Setelah seharian bekerja, orang sering merasa lelah secara umum dan nyeri di punggung bawah dan bahu. Faktanya, banyak organ dalam tubuh dapat dirangsang dengan menggosok area tertentu, mencapai efek seperti memperpanjang umur dan meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan stasis darah. Bagian tubuh mana yang harus digosok untuk memperpanjang umur? 1.Pijat Kulit Kepala
Gosokkan jari-jari Anda dengan lembut melalui rambut, mulai dari dahi dan bergerak vertikal ke bawah hingga leher belakang. Kemudian, sisir dari sisi telinga menuju mahkota kepala. Ini meningkatkan sirkulasi darah di folikel rambut, memastikan papila rambut mendapatkan nutrisi yang cukup. Hal ini juga menyediakan nutrisi yang cukup untuk sel pigmen di bulbus rambut, meningkatkan aktivitas seluler dan mempercepat pembelahan sel. Ini merangsang sekresi melanin, menghasilkan rambut yang berkilau dan hitam pekat.
2.Pijatan Hidung
Pijat hidung dengan air dingin setiap pagi dan malam dapat meningkatkan sirkulasi darah di mukosa hidung, meningkatkan ketahanan terhadap penyakit sambil meredakan bersin dan hidung tersumbat. Saat waktu luang, gunakan jari telunjuk untuk memijat bolak-balik sepanjang tulang hidung dari tengah alis hingga lubang hidung memerah. Hal ini mempercepat aliran darah lokal dan membantu mencegah pilek.
3. Menggosok Dada
Letakkan kedua telapak tangan di dada dan lakukan gerakan memutar selama sekitar 50 kali. Hal ini menenangkan amarah, meningkatkan fungsi kardiopulmoner, mengatur emosi, dan mempromosikan keadaan pikiran yang lebih tenang.
4. Menggosok Kaki
Kaki sering disebut sebagai jantung kedua tubuh. Sebagai bagian tubuh yang paling jauh dari jantung dan menanggung beban tubuh sepenuhnya, kaki memerlukan perawatan khusus. Penggosokan kaki secara teratur mengatur fungsi tubuh dan mempromosikan umur panjang. Dengan sedikit lemak subkutan, kaki rentan terhadap serangan dingin; pastikan telapak kaki tetap hangat saat tidur.
5. Menggosok Tangan
Tangan mengandung banyak titik akupunktur seperti titik Yuji dan Hegu, serta zona refleks yang berhubungan dengan organ dalam. Pijatan rutin mengatur fungsi organ. Menggosok telapak atau punggung kedua tangan hingga memerah dan hangat merangsang titik-titik ini, sehingga memperkuat tubuh.
6. Menggosok Telinga
Telinga merupakan miniatur tubuh, padat dengan titik akupunktur yang terhubung ke setiap bagian. Menggosok telinga secara teratur dapat memperpanjang umur dan memperkuat energi ginjal.Terutama menggosok tepi luar telinga ke atas hingga menjadi merah dan hangat dapat meningkatkan aliran darah kapiler, memperbaiki sirkulasi perifer, dan membantu mengobati berbagai jenis panas dalam.
Pengingat ramah
Menggosok wajah secara teratur meningkatkan sirkulasi darah lokal, meningkatkan kelincahan jari, memastikan kulit wajah mendapatkan nutrisi yang cukup, dan membantu memudarkan noda dan kerutan.Selain itu, menggosok punggung bawah juga bermanfaat. Panaskan tangan Anda dengan baik sebelum memijat daerah lumbar secara terus-menerus. Hal ini melebarkan kapiler di kulit, meningkatkan daya tahan otot lumbar, dan mencegah nyeri punggung akibat kelelahan atau paparan angin dan dingin.