Após um dia de trabalho agitado, as pessoas muitas vezes sentem fadiga geral e dores na região lombar e nos ombros. Na verdade, muitos órgãos do corpo podem ser estimulados simplesmente esfregando certas áreas, alcançando efeitos como prolongar a vida e promover a circulação sanguínea para dispersar a estase sanguínea. Quais partes do corpo devem ser esfregadas para a longevidade? 1.Massagem no couro cabeludo
Passe suavemente os dedos pelo cabelo, começando pela testa e descendo até a nuca. Em seguida, penteie dos lados das orelhas em direção ao topo da cabeça. Isso estimula a circulação sanguínea nos folículos capilares, garantindo que a papila capilar receba nutrição suficiente. Fornece nutrientes suficientes às células pigmentares do bulbo capilar, aumentando a atividade celular e acelerando a divisão celular. Esse processo estimula a produção de melanina, resultando em cabelos brilhantes e negros como azeviche.
2.Esfregar o nariz
Esfregar suavemente o nariz com água fria todas as manhãs e noites estimula a circulação sanguínea na mucosa nasal, aumentando a resistência a doenças e aliviando os espirros e a congestão nasal. Durante os momentos de lazer, use os dedos indicadores para esfregar para a frente e para trás ao longo da ponte do nariz, desde o centro da sobrancelha até as narinas ficarem vermelhas. Isso acelera o fluxo sanguíneo local e ajuda a prevenir constipações.
3. Esfregar o peito
Coloque as duas palmas das mãos sobre a caixa torácica e faça movimentos circulares de massagem por aproximadamente 50 repetições. Isso acalma a raiva, melhora a função cardiopulmonar, regula as emoções e promove um estado de espírito mais sereno.
4. Esfregar os pés
Os pés são frequentemente chamados de segundo coração do corpo. Por serem os mais distantes do coração e suportarem todo o peso do corpo, eles requerem cuidados especiais. Esfregar os pés regularmente regula as funções corporais e promove a longevidade. Com pouca gordura subcutânea, os pés são suscetíveis à invasão do frio; certifique-se de que as solas permaneçam aquecidas durante o sono.
5. Esfregar as mãos
As mãos contêm inúmeros pontos de acupuntura, como os pontos Yuji e Hegu, além de zonas reflexas correspondentes aos órgãos internos. A massagem regular regula a função dos órgãos. Esfregar as palmas ou as costas das duas mãos até ficarem vermelhas e quentes estimula esses pontos, fortalecendo assim o corpo.
6. Esfregar as orelhas
As orelhas são um microcosmo do corpo, densamente repletas de pontos de acupuntura ligados a todas as partes. Esfregar regularmente as orelhas promove a longevidade e fortalece o yang dos rins.Esfregar particularmente a borda externa da orelha para cima até que fique vermelha e quente promove o ingurgitamento capilar, melhora a circulação periférica e ajuda no tratamento de vários tipos de calor interno.
Lembrete amigável
Esfregar regularmente o rosto promove a circulação sanguínea local, melhora a destreza dos dedos, garante o fornecimento adequado de nutrientes à pele facial e reduz manchas e rugas.Além disso, esfregar a parte inferior das costas é benéfico. Aqueça bem as mãos antes de massajar continuamente a região lombar. Isto dilata os capilares da pele, melhora a resistência dos músculos lombares e previne dores nas costas causadas por fadiga ou exposição ao vento e ao frio.