Egy fárasztó munkanap után az emberek gyakran általános fáradtságot és fájdalmat éreznek a hát alsó részén és a vállakban. Valójában a test számos szervét egyszerűen bizonyos területek dörzsölésével lehet stimulálni, ami olyan hatásokkal jár, mint az élet meghosszabbítása és a vérkeringés elősegítése a vérpangás megszüntetése érdekében. Mely testrészeket kell dörzsölni a hosszú élettartam érdekében? 1.A fejbőr masszírozása
Óvatosan futtassa végig ujjait a haján, a homlokától kezdve függőlegesen lefelé a nyakszirtig. Ezután fésülje át a haját a fülek oldalától a fejtető felé. Ez serkenti a hajhagymák vérkeringését, biztosítva, hogy a hajpapilla elegendő tápanyagot kapjon. Ezzel elegendő tápanyagot biztosít a hajhagymában található pigmentsejteknek, fokozva a sejtek aktivitását és felgyorsítva a sejtosztódást. Ez a folyamat serkenti a melanin kiválasztását, ami fényes, koromfekete hajat eredményez.
2.Orr dörzsölés
Ha reggel és este hideg vízzel gyengéden dörzsöli az orrát, az fokozza a vérkeringést az orrnyálkahártyában, növeli a betegségekkel szembeni ellenállást, és enyhíti a tüsszentést és az orrdugulást. Szabadidejében mutatóujjaival dörzsölje előre-hátra az orrnyerget a szemöldök közepétől az orrlyukakig, amíg azok pirosak nem lesznek. Ez felgyorsítja a helyi véráramlást és segít megelőzni a megfázást.
3. Dörzsölje a mellkasát
Helyezze mindkét tenyerét a mellkasra, és végezzen körülbelül 50 ismétléses körkörös masszírozó mozdulatokat. Ez megnyugtatja a haragot, javítja a szív- és tüdőfunkciókat, szabályozza az érzelmeket és elősegíti a nyugodtabb lelkiállapotot.
4. Láb dörzsölés
A lábakat gyakran a test második szívének nevezik. Mivel a szívtől legtávolabb vannak és a test teljes súlyát viselik, különleges gondozást igényelnek. A rendszeres láb dörzsölés szabályozza a test funkcióit és elősegíti a hosszú életet. A lábak minimális bőr alatti zsírréteggel rendelkeznek, ezért érzékenyek a hidegre; alvás közben ügyeljen arra, hogy a talpak melegen maradjanak.
5. A kezek dörzsölése
A kezeken számos akupunktúrás pont található, például a Yuji és a Hegu pontok, valamint a belső szerveknek megfelelő reflexzónák. A rendszeres masszázs szabályozza a szervek működését. A tenyerek vagy a kézfejek dörzsölése, amíg el nem pirulnak és fel nem melegednek, stimulálja ezeket a pontokat, ezáltal erősítve a testet.
6. A fülek dörzsölése
A fülek a test mikrokosmoszai, tele vannak minden testrészhez kapcsolódó akupunktúrás pontokkal. A rendszeres fül dörzsölés elősegíti a hosszú életet és erősíti a vese yangját.Különösen a külső fülkagyló felfelé történő dörzsölése, amíg az piros és meleg nem lesz, elősegíti a kapilláris vérbőséget, javítja a perifériás keringést és segít különböző típusú belső hő kezelésében.
Barátkozó emlékeztető
Az arc rendszeres dörzsölése elősegíti a helyi vérkeringést, javítja az ujjak mozgékonyságát, biztosítja, hogy az arcbőr elegendő táplálékot kapjon, és segít a foltok és ráncok halványításában.Ezenkívül a derék területének dörzsölése is jótékony hatással bír. Melegítse meg alaposan a kezét, mielőtt folyamatosan masszírozná az ágyéki régiót. Ez tágítja a bőr kapillárisait, javítja az ágyéki izmok állóképességét, és megelőzi a fáradtság vagy a szél és hideg hatásának kitettség okozta hátfájást.