Po náročném pracovním dni lidé často pociťují celkovou únavu a bolesti v dolní části zad a ramen. Ve skutečnosti lze mnoho orgánů v těle stimulovat pouhým třením určitých oblastí, čímž se dosáhne účinků, jako je prodloužení života a podpora krevního oběhu k rozptýlení krevní stagnace. Které části těla by se měly třít pro dlouhověkost? 1.Masáž pokožky hlavy
Jemně prohrábněte prsty vlasy, počínaje od čela a pokračujte svisle dolů k zátylku. Poté vlasy pročesejte od stran uší směrem k temeni. Tím se stimuluje krevní oběh ve vlasových folikulech, což zajišťuje dostatečnou výživu vlasové papily. Poskytuje dostatečné množství živin pigmentovým buňkám ve vlasové cibulce, čímž se zvyšuje buněčná aktivita a urychluje buněčné dělení. Tento proces stimuluje sekreci melaninu, což vede k lesklým, havraním černým vlasům.
2.Tření nosu
Jemné tření nosu studenou vodou každé ráno a večer podporuje krevní oběh v nosní sliznici, zvyšuje odolnost proti onemocněním a zmírňuje kýchání a ucpání nosu. Ve volných chvílích třete ukazováčky nosní můstek od středu obočí až po nosní dírky, dokud nezrudnou. To urychluje místní krevní oběh a pomáhá předcházet nachlazení.
3. Tření hrudníku
Položte obě dlaně na hrudník a proveďte přibližně 50 kruhových masážních pohybů. To uklidňuje hněv, zlepšuje srdeční a plicní funkce, reguluje emoce a podporuje klidnější stav mysli.
4. Tření chodidel
Chodidla jsou často označována jako druhé srdce těla. Jsou nejdále od srdce a nesou celou váhu těla, proto vyžadují zvláštní péči. Pravidelné tření chodidel reguluje tělesné funkce a podporuje dlouhověkost. Chodidla mají minimální množství podkožního tuku, proto jsou náchylná k prochladnutí; během spánku dbejte na to, aby chodidla zůstala v teple.
5. Tření rukou
Ruce obsahují četné akupunkturní body, jako jsou body Yuji a Hegu, spolu s reflexními zónami odpovídajícími vnitřním orgánům. Pravidelná masáž reguluje funkci orgánů. Třením dlaní nebo hřbetů obou rukou, dokud nezčervenají a nezahřejí se, se tyto body stimulují, čímž se posiluje tělo.
6. Tření uší
Uši jsou mikrokosmem těla, hustě posetým akupunkturními body spojenými se všemi částmi těla. Pravidelné tření uší podporuje dlouhověkost a posiluje ledvinové jang.Zejména tření vnějšího okraje ucha směrem nahoru, dokud nezčervená a nezahřeje se, podporuje prokrvení kapilár, zlepšuje periferní cirkulaci a pomáhá při léčbě různých typů vnitřního tepla.
Přátelské připomenutí
Pravidelné masírování obličeje podporuje místní krevní oběh, zvyšuje obratnost prstů, zajišťuje dostatečný přísun živin do pokožky obličeje a redukuje skvrny a vrásky.Kromě toho je prospěšné masírování dolní části zad. Před masáží bederní oblasti si důkladně zahřejte ruce. Tím se rozšíří kapiláry v kůži, zvýší se výdrž bederních svalů a zabrání se bolestem zad způsobeným únavou nebo vystavením větru a chladu.