Po celodnevnem delu neizogibno pride do utrujenosti celega telesa, bolečine v pasu in kolenih ter bolečih oči. Masanje ušes ali obraza lahko osveži um in poživi duha. Dejansko lahko redno masanje določenih delov telesa doseže koristi, kot so spodbujanje krvnega obtoka, razpršitev zastoja krvi in sprostitev kit in meridianov.
Katera področja je treba masirajo, da se podaljša življenjska doba?
1. Masaža lasišča
Pojav sivih las je neizogiben naravni proces, ki spremlja staranje.Redno drgnjenje lasišča lahko pomaga preprečiti povečano sivljenje. Tehnika vključuje razširitev vseh petih prstov za masažo lasišča, kar spodbuja krvni obtok v lasnih mešičkih. To zagotavlja ustrezno oskrbo s krvjo, spodbuja proizvodnjo melanocitov, izboljša celično aktivnost, pospeši celično delitev in olajša rast temnejših las.
2. Nos
Nežno drgnjenje nosnic s hladno vodo pred spanjem ali ob prebujanju izboljša lokalno krvni obtok, lajša kihanje in zamašen nos. Pri osebah brez rinitisa ali sinusitisa ta praksa pospeši krvni obtok, stimulira ustrezne akupunkturne točke in izboljša protivirusno obrambo nosne sluznice.Tehnika vključuje uporabo kazalcev obeh rok za neprekinjeno drgnjenje gor in dol po nosu, začenši s sredino med obrvmi, dokler nosnice ne postanejo rahlo rdeče.
3. Obraz
Osebe z izrazitimi mimikami obraza pogosto razvijejo izrazne gube. Redno drgnjenje spodbuja krvni obtok v obrazu in rokah, izboljša prožnost mišic in zagotavlja, da koža obraza prejme ustrezno hrano in oskrbo s krvjo.Ko ste utrujeni, lahko drgnjenje čela prinese olajšanje obrazu in poveča sijaj oči. 4. Ušesa Ušesa vsebujejo številne akupunkturne točke, povezane z različnimi deli telesa. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da se ledvice odpirajo v ušesa; redno drgnjenje ušesnih školjk lahko podaljša življenje in okrepi ledvice in pas.Masanje zunanjega roba ušesa spodbuja kapilarno prekrvavitev, izboljša periferno cirkulacijo in pomaga pri zdravljenju težav, povezanih s toploto, brez stranskih učinkov. Posebna metoda vključuje masanje roba ušesa od spodaj navzgor, dokler se območje ne rdeče in ogreje.
5. Roke
Roke vsebujejo številne akupunkturne točke, ki ustrezajo različnim telesnim organom. Redno masiranje ustreznih točk uravnava notranje organe. Posebna metoda vključuje drgnjenje dlani in hrbtov obeh rok, dokler ne postanejo rdeče in tople, s čimer se okrepi telo.
6. Pas
Obe roki stisnite v pest in s krožnimi gibi masirajte pas. Alternativno lahko roke drgnite med seboj, dokler ne postanejo tople, nato pa jih položite na pas in masirajte navzgor in navzdol. To razširi kapilare, izboljša vzdržljivost ledvenih mišic in preprečuje bolečine v hrbtu, ki jih povzročajo prekomerna napora ali izpostavljenost vetru in mrazu.
Prijazno opozorilo
Med drgnjenjem zgornjih delov telesa ne pozabite na stopala. Pogosto imenovana kot drugo srce telesa, redno drgnjenje stopal uravnava telesne funkcije in prispeva k dolgoživosti.