Setelah seharian bekerja, seseorang tak terhindarkan mengalami kelelahan seluruh tubuh, nyeri pinggang dan lutut, serta mata lelah. Menggosok telinga atau wajah dapat menyegarkan pikiran dan membangkitkan semangat. Memang, beberapa area tubuh, jika digosok secara teratur, dapat memberikan manfaat meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan stasis darah, dan merilekskan otot dan meridian.
Bagian mana yang harus digosok untuk memperpanjang umur?
1. Menggosok kulit kepala
Munculnya rambut putih adalah proses alami yang tak terhindarkan seiring bertambahnya usia.Menggosok kulit kepala secara teratur dapat membantu mencegah penuaan rambut. Tekniknya melibatkan penyebaran kelima jari untuk memijat kulit kepala, meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut. Hal ini memastikan pasokan darah yang cukup, merangsang produksi melanosit, meningkatkan aktivitas seluler, mempercepat pembelahan sel, dan memfasilitasi pertumbuhan rambut yang lebih gelap.
2. Hidung
Menggosok lembut lubang hidung dengan air dingin sebelum tidur atau setelah bangun dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal, meredakan bersin dan sumbatan hidung. Bagi yang tidak menderita rhinitis atau sinusitis, praktik ini mempercepat aliran darah, merangsang titik akupunktur terkait, dan memperkuat pertahanan antivirus mukosa hidung.Teknik ini melibatkan penggunaan jari telunjuk kedua tangan untuk menggosok naik turun jembatan hidung dari tengah alis hingga lubang hidung tampak sedikit memerah. 3. Wajah Orang dengan gerakan wajah yang ekspresif seringkali mengembangkan garis ekspresi. Gosokan rutin meningkatkan sirkulasi darah di wajah dan tangan, meningkatkan kelenturan otot, dan memastikan kulit wajah mendapatkan nutrisi dan pasokan darah yang cukup.Saat lelah, menggosok dahi dapat memberikan kenyamanan pada wajah dan meningkatkan kecerahan mata. 4. Telinga Telinga mengandung banyak titik akupunktur yang terhubung dengan berbagai bagian tubuh. Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, ginjal berhubungan dengan telinga; menggosok daun telinga secara teratur dapat memperpanjang umur dan memperkuat ginjal serta pinggang.Menggosok tepi luar telinga dapat meningkatkan aliran darah kapiler, memperbaiki sirkulasi perifer, dan membantu mengatasi masalah panas tanpa efek samping. Metode spesifiknya melibatkan menggosok tepi telinga ke atas dari bagian bawah hingga area tersebut menjadi merah dan hangat.
5. Tangan
Tangan mengandung banyak titik akupunktur yang berhubungan dengan organ-organ tubuh. Memijat titik-titik yang relevan secara teratur dapat mengatur fungsi organ dalam. Metode spesifiknya melibatkan menggosok telapak dan punggung tangan kedua tangan hingga menjadi merah dan hangat, sehingga memperkuat tubuh.
6. Pinggang
Bentuk kepalan tangan dan pijat area pinggang dengan gerakan melingkar. Atau, gosokkan kedua tangan hingga hangat dan letakkan di pinggang, pijat naik turun. Hal ini melebarkan kapiler, meningkatkan daya tahan otot pinggang, dan mencegah nyeri punggung akibat kelelahan berlebihan atau paparan angin dan dingin.
Pengingat ramah
Saat menggosok bagian tubuh di atas, jangan lupakan kaki. Sering disebut sebagai "jantung kedua tubuh", menggosok kaki secara teratur mengatur fungsi tubuh dan berkontribusi pada umur panjang.