După o zi de muncă încărcată, oamenii se confruntă adesea cu oboseală generală și dureri în zona lombară și a umerilor. De fapt, multe organe din organism pot fi stimulate pur și simplu prin frecarea anumitor zone, obținându-se efecte precum prelungirea vieții și stimularea circulației sanguine pentru a dispersa staza sanguină. Ce părți ale corpului ar trebui frecate pentru longevitate? 1.Masarea scalpului
Treceți ușor degetele prin păr, începând de la frunte și coborând vertical până la ceafă. Apoi, pieptănați de la părțile laterale ale urechilor spre coroană. Acest lucru stimulează circulația sângelui în foliculii pilosi, asigurând papila pilosă o nutriție suficientă. Oferă nutrienți suficienți celulelor pigmentare din bulbul pilos, îmbunătățind activitatea celulară și accelerând diviziunea celulară. Acest proces stimulează secreția de melanină, rezultând un păr lucios, de un negru intens.
2.Frecare nasului
Frecați ușor nasul cu apă rece în fiecare dimineață și seară pentru a stimula circulația sângelui în mucoasa nazală, sporind rezistența la afecțiuni și ameliorând strănutul și congestia nazală. În momentele de relaxare, folosiți degetele arătătoare pentru a freca înainte și înapoi podul nasului, de la centrul sprâncenelor până când nările se înroșesc. Acest lucru accelerează fluxul sanguin local și ajută la prevenirea răcelilor.
3. Frecați pieptul
Puneți ambele palme pe cutia toracică și efectuați mișcări circulare de masaj de aproximativ 50 de ori. Acest lucru calmează furia, îmbunătățește funcția cardiopulmonară, reglează emoțiile și favorizează o stare de spirit mai senină.
4. Frecarea picioarelor
Picioarele sunt adesea numite a doua inimă a corpului. Fiind cele mai îndepărtate de inimă și suportând întreaga greutate a corpului, ele necesită o îngrijire specială. Frecarea regulată a picioarelor reglează funcțiile corpului și promovează longevitatea. Având un strat minim de grăsime subcutanată, picioarele sunt susceptibile la invazia frigului; asigurați-vă că tălpile rămân calde în timpul somnului.
5. Frecarea mâinilor
Mâinile conțin numeroase puncte de acupunctură, cum ar fi punctele Yuji și Hegu, alături de zone reflexe corespunzătoare organelor interne. Masajul regulat reglează funcția organelor. Frecarea palmelor sau a dosului ambelor mâini până când devin roșii și calde stimulează aceste puncte, întărind astfel corpul.
6. Frecarea urechilor
Urechile sunt un microcosmos al corpului, dens populate cu puncte de acupunctură conectate la toate părțile corpului. Frecarea regulată a urechilor promovează longevitatea și întărește yang-ul rinichilor.În special frecarea marginii exterioare a urechii în sus până când devine roșie și caldă favorizează umflarea capilarelor, îmbunătățește circulația periferică și ajută la tratarea diverselor tipuri de căldură internă.
Reamintire prietenoasă
Frecare regulată a feței favorizează circulația sanguină locală, îmbunătățește dexteritatea degetelor, asigură o nutriție adecvată a pielii feței și ajută la estomparea petelor și ridurilor.În plus, frecarea părții inferioare a spatelui este benefică. Încălziți-vă bine mâinile înainte de a masa continuu regiunea lombară. Acest lucru dilată capilarele din piele, îmbunătățește rezistența mușchilor lombari și previne durerile de spate cauzate de oboseală sau expunerea la vânt și frig.