Влагата е термин, с който често се сблъскваме в днешно време, и е широко известно, че продължителното излагане на влажна среда може лесно да доведе до влага, която засяга тялото. Веднъж попаднала в тялото, влагата може да се прояви чрез различни симптоми. Много хора обаче пренебрегват лечението, защото не са запознати с признаците на прекомерна влага в тялото. Нека сега разгледаме тези признаци в подробности.
Две промени в тялото, които показват прекомерна влажност
1. Промени в езика и налепа по езика
Прекомерната влажност в тялото се проявява първо на езика. Внимателното наблюдение тук е ефективен метод за определяне дали тялото на човек е прекомерно влажно. Хората с прекомерна влажност в тялото ще имат вдлъбнатини от двете страни на езика, причинени от натиска на зъбите, което обикновено се нарича „език с отпечатъци от зъби”.След това проверете цвета на налепа по езика. Здравословният налеп е бледочервен с лек белезникав оттенък, докато влажността се проявява като дебел, прекалено бял или жълт налеп. 2. Консистенция на изпражненията Хората с прекомерна влажност често имат меки, лепкави изпражнения, които остават неотстранени дори след многократно изплакване.Освен това, страдащите могат да изпитват усещане за непълно изпразване, придружено от мътна урина. Това може да служи като индикатор за влага в тялото. Освен това, хората с значителна влага в тялото често проявяват летаргия, постоянно се чувстват лишени от сън и замаяни, което може да бъде доста неприятно.
Масажирането на тези области може да изхвърли влажните токсини
Подмишниците: Точката Jiquan в подмишницата е ключова точка на сърдечния меридиан, способна да разсее застойните токсини от сърцето. Редовното разтриване на тази област помага за отблокиране на този канал.
Коленната кухина: Известна още като поплитеална ямка, центърът на тази кухина съдържа точката Weizhong на меридиана на пикочния мехур.Меридианът на пикочния мехур служи като основен канал на тялото за изхвърляне на токсини и влага, като Weizhong действа като негова дренажна точка. Запушването тук може да попречи на елиминирането на влагата, което потенциално може да доведе до артрит. Редовно потупвайте тази област в продължение на 5-10 минути, докато се появят синини или петехии, като повтаряте на всеки една до две седмици.
Лакътна ямка: При симптоми като болки в гърлото, жълта храчка с хрипове, кашлица с кръв, неспокойствие с сърцебиене, язви в устата или безсъние с ярки сънища, потупвайте лакътната ямка непрекъснато в продължение на 5–10 минути. Това може да доведе до появата на токсични реактивни вещества под формата на сини, червени, лилави или черни петна. Извършването на тази процедура веднъж на една до две седмици поддържа този дренаж незапушен, изхвърляйки токсините от сърцето и белите дробове.
Yinlingquan: Тази конвергентна точка на меридиана на далака насочва енергията навътре от пръстите на краката, укрепва далака и разсейва влагата. Намира се под коляното, проследете вътрешната част на пищяла нагоре; вдлъбнатината, където костта се извива навътре, бележи Yinlingquan.Препоръчва се ежедневен масаж с пръсти на това място, като времето може да се адаптира към графика ви, стига общата дневна продължителност да надвишава десет минути. При наличие на влага в далака, натискът може да предизвика дискомфорт, но продължителният масаж постепенно ще облекчи тази болка, което е признак за подобрение на влагата в далака.
Подобряване на навиците на живот за елиминиране на вътрешната влага
1. Избягвайте влагата в околната среда
Избягвайте да спите директно на пода.Подовете съдържат значителна влага, която може да проникне в тялото и да причини болки в крайниците. Намалете дейностите на открито при влажно и дъждовно време. Избягвайте да носите влажни, неизсушени дрехи или да използвате влажни легла. Изсушете добре тялото и косата си след къпане. Ако влажността в помещенията е висока, проветрявайте често стаите, като отваряте прозорците. Когато външната влага е силна, използвайте вентилатори или климатици, за да стимулирате циркулацията на въздуха.
2. Поддържайте редовен режим на сън
По време на сън тялото ни се саморегулира. Около полунощ телесните функции изхвърлят излишната влага чрез бъбреците и дишането. Затова избягвайте да стоите до късно, за да предотвратите натрупването на прекомерна влага.
3. Избягвайте сурови, студени, сладки, мазни храни и алкохол
Външната среда е само провокатор, а вътрешната влага е основната причина.Чен Вей обяснява, че според традиционната китайска медицина, слюнката и стомахът регулират влажността. Затова в такива влажни условия избягвайте храни, които увреждат тези органи, като студени салати и охладени напитки. Хората, които обичат сладки храни, също трябва да проявяват сдържаност, тъй като „сладкото генерира влажност“. Освен това алкохолът усилва влажността, затова е най-добре да ограничите консумацията му.
4. Често използване на пролетен лук, джинджифил и чесън
Пролетният лук, джинджифилът и чесънът са сред най-често използваните подправки в нашите домакинства. Те не само подобряват вкуса на ястията ни, но и притежават незаменима лечебна стойност.През пролетта, когато всичко пониква наново, е естествено да се консумират повече пролетен лук, джинджифил и чесън. За да се справите с вътрешната влага, можете да си приготвите и чаша гореща, пикантна супа от джинджифил у дома. Забележителната ефикасност на супата от джинджифил помага за изгонването на влагата от тялото. Щом цялото тяло се изпоти, симптомите ще отшумят. Този метод е еднакво ефективен и за предотвратяване на настинки, след като сте се намокрили от дъжд.
5. Практикувайте дълбоко дишане
Дълбокото дишане помага за регулиране на функцията на белите дробове и изхвърля влагата от тялото. Това се дължи на факта, че влагата се изхвърля чрез издишване, поддържайки чистотата на дихателната система.