Dopo un'intera giornata di lavoro, è inevitabile provare affaticamento in tutto il corpo, dolore alla vita e alle ginocchia e agli occhi. Strofinare le orecchie o il viso può quindi rinfrescare la mente e rinvigorire lo spirito. Infatti, alcune zone del corpo, se strofinate regolarmente, possono ottenere i benefici di promuovere la circolazione sanguigna, disperdere la stasi sanguigna e rilassare i tendini e i meridiani.
Quali zone devono essere massaggiate per favorire la longevità?
1. Massaggio del cuoio capelluto
La comparsa dei capelli grigi è un processo naturale inevitabile con l'avanzare dell'età.Massaggiare regolarmente il cuoio capelluto può aiutare a prevenire l'aumento dei capelli grigi. La tecnica consiste nel distendere tutte e cinque le dita per massaggiare il cuoio capelluto, favorendo la circolazione sanguigna ai follicoli piliferi. Ciò garantisce un adeguato apporto di sangue, stimola la produzione di melanociti, migliora l'attività cellulare, accelera la divisione cellulare e facilita la crescita di capelli più scuri.
2. Naso
Strofinare delicatamente le narici con acqua fredda prima di andare a letto o al risveglio migliora la circolazione sanguigna locale, alleviando starnuti e congestione nasale. Per chi non soffre di rinite o sinusite, questa pratica accelera il flusso sanguigno, stimola i punti di agopuntura rilevanti e migliora le difese antivirali della mucosa nasale.La tecnica consiste nell'utilizzare gli indici di entrambe le mani per strofinare continuamente su e giù il ponte del naso, partendo dal centro tra le sopracciglia, fino a quando le narici appaiono leggermente arrossate.
3. Viso
Le persone con movimenti facciali particolarmente espressivi spesso sviluppano rughe di espressione. Lo sfregamento regolare favorisce la circolazione sanguigna nel viso e nelle mani, migliora la flessibilità dei muscoli e assicura che la pelle del viso riceva un adeguato nutrimento e apporto sanguigno.Quando si è affaticati, sfregare la fronte può portare sollievo al viso e migliorare la luminosità degli occhi. 4. Orecchie Le orecchie contengono numerosi punti di agopuntura collegati a varie parti del corpo. La medicina tradizionale cinese sostiene che i reni si aprono nelle orecchie; sfregare regolarmente i padiglioni auricolari può prolungare la vita e rafforzare i reni e la vita.Massaggiare il bordo esterno dell'orecchio favorisce il riempimento dei capillari, migliora la circolazione periferica e aiuta a trattare i problemi legati al calore senza effetti collaterali. Il metodo specifico consiste nel massaggiare il bordo dell'orecchio dal basso verso l'alto fino a quando la zona diventa rossa e calda.
5. Mani
Le mani contengono numerosi punti di agopuntura corrispondenti a diversi organi del corpo. Massaggiare regolarmente i punti rilevanti regola gli organi interni. Il metodo specifico consiste nel massaggiare i palmi e il dorso di entrambe le mani fino a quando diventano rossi e caldi, rafforzando così il corpo.
6. Vita
Stringere i pugni con entrambe le mani e massaggiare la zona della vita con movimenti circolari. In alternativa, strofinare le mani fino a quando non diventano calde, quindi posizionarle sulla vita e massaggiare con movimenti verso l'alto e verso il basso. Questo dilata i capillari, migliora la resistenza dei muscoli lombari e previene il mal di schiena causato da sforzi eccessivi o dall'esposizione al vento e al freddo.
Promemoria
Mentre si strofinano le parti del corpo sopra indicate, non trascurare i piedi. Spesso definiti il secondo cuore del corpo, lo sfregamento regolare dei piedi regola le funzioni corporee e contribuisce alla longevità.