Pärast pingelist tööpäeva tunnevad inimesed sageli üldist väsimust ja valu alaseljas ja õlgades. Tegelikult saab paljusid kehaelundeid stimuleerida lihtsalt teatud piirkondi hõõrudes, saavutades selliseid efekte nagu eluea pikendamine ja vereringe soodustamine, et hajutada vere seisak. Milliseid kehaosi tuleks hõõruda pikaealisuse saavutamiseks? 1.Peanaha masseerimine
Sõrmedega sõrmige õrnalt läbi juuksed, alustades otsaesist ja liikudes vertikaalselt alla kaelani. Seejärel kammige kõrvadest pealae suunas. See stimuleerib vereringet juuksefolliikulites, tagades juuksepapillide piisava toitainete saamise. See varustab juuksejuure pigmentrakke piisava koguse toitainetega, parandades rakkude aktiivsust ja kiirendades rakkude jagunemist. See protsess stimuleerib melaniini eritumist, mille tulemuseks on läikivad, süsimustad juuksed.
2.Nina hõõrumine
Iga hommik ja õhtu nina õrnalt külma veega hõõrumine soodustab vereringet ninamukosas, parandades vastupanuvõimet haigustele ja leevendades aevastamist ja ninakinnisust. Vabal ajal hõõruge nimetissõrmega edasi-tagasi nina silla piki kulmude keskelt kuni ninasõõrmed punetavad. See kiirendab kohalikku vereringet ja aitab vältida nohu.
3. Rindkere hõõrumine
Aseta mõlemad peopesad rinnakule ja tee umbes 50 korda ringikujulisi masseerivaid liigutusi. See rahustab viha, parandab südame- ja kopsufunktsiooni, reguleerib emotsioone ja soodustab rahulikumat meeleseisundit.
4. Jalgade hõõrumine
Jalgu nimetatakse sageli keha teiseks südameks. Kuna need asuvad südamest kõige kaugemal ja kannavad kogu keha raskust, vajavad nad erilist hoolt. Regulaarselt jalgade hõõrumine reguleerib keha funktsioone ja soodustab pikaealisust. Kuna jalgadel on vähe nahaalust rasva, on need külma mõjule vastuvõtlikud; veenduge, et jalad oleksid une ajal soojad.
5. Käte hõõrumine
Kätel on palju akupunktuuripunkte, nagu Yuji ja Hegu punktid, ning sisemiste organitega seotud refleksivööndid. Regulaarselt masseerimine reguleerib organite funktsioone. Mõlema käe peopesa või selja hõõrumine, kuni need muutuvad punetavaks ja soojaks, stimuleerib neid punkte, tugevdades seeläbi keha.
6. Kõrvade hõõrumine
Kõrvad on keha mikrokosmos, mis on tihedalt täis akupunktuuripunkte, mis on ühendatud iga kehaosaga. Regulaarselt kõrvu hõõrudes edendatakse pikaealisust ja tugevdatakse neerude yangi.Eriti välimise kõrvaääre ülespoole hõõrumine, kuni see muutub punaseks ja soojaks, soodustab kapillaaride täitumist, parandab perifeerset vereringet ja aitab ravida mitmesuguseid sisemisi kuumuseid.
Sõbralik meeldetuletus
Näo regulaarne hõõrumine soodustab kohalikku vereringet, parandab sõrmede osavust, tagab näonahale piisava toitainete varustuse ning vähendab plekke ja kortse.Lisaks on kasulik hõõruda alaselga. Soojendage käed hoolikalt enne lülisamba piirkonna pidevat masseerimist. See laiendab naha kapillaare, parandab lülisamba lihaste vastupidavust ja ennetab väsimusest või tuule ja külma mõjust tingitud seljavalu.