Dopo una giornata di lavoro intensa, le persone spesso provano una sensazione di affaticamento generale e dolore alla parte bassa della schiena e alle spalle. In realtà, molti organi del corpo possono essere stimolati semplicemente massaggiando alcune zone, ottenendo effetti quali il prolungamento della vita e la promozione della circolazione sanguigna per disperdere la stasi sanguigna. Quali parti del corpo dovrebbero essere massaggiate per garantire la longevità? 1.Massaggio del cuoio capelluto
Passa delicatamente le dita tra i capelli, partendo dalla fronte e scendendo verticalmente fino alla nuca. Quindi, pettina dai lati delle orecchie verso la sommità del capo. Questo stimola la circolazione sanguigna nei follicoli piliferi, assicurando che la papilla pilifera riceva un nutrimento adeguato. Fornisce nutrienti sufficienti alle cellule pigmentarie del bulbo pilifero, migliorando l'attività cellulare e accelerando la divisione cellulare. Questo processo stimola la secrezione di melanina, rendendo i capelli lucenti e di un nero corvino.
2.Massaggio del naso
Massaggiare delicatamente il naso con acqua fredda ogni mattina e ogni sera stimola la circolazione sanguigna nella mucosa nasale, migliorando la resistenza alle malattie e alleviando starnuti e congestione nasale. Nei momenti di relax, usa gli indici per massaggiare avanti e indietro il ponte del naso dal centro delle sopracciglia fino a quando le narici diventano rosse. Questo accelera il flusso sanguigno locale e aiuta a prevenire il raffreddore.
3. Strofinare il petto
Posizionare entrambi i palmi delle mani sulla gabbia toracica ed eseguire movimenti circolari di massaggio per circa 50 ripetizioni. Questo calma la rabbia, migliora la funzione cardiopolmonare, regola le emozioni e favorisce uno stato d'animo più sereno.
4. Massaggio dei piedi
I piedi sono spesso definiti il secondo cuore del corpo. Essendo i più lontani dal cuore e sostenendo tutto il peso del corpo, richiedono cure particolari. Il massaggio regolare dei piedi regola le funzioni corporee e favorisce la longevità. Con un minimo di grasso sottocutaneo, i piedi sono sensibili al freddo; assicuratevi che le piante dei piedi rimangano calde durante il sonno.
5. Massaggio delle mani
Le mani contengono numerosi punti di agopuntura, come i punti Yuji e Hegu, oltre a zone riflesse corrispondenti agli organi interni. Un massaggio regolare regola la funzione degli organi. Strofinare i palmi o il dorso di entrambe le mani fino a quando diventano rossi e caldi stimola questi punti, rafforzando così il corpo.
6. Strofinare le orecchie
Le orecchie sono un microcosmo del corpo, densamente popolate da punti di agopuntura collegati a ogni parte. Strofinare regolarmente le orecchie favorisce la longevità e rafforza lo yang dei reni.In particolare, sfregare il bordo esterno dell'orecchio verso l'alto fino a quando non diventa rosso e caldo favorisce il riempimento dei capillari, migliora la circolazione periferica e aiuta a trattare vari tipi di calore interno.
Promemoria amichevole
Strofinare regolarmente il viso favorisce la circolazione sanguigna locale, migliora la destrezza delle dita, assicura un adeguato apporto di nutrienti alla pelle del viso e riduce le imperfezioni e le rughe.Inoltre, è utile massaggiare la vita. Riscaldare bene le mani prima di massaggiare continuamente la regione lombare. Questo dilata i capillari della pelle, migliora la resistenza dei muscoli lombari e previene il mal di schiena causato dalla fatica o dall'esposizione al vento e al freddo.