После полного рабочего дня неизбежно возникает усталость всего тела, боли в пояснице и коленях, а также боль в глазах. Потирание ушей или лица может освежить ум и взбодрить дух. Действительно, регулярное потирание определенных участков тела может способствовать улучшению кровообращения, рассеиванию застойных явлений в крови и расслаблению сухожилий и меридианов.
Какие области следует потирать для продления жизни?
1. Потирание кожи головы
Появление седых волос — это неизбежный естественный процесс, связанный с возрастом.Регулярный массаж кожи головы может помочь предотвратить усиление седины. Техника заключается в том, чтобы раздвинуть все пять пальцев и массировать кожу головы, стимулируя кровообращение в волосяных фолликулах. Это обеспечивает адекватное кровоснабжение фолликулов, стимулирует выработку меланоцитов, усиливает клеточную активность, ускоряет деление клеток и способствует появлению более темных волос.
2. Нос
Мягкое потирание ноздрей холодной водой перед сном или после пробуждения улучшает местное кровообращение, облегчая чихание и заложенность носа. Для тех, кто не страдает ринитом или синуситом, эта практика ускоряет кровоток, стимулирует соответствующие акупунктурные точки и усиливает противовирусную защиту слизистой оболочки носа.Техника заключается в том, чтобы указательными пальцами обеих рук непрерывно потирать переносицу вверх и вниз, начиная от центра между бровями, пока ноздри не станут слегка покрасневшими. 3. Лицо У людей с особенно выразительными мимическими движениями часто появляются мимические морщины. Регулярное потирание способствует кровообращению в лице и руках, повышает гибкость мышц и обеспечивает коже лица достаточное питание и кровоснабжение.При усталости потирание лба может принести облегчение лицу и сделать глаза более яркими. 4. Уши Уши содержат множество акупунктурных точек, связанных с различными частями тела. Традиционная китайская медицина считает, что почки открываются в ушах; регулярное потирание ушных раковин может продлить жизнь и укрепить почки и поясницу.Потирание внешнего края уха способствует расширению капилляров, улучшает периферическое кровообращение и помогает лечить проблемы, связанные с перегревом, без каких-либо побочных эффектов. Конкретный метод заключается в потирании края уха снизу вверх, пока область не станет красной и теплой.
5. Руки
На руках находится множество акупунктурных точек, соответствующих различным органам тела. Регулярный массаж соответствующих точек регулирует работу внутренних органов. Конкретный метод заключается в растирании ладоней и тыльной стороны обеих рук до тех пор, пока они не станут красными и теплыми, что укрепляет организм.
6. Талия
Сомкните обе руки в кулаки и массируйте область талии круговыми движениями. В качестве альтернативы можно потереть руки друг о друга до тех пор, пока они не станут теплыми, а затем положить их на талию и массировать вверх и вниз. Это расширяет капилляры, укрепляет выносливость поясничных мышц и предотвращает боли в спине, вызванные перенапряжением или воздействием ветра и холода.
Дружеское напоминание
Во время растирания вышеуказанных частей тела не забывайте о ступнях. Их часто называют вторым сердцем организма, регулярное растирание ступней регулирует функции организма и способствует долголетию.