Nach einem anstrengenden Arbeitstag leiden Menschen oft unter allgemeiner Müdigkeit und Schmerzen im unteren Rücken und in den Schultern. Tatsächlich können viele Organe im Körper einfach durch Reiben bestimmter Bereiche stimuliert werden, wodurch Effekte wie eine Verlängerung der Lebensdauer und eine Förderung der Durchblutung zur Auflösung von Blutstauungen erzielt werden können. Welche Körperteile sollten für ein langes Leben gerieben werden? 1.Massieren der Kopfhaut
Fahren Sie mit den Fingern sanft durch Ihr Haar, beginnend an der Stirn und vertikal bis zum Nacken hinunter. Kämmen Sie dann von den Seiten der Ohren in Richtung Scheitel. Dies fördert die Durchblutung der Haarfollikel und sorgt dafür, dass die Haarpapille ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird. Außerdem werden die Pigmentzellen in der Haarzwiebel mit ausreichend Nährstoffen versorgt, was die Zellaktivität fördert und die Zellteilung beschleunigt. Dies regt die Melaninausschüttung an, was zu glänzendem, tiefschwarzem Haar führt.
2.Nase reiben
Wenn Sie Ihre Nase jeden Morgen und Abend sanft mit kaltem Wasser reiben, wird die Durchblutung der Nasenschleimhaut angeregt, wodurch die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten verbessert und Niesen und verstopfte Nase gelindert werden. Reiben Sie in Ihrer Freizeit mit den Zeigefingern entlang des Nasenrückens von der Stirnmitte bis zu den Nasenlöchern hin und her, bis diese rot werden. Dies beschleunigt die lokale Durchblutung und beugt Erkältungen vor.
3. Brust reiben
Legen Sie beide Handflächen auf den Brustkorb und massieren Sie ihn etwa 50 Mal mit kreisenden Bewegungen. Dies beruhigt Wut, verbessert die Herz-Lungen-Funktion, reguliert die Emotionen und fördert einen ausgeglicheneren Geisteszustand.
4. Reiben der Füße
Die Füße werden oft als das zweite Herz des Körpers bezeichnet. Da sie am weitesten vom Herzen entfernt sind und das gesamte Körpergewicht tragen, benötigen sie besondere Pflege. Regelmäßiges Reiben der Füße reguliert die Körperfunktionen und fördert die Langlebigkeit. Da die Füße nur wenig Unterhautfettgewebe haben, sind sie anfällig für Kälteeinwirkung. Achten Sie darauf, dass die Fußsohlen während des Schlafs warm bleiben.
5. Reiben der Hände
Die Hände enthalten zahlreiche Akupunkturpunkte, wie die Yuji- und Hegu-Punkte, sowie Reflexzonen, die den inneren Organen entsprechen. Regelmäßige Massage reguliert die Organfunktion. Das Reiben der Handflächen oder Handrücken beider Hände, bis sie rot und warm werden, stimuliert diese Punkte und stärkt so den Körper.
6. Reiben der Ohren
Die Ohren sind ein Mikrokosmos des Körpers, dicht gepackt mit Akupunkturpunkten, die mit allen Körperteilen verbunden sind. Regelmäßiges Reiben der Ohren fördert die Langlebigkeit und stärkt das Nieren-Yang.Insbesondere das Reiben des äußeren Ohrrandes nach oben, bis er rot und warm wird, fördert die Kapillardurchblutung, verbessert die periphere Durchblutung und hilft bei der Behandlung verschiedener Arten von innerer Hitze.
Freundliche Erinnerung
Regelmäßiges Reiben des Gesichts fördert die lokale Durchblutung, verbessert die Fingerfertigkeit, sorgt für eine ausreichende Nährstoffversorgung der Gesichtshaut und reduziert Hautunreinheiten und Falten.Darüber hinaus ist das Reiben des unteren Rückens vorteilhaft. Wärmen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie den Lendenbereich kontinuierlich massieren. Dies erweitert die Kapillaren in der Haut, verbessert die Ausdauer der Lendenmuskulatur und beugt Rückenschmerzen vor, die durch Müdigkeit oder Wind- und Kälteeinwirkung verursacht werden.