene. 2. Consistența scaunului Persoanele cu umezeală excesivă produc adesea scaune moi și lipicioase, care rămân necurățate chiar și după spălări repetate.În plus, persoanele afectate pot avea senzația de evacuare incompletă, însoțită de urină tulbure. Acest lucru poate servi ca indicator al umidității din organism. Mai mult, persoanele cu umiditate corporală semnificativă prezintă adesea letargie, simțindu-se permanent lipsite de somn și amețite, ceea ce poate fi destul de neplăcut.
Masarea acestor zone poate elimina toxinele umede
Axile: Punctul Jiquan din axilă este un punct crucial pe meridianul inimii, capabil să elimine toxinele termice stagnante din inimă. Masarea regulată a acestei zone ajută la deblocarea acestui canal.
Cavitatea genunchiului: Cunoscută și sub numele de fosa popliteală, centrul acestei cavități conține punctul Weizhong, care se întinde de-a lungul meridianului vezicii urinare.Meridianul vezicii urinare servește ca canal principal al corpului pentru detoxifiere și eliminarea umezelii, Weizhong acționând ca punct de drenaj. Obstrucția în această zonă poate împiedica eliminarea umezelii, ceea ce poate duce la artrită. Bateți regulat această zonă timp de 5-10 minute până când apar vânătăi sau peteșii, repetând procedura la fiecare una sau două săptămâni.
Cavitatea cotului: Pentru simptome precum dureri în gât, flegmă galbenă cu respirație șuierătoare, tuse cu sânge, neliniște cu palpitații cardiace, ulcerații bucale sau insomnie cu vise intense, bateți continuu cavitatea cotului timp de 5-10 minute. Acest lucru poate produce substanțe de reacție la toxine care apar sub formă de pete albastre, roșii, violete sau negre. Efectuarea acestei proceduri o dată la una sau două săptămâni menține acest canal de drenaj neblocat, eliminând toxinele din inimă și plămâni.
Yinlingquan: Acest punct de convergență al meridianului splinei canalizează energia din interiorul degetelor de la picioare, fortificând splina și eliminând umezeala. Situat sub genunchi, urmați osul tibial interior în sus; depresiunea în care osul se curbează spre interior marchează Yinlingquan.Se recomandă masajul zilnic al degetelor în acest punct, cu o durată flexibilă, în funcție de programul dvs., cu condiția ca durata totală zilnică să depășească zece minute. Dacă există umezeală în splină, presiunea poate provoca disconfort, dar masajul persistent va ameliora treptat această durere, indicând o îmbunătățire a umezelii din splină.
Îmbunătățirea obiceiurilor de viață pentru a elimina umezeala internă
1. Evitați umezeala din mediul înconjurător
Evitați să dormiți direct pe podea.Podelele adăpostesc umezeală semnificativă care poate pătrunde în corp, provocând dureri la nivelul membrelor. Reduceți activitățile în aer liber pe vreme umedă și ploioasă. Evitați să purtați haine umede, neuscate sau să folosiți lenjerie de pat umedă. Uscați-vă bine corpul și părul după baie. Dacă umiditatea din interior este ridicată, aerisiți frecvent încăperile deschizând ferestrele. Când umezeala externă este pronunțată, utilizați ventilatoare sau aer condiționat pentru a favoriza circulația aerului.
2. Mențineți un program regulat de somn
Corpul nostru se autoreglează în timpul somnului. În jurul miezului nopții, funcțiile corpului elimină excesul de umiditate prin rinichi și respirație. Prin urmare, evitați să stați treaz până târziu pentru a preveni acumularea excesivă de umiditate.
3. Evitați alimentele crude, reci, dulci, grase și alcoolul
Mediul extern este doar un factor declanșator; umiditatea internă este cauza principală.Chen Wei explică faptul că medicina tradițională chineză consideră că splina și stomacul controlează umiditatea. Prin urmare, în astfel de condiții de umiditate, evitați alimentele care dăunează acestor organe, cum ar fi salatele reci și băuturile răcoritoare. Cei care consumă multe dulciuri ar trebui, de asemenea, să se abțină, deoarece „dulceața generează umiditate”. În plus, alcoolul agravează umiditatea, deci este mai bine să limitați consumul.
4. Consumul frecvent de ceapă verde, ghimbir și usturoi
Ceapa verde, ghimbirul și usturoiul se numără printre cele mai comune condimente din gospodăriile noastre. Pe lângă faptul că îmbunătățesc gustul preparatelor noastre, acestea au și o valoare medicinală de neînlocuit.Primăvara, când toate lucrurile înmuguresc, este firesc să consumăm mai multă ceapă verde, ghimbir și usturoi. Pentru a combate umezeala internă, se poate prepara acasă un bol de supă fierbinte și picantă de ghimbir. Eficacitatea remarcabilă a supei de ghimbir ajută la eliminarea umezelii din organism. Odată ce întregul corp a transpirat, simptomele se vor ameliora. Această metodă este la fel de eficientă pentru prevenirea răcelilor după ce ați fost prinși de ploaie.
5. Practicați respirația profundă
Respirația profundă ajută la reglarea funcției pulmonare și la eliminarea umezelii. Acest lucru se datorează faptului că umezeala este eliminată prin expirație, menținând claritatea respiratorie.