После напряженного рабочего дня люди часто испытывают общую усталость и боли в пояснице и плечах. На самом деле, многие органы в организме можно стимулировать простым потиранием определенных областей, что позволяет продлить жизнь и улучшить кровообращение, рассеивая застой крови. Какие части тела следует потирать для долголетия? 1.Массаж кожи головы
Мягко проведите пальцами по волосам, начиная от лба и двигаясь вертикально вниз к затылку. Затем расчешите волосы от ушей к макушке. Это стимулирует кровообращение в волосяных фолликулах, обеспечивая папиллы волос достаточным питанием. Оно обеспечивает достаточным количеством питательных веществ пигментные клетки в волосяном луковице, усиливая клеточную активность и ускоряя деление клеток. Этот процесс стимулирует выработку меланина, в результате чего волосы становятся блестящими и черными как смоль.
2.Потирание носа
Ежедневное потирание носа холодной водой утром и вечером стимулирует кровообращение в слизистой оболочке носа, повышая сопротивляемость организма заболеваниям и облегчая чихание и заложенность носа. В свободное время потирайте указательными пальцами переносицу от центра бровей до ноздрей, пока они не покраснеют. Это ускоряет местное кровообращение и помогает предотвратить простуду.
3. Потирание груди
Положите обе ладони на грудную клетку и выполните круговые массажные движения примерно 50 раз. Это успокаивает гнев, улучшает работу сердца и легких, регулирует эмоции и способствует более спокойному состоянию ума.
4. Растирание стоп
Стопы часто называют вторым сердцем организма. Находясь дальше всего от сердца и неся на себе весь вес тела, они требуют особого ухода. Регулярное растирание стоп регулирует функции организма и способствует долголетию. Имея минимальный подкожный жир, стопы подвержены проникновению холода; следите за тем, чтобы подошвы оставались теплыми во время сна.
5. Растирание рук
На руках находится множество акупунктурных точек, таких как Юцзи и Хэгу, а также рефлекторные зоны, соответствующие внутренним органам. Регулярный массаж регулирует функции органов. Растирание ладоней или тыльной стороны обеих рук до появления покраснения и тепла стимулирует эти точки, укрепляя организм.
6. Растирание ушей
Уши — это микрокосм тела, в котором плотно расположены акупунктурные точки, связанные со всеми частями тела. Регулярное растирание ушей способствует долголетию и укрепляет ян почек.В частности, растирание внешнего края уха вверх до появления покраснения и тепла способствует расширению капилляров, улучшает периферическое кровообращение и помогает в лечении различных видов внутреннего перегрева.
Дружеское напоминание
Регулярный массаж лица способствует местному кровообращению, улучшает ловкость пальцев, обеспечивает достаточное снабжение кожи лица питательными веществами и уменьшает пятна и морщины.Кроме того, полезно потирать область поясницы. Перед массажем поясничной области тщательно согрейте руки. Это расширяет капилляры в коже, повышает выносливость мышц поясницы и предотвращает боли в спине, вызванные усталостью или воздействием ветра и холода.