Μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας, οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται γενική κόπωση και πόνο στην κάτω πλάτη και τους ώμους. Στην πραγματικότητα, πολλά όργανα του σώματος μπορούν να διεγερθούν απλά με το τρίψιμο ορισμένων περιοχών, επιτυγχάνοντας αποτελέσματα όπως η παράταση της ζωής και η προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος για τη διάλυση της στάσης του αίματος. Ποια μέρη του σώματος πρέπει να τρίβονται για μακροζωία; 1.Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Περάστε απαλά τα δάχτυλά σας μέσα από τα μαλλιά σας, ξεκινώντας από το μέτωπο και κατεβαίνοντας κάθετα προς τον αυχένα. Στη συνέχεια, χτενίστε από τις πλευρές των αυτιών προς την κορυφή του κεφαλιού. Αυτό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στους θύλακες των τριχών, εξασφαλίζοντας ότι η θηλή των τριχών λαμβάνει επαρκή θρέψη. Παρέχει επαρκή θρεπτικά συστατικά στα μελανοκύτταρα του βολβού της τρίχας, ενισχύοντας την κυτταρική δραστηριότητα και επιταχύνοντας την κυτταρική διαίρεση. Αυτή η διαδικασία διεγείρει την έκκριση μελανίνης, με αποτέλεσμα λαμπερά, κατάμαυρα μαλλιά.
2.Τρίψιμο της μύτης
Το απαλό τρίψιμο της μύτης με κρύο νερό κάθε πρωί και βράδυ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στον ρινικό βλεννογόνο, ενισχύοντας την αντοχή στις ασθένειες και ανακουφίζοντας το φτέρνισμα και τη ρινική συμφόρηση. Στις στιγμές αναψυχής, χρησιμοποιήστε τους δείκτες σας για να τρίψετε μπρος-πίσω κατά μήκος της γέφυρας της μύτης σας από το κέντρο του φρυδιού μέχρι τα ρουθούνια να γίνουν ροζ. Αυτό επιταχύνει την τοπική ροή του αίματος και βοηθά στην πρόληψη του κρυολογήματος.
3. Τρίψτε το στήθος
Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες στο θώρακα και κάντε κυκλικές κινήσεις μασάζ για περίπου 50 επαναλήψεις. Αυτό ηρεμεί τον θυμό, ενισχύει την καρδιοπνευμονική λειτουργία, ρυθμίζει τα συναισθήματα και προάγει μια πιο γαλήνια κατάσταση του νου.
4. Τρίψιμο των ποδιών
Τα πόδια συχνά αποκαλούνται η δεύτερη καρδιά του σώματος. Καθώς βρίσκονται πιο μακριά από την καρδιά και φέρουν όλο το βάρος του σώματος, απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα. Το τακτικό τρίψιμο των ποδιών ρυθμίζει τις σωματικές λειτουργίες και προάγει τη μακροζωία. Με ελάχιστο υποδόριο λίπος, τα πόδια είναι ευαίσθητα στο κρύο. Φροντίστε να διατηρείτε τα πέλματα ζεστά κατά τη διάρκεια του ύπνου.
5. Τρίψιμο των χεριών
Τα χέρια περιέχουν πολυάριθμα σημεία βελονισμού, όπως τα σημεία Yuji και Hegu, καθώς και αντανακλαστικές ζώνες που αντιστοιχούν στα εσωτερικά όργανα. Το τακτικό μασάζ ρυθμίζει τη λειτουργία των οργάνων. Το τρίψιμο των παλάμων ή των ραχιών και των δύο χεριών μέχρι να κοκκινίσουν και να ζεσταθούν διεγείρει αυτά τα σημεία, ενισχύοντας έτσι το σώμα.
6. Τρίψιμο των αυτιών
Τα αυτιά είναι ένας μικροκόσμος του σώματος, γεμάτα με σημεία βελονισμού που συνδέονται με όλα τα μέρη του σώματος. Το τακτικό τρίψιμο των αυτιών προάγει τη μακροζωία και ενισχύει το yang των νεφρών.Ιδιαίτερα το τρίψιμο του εξωτερικού χείλους του αυτιού προς τα πάνω μέχρι να κοκκινίσει και να ζεσταθεί προάγει την αιμάτωση των τριχοειδών αγγείων, βελτιώνει την περιφερική κυκλοφορία και βοηθά στη θεραπεία διαφόρων τύπων εσωτερικής θερμότητας.
Φιλική υπενθύμιση
Το τακτικό τρίψιμο του προσώπου προάγει την τοπική κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει την επιδεξιότητα των δακτύλων, εξασφαλίζει επαρκή παροχή θρεπτικών συστατικών στο δέρμα του προσώπου και μειώνει τις κηλίδες και τις ρυτίδες.Επιπλέον, το τρίψιμο της κάτω μέσης είναι ευεργετικό. Ζεστάνετε καλά τα χέρια σας πριν κάνετε συνεχές μασάζ στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό διαστέλλει τα τριχοειδή αγγεία του δέρματος, ενισχύει την αντοχή των οσφυϊκών μυών και προλαμβάνει τον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από την κόπωση ή την έκθεση στον άνεμο και το κρύο.