Po celodenní práci člověk nevyhnutelně pociťuje únavu celého těla, bolesti v pase a kolenou a bolest očí. Tření uší nebo obličeje pak může osvěžit mysl a povzbudit ducha. Pravidelné tření určitých částí těla může skutečně přinést výhody v podobě zlepšení krevního oběhu, rozptýlení krevních sraženin a uvolnění šlach a meridiánů.
Které oblasti je třeba masírovat, aby se prodloužila délka života?
1. Masáž pokožky hlavy
Vznik šedivých vlasů je nevyhnutelným přirozeným procesem s přibývajícím věkem.Pravidelné masírování pokožky hlavy může pomoci zabránit zvýšenému šedivění. Technika spočívá v roztažení všech pěti prstů a masírování pokožky hlavy, což podporuje krevní oběh ve vlasových folikulech. Tím se zajistí dostatečný přísun krve do folikulů, stimuluje se produkce melanocytů, zvyšuje se buněčná aktivita, urychluje se buněčné dělení a podporuje se tmavší barva vlasů.
2. Nos
Jemné tření nosních dírek studenou vodou před spaním nebo po probuzení zlepšuje místní krevní oběh, zmírňuje kýchání a ucpání nosu. U osob bez rýmy nebo zánětu vedlejších nosních dutin tato praxe urychluje průtok krve, stimuluje příslušné akupunkturní body a zvyšuje antivirovou obranyschopnost nosní sliznice.Technika spočívá v tom, že palci obou rukou nepřetržitě třete nosní můstek nahoru a dolů, počínaje středem mezi obočím, až se nosní dírky mírně zčervenají.
3. Obličej
U osob s obzvláště výraznými pohyby obličeje se často objevují vrásky. Pravidelné tření podporuje krevní oběh v obličeji a rukou, zvyšuje pružnost svalů a zajišťuje, že pokožka obličeje dostává dostatečnou výživu a krevní zásobení.Při únavě může tření čela přinést úlevu obličeji a zvýšit jas očí. 4. Uši Uši obsahují četné akupunkturní body spojené s různými částmi těla. Tradiční čínská medicína tvrdí, že ledviny ústí do uší; pravidelné tření ušních boltců může prodloužit život a posílit ledviny a bedra.Masírování vnějšího okraje ucha podporuje prokrvení kapilár, zlepšuje periferní cirkulaci a pomáhá při léčbě problémů souvisejících s teplem bez jakýchkoli vedlejších účinků. Konkrétní metoda spočívá v masírování okraje ucha směrem nahoru od spodní části, dokud se oblast nezčervená a nezahřeje.
5. Ruce
Na rukou se nachází řada akupunkturních bodů, které odpovídají různým orgánům těla. Pravidelné masírování příslušných bodů reguluje činnost vnitřních orgánů. Konkrétní metoda spočívá v tření dlaní a hřbetů obou rukou o sebe, dokud nezrudnou a nezahřejí se, čímž se posiluje tělo.
6. Pas
Zatněte obě ruce v pěst a masírujte oblast pasu krouživými pohyby. Alternativně můžete třít ruce o sebe, dokud nejsou teplé, a pak je položit na pas a masírovat nahoru a dolů. Tím se rozšiřují kapiláry, zvyšuje se výdrž bederních svalů a předchází se bolestem zad způsobeným nadměrnou námahou nebo vystavením větru a chladu.
Přátelské připomenutí
Při tření výše uvedených částí těla nezapomínejte na chodidla. Často označovaná jako druhé srdce těla, pravidelná masáž chodidel reguluje tělesné funkce a přispívá k dlouhověkosti.