A nedvesség egy kifejezés, amellyel manapság gyakran találkozunk, és széles körben elfogadott, hogy a nedves környezetben való hosszan tartó tartózkodás könnyen a test nedvességtúltengéséhez vezethet. Miután a nedvesség bejutott a testbe, különböző tünetekkel jelentkezhet. Sok ember azonban figyelmen kívül hagyja a kezelést, mert nem ismeri a testben fellépő túlzott nedvesség jeleit. Most ezeket vizsgáljuk meg részletesen.
Két testi változás, amely túlzott nedvességre utal
1. A nyelv és a nyelvbevonat változásai
A túlzott testi nedvesség először a nyelven jelentkezik. A nyelv alapos megfigyelése hatékony módszer annak megállapítására, hogy a testben túlzott nedvesség van-e. A túlzott testi nedvességgel rendelkező egyéneknél a fogak nyomása miatt a nyelv oldalán bemélyedések jelennek meg, amelyeket általában „fognyomokkal borított nyelvnek” neveznek.Ezután vizsgáljuk meg a nyelvbevonat színét. Az egészséges bevonat halványvörös, enyhén fehéres árnyalattal, míg a nedvesség vastag, túlzottan fehér vagy sárga bevonat formájában jelentkezik. 2. A széklet állaga A nedvességtől szenvedők gyakran laza, ragadós székletet termelnek, amely többszöri öblítés után is tisztátalan marad.Ezenkívül a betegeknél előfordulhat a nem teljes kiürülés érzése, amelyet zavaros vizelet kísér. Ez a test nedvességének jelzője lehet. Ezenkívül a jelentős testnedvességű egyének gyakran letargikusak, állandóan alváshiányosnak és kábultnak érzik magukat, ami meglehetősen kellemetlen lehet.
Ezeknek a területeknek a masszírozása eltávolíthatja a nedves méreganyagokat
Hónalj: A hónaljban található Jiquan pont a szív meridiánjának fontos pontja, amely képes eltávolítani a szívből a pangó hőmérgező anyagokat. Ezen a területen végzett rendszeres gyúrás segít felszabadítani ezt a csatornát.
Térdgödör: Más néven poplitealis fossa, ennek a gödörnek a közepén található a hólyag meridiánjának Weizhong pontja.A hólyagmeridián a test elsődleges csatornája a méreganyagok és a nedvesség eltávolítására, a Weizhong pedig a csatorna vízelvezető pontja. Az itt fellépő elzáródás megakadályozhatja a nedvesség eltávolítását, ami ízületi gyulladáshoz vezethet. Rendszeresen, 5–10 percig kopogassa meg ezt a területet, amíg zúzódások vagy petechiák nem jelennek meg, és ismételje meg egy-két hetente.
Könyökgödör: Torokfájás, ziháló sárga váladék, vérköhögés, nyugtalanság és szívdobogás, szájfekélyek vagy élénk álmokkal járó álmatlanság esetén 5-10 percig folyamatosan kopogassa a könyökgödört. Ez kék, piros, lila vagy fekete foltok formájában megjelenő méregreakciót okozhat. Ha ezt 1-2 hetente egyszer elvégzi, a vízelvezető csatorna akadálytalanul működik, és a méreganyagok kiürülnek a szívből és a tüdőből.
Yinlingquan: A lép meridián ezen konvergencia pontja a lábujjakból befelé irányuló energiát vezet, erősítve a lép működését és eltávolítva a nedvességet. A térd alatt található, kövesse a belső sípcsontot felfelé; a csont befelé ívelő részén található mélyedés jelzi a Yinlingquan pontot.Javasolt a napi ujjmasszázs ezen a ponton, az időzítés rugalmasan igazodhat az Ön napirendjéhez, feltéve, hogy a napi teljes időtartam meghaladja a tíz percet. Ha a lép nedvességtartalma magas, a nyomás kellemetlen érzést okozhat, de a kitartó masszázs fokozatosan enyhíti ezt a fájdalmat, jelezve a lép nedvességtartalmának javulását.
Életmódbeli szokások javítása a belső nedvesség eltávolítása érdekében
1. Kerülje a környezeti nedvességet
Ne aludjon közvetlenül a padlón.A padló jelentős nedvességet tartalmaz, amely behatolhat a testbe, és végtagfájdalmakat okozhat. Csökkentse a kültéri tevékenységeket nedves, esős időben. Kerülje a nedves, nem megszárított ruhák viselését és a nedves ágynemű használatát. Fürdés után alaposan szárítsa meg testét és haját. Ha a beltéri páratartalom magas, gyakran szellőztesse a szobákat az ablakok kinyitásával. Ha a külső nedvesség jelentős, használjon ventilátorokat vagy légkondicionálót a légáramlás elősegítésére.
2. Tartson be rendszeres alvási rendet
Testünk alvás közben önszabályozódik. Éjfél körül a testfunkciók a veséken és a légzésen keresztül választják ki a felesleges nedvességet. Ezért kerülje az éjszakai ébrenlétet, hogy megakadályozza a túlzott nedvesség felhalmozódását.
3. Kerülje a nyers, hideg, édes, zsíros ételeket és az alkoholt
A külső körülmények csupán kiváltó okok, a belső nedvesség az elsődleges ok.Chen Wei elmagyarázza, hogy a hagyományos kínai orvoslás szerint a lép és a gyomor szabályozza a nedvességet. Ezért ilyen nedves körülmények között kerülje az ezeket a szerveket károsító ételeket, például a hideg salátákat és a hűtött italokat. Az édesszájúaknak is vissza kell fogniuk magukat, mivel „az édesség nedvességet generál”. Ezenkívül az alkohol is súlyosbítja a nedvességet, ezért korlátozza annak fogyasztását.
4. Gyakori használata a tavaszi hagymának, gyömbérnek és fokhagymának
A tavaszi hagyma, a gyömbér és a fokhagyma a leggyakoribb fűszerek közé tartoznak háztartásainkban. Miközben fokozzák ételeink ízét, pótolhatatlan gyógyászati értékkel is rendelkeznek.Tavasszal, amikor minden kihajt, természetes, hogy több újhagymát, gyömbért és fokhagymát fogyasztunk. A belső nedvesség leküzdésére otthon is elkészíthetünk egy tál forró, fűszeres gyömbérlevest. A gyömbérleves rendkívüli hatékonyságával segít eltávolítani a nedvességet a testből. Miután az egész test megizzadt, a tünetek enyhülnek. Ez a módszer ugyanolyan hatékony a megfázás megelőzésére, ha esőben áztunk.
5. Gyakoroljon mély légzést
A mély légzés segít szabályozni a tüdő működését és eltávolítja a nedvességet a testből. Ez azért van, mert a nedvesség a kilégzéssel távozik, így a légutak tiszták maradnak.