Po napornem delovnem dnevu ljudje pogosto občutijo splošno utrujenost in bolečine v spodnjem delu hrbta in ramenih. Dejansko je mogoče številne organe v telesu stimulirati preprosto z masiranjem določenih predelov, s čimer se dosežejo učinki, kot so podaljšanje življenja in spodbujanje krvnega obtoka za razpršitev zastoja krvi. Kateri deli telesa naj se masirajo za dolgo življenje? 1.Masaža lasišča
S prsti nežno prečesajte lase, začnite na čelu in se pomikajte navpično navzdol do vratu. Nato lase počesajte od ušes proti vrhu glave. To spodbuja krvni obtok v lasnih mešičkih in zagotavlja, da lasna papila prejme dovolj hranil. Lasnim mešičkom zagotavlja dovolj hranil, kar izboljša celično aktivnost in pospeši celično delitev. Ta proces spodbuja izločanje melanina, kar ima za posledico sijoče, črnkaste lase.
2.Drgnjenje nosu
Z nežnim drgnjenjem nosu s hladno vodo vsako jutro in večer spodbudite krvni obtok v nosni sluznici, kar poveča odpornost proti boleznim in hkrati lajša kihanje in zamašen nos. V prostem času s kazalcema drgnite po nosu od sredine čela do nosnic, dokler se ne rdeče obarvajo. To pospeši lokalni krvni obtok in pomaga preprečiti prehlade.
3. Drgnjenje prsnega koša
Obe dlani položite na prsni koš in izvedite krožne masažne gibe približno 50-krat. To pomirja jezo, izboljša delovanje srca in pljuč, uravnava čustva in spodbuja bolj mirno stanje duha.
4. Drgnjenje stopal
Stopala pogosto imenujemo drugo srce telesa. Ker so najbolj oddaljena od srca in nosijo celotno težo telesa, potrebujejo posebno nego. Redno drgnjenje stopal uravnava telesne funkcije in spodbuja dolgo življenje. Stopala imajo minimalno podkožno maščobo, zato so dovzetna za prehlad; poskrbite, da so podplati med spanjem topli.
5. Masanje rok
Roke vsebujejo številne akupunkturne točke, kot sta točki Yuji in Hegu, ter refleksne cone, ki ustrezajo notranjim organom. Redno masiranje uravnava delovanje organov. Masanje dlanov ali hrbtov obeh rok, dokler ne postanejo rdeče in tople, stimulira te točke in tako krepi telo.
6. Drgnjenje ušes
Ušesa so mikrokosmos telesa, gosto posejana z akupunkturnimi točkami, povezanimi z vsemi deli telesa. Redno drgnjenje ušes spodbuja dolgo življenje in krepi ledvični jang.Zlasti drgnjenje zunanjega roba ušesa navzgor, dokler ne postane rdeč in topel, spodbuja kapilarno prekrvavitev, izboljša periferno cirkulacijo in pomaga pri zdravljenju različnih vrst notranje vročine.
Prijazno opozorilo
Redno drgnjenje obraza spodbuja lokalno krvno cirkulacijo, izboljša spretnost prstov, zagotavlja zadostno oskrbo kože obraza s hranili in zmanjša madeže in gube.Poleg tega je koristno tudi drgnjenje spodnjega dela hrbta. Pred neprekinjenim masažiranjem ledvenega predela si dobro ogrejte roke. To razširi kapilare v koži, izboljša vzdržljivost ledvenih mišic in preprečuje bolečine v hrbtu, ki jih povzročajo utrujenost ali izpostavljenost vetru in mrazu.