Gifter som ackumuleras i kroppen kan orsaka långvariga hälsoproblem om de inte utsöndras snabbt. Problem som akne och munsår kommer oundvikligen att uppstå.
a. Stress: En mental gift
[Skadeindex]
Zhang Jie, en högt uppsatt chef på ett IT-företag, tränar ofta på gymmet men kan ändå inte skaka av sig en oförklarlig känsla av press och ångest. Helgerna är särskilt påfrestande, då arbetsbelastningen blir överväldigande. Han känner sig som förgiftad, hans sinne är slött och avtrubbat. Men så fort han lägger undan sina arbetsuppgifter blir han rastlös.
Dessa arbetsrelaterade besvär hos tjänstemän beror på hormonella obalanser som hindrar en korrekt eliminering av toxiner. Stress är faktiskt ett mentalt gift och den verkliga boven i dramat.
Detox-tips:
1. Undvik sena kvällar, se till att få tillräckligt med sömn, slappna av i sinnet, undvik ilska och lindra trycket på hjärnan.
2.Undvik att grubbla över besvärliga frågor; påminn dig själv om att förbli lugn i alla situationer och lätta upp ditt humör.
b. Toxininducerade akneutbrott
【Allvarlighetsindex】
30-åriga Aisha, en framgångsrik kvinnlig chef på ett multinationellt företag, har plågats av ett ihållande akneutbrott i pannan som har blomstrat i takt med hennes ökande försäljningsresultat de senaste åren.Hon har provat alla möjliga behandlingar utan framgång och är fortfarande fast i en oändlig kamp mot akne på grund av ständig exponering för toxiner.
En hudläkare informerade henne om att otillräcklig motion är en annan faktor som bidrar till finnar.
Strategier för avgiftning:
1. Minska konsumtionen av fettrika och kaloririka livsmedel.
2. Utför aerob träning som får dig att svettas minst en gång i veckan. Experter påpekar att riklig svettning efter träning är det bästa sättet att avgifta huden.
c. Matt, glanslös hy[Risknivå]
Nyligen märkte den ganska vackra fröken Wang att hennes hy hade förlorat sin lyster och blivit alltmer matt. Hennes tidigare ljusa och släta hud hade blivit grov och fet. Hon fick veta av sin hudläkare att många moderna kvinnor lider av matt hud, främst för att de inte lyckas hålla toxinerna borta, vilket gör att deras hud försämras utan att de märker det.
Detox-tips:
Blanda en tesked salt med honung och äggvita, applicera på ansiktet och massera försiktigt i 5 minuter, skölj sedan av med vatten. Saltet rengör hudens porer på djupet, medan honungsvattnet återfuktar huden. Upprepa morgon och kväll för att hjälpa till att eliminera hudens toxiner.
d. Frekventa munsår
【Risknivå】
Xiao Wu, en säljare, lever ett ständigt hektiskt liv, vilket gör att kvaliteten på hans dagliga måltider är förutsägbar. Långvarig ansträngning och otillräckligt intag av grönsaker ledde till frekventa munsår. Läkarna tillskrev detta delvis hans rök- och dryckesvanor, som minskar salivproduktionen och orsakar muntorrhet.
Avgiftningsstrategier:
1. Drick ett glas tomatjuice varje morgon när du vaknar. Obs: Blötlägg köpta grönsaker och frukter i vatten under en tid, helst med en nypa salt tillsatt, för att underlätta rengöringen. Ät grönsakerna råa när det är möjligt, eftersom de innehåller rikligt med fiber som stödjer avgiftningen.
2. Ta dagliga vitamintillskott.
3. Ha avgiftningsmedel som Fritillaria och Loquat Syrup eller Coptis Pills till hands.
4. Tugga tuggummi för att stimulera salivproduktionen.
e. Allt längre toalettbesök
【Risknivå】
Liu, 33 år, lider av svår förstoppning. På grund av långvarigt stillasittande arbete vid datorn, i kombination med brist på motion och otillräcklig vattenintag, är hennes mag-tarmfunktion trög, vilket resulterar i vanlig förstoppning. Medicinering ger tillfällig lindring, men stör den normala tarmfunktionen. Ihållande förstoppning medför betydande hälsorisker.
Avgiftningsstrategier:
1. Skapa regelbundna dagliga tarmvanor och undvik att förlita dig för mycket på medicinering.
2. Utöva yoga. Yoga är en utmärkt avgiftande övning som effektivt lindrar organens spänningar, påskyndar blodcirkulationen, främjar eliminering av toxiner och därmed lindrar förstoppning.
3. Drick en kopp honungsvatten varje morgon för märkbara fördelar.
4. Att dricka mjölk blandad med honung varje dag kan också lindra förstoppning.
Särskild anmärkning: Naturlig avgiftning är enkel och effektiv
Varifrån kommer toxinerna i våra kroppar? Experter menar att källorna inkluderar fet mat, långvarigt stillasittande, luftföroreningar, olika kemikalier i vår livsmiljö och tungmetaller. Eftersom dessa toxiner hindrar matsmältningssystemets funktion och försvårar utsöndringen från kroppen, bör de kontinuerligt elimineras.
Expertråd: Avgiftning omfattar olika metoder utöver rena medicinska rensningar eller kolonirrigering. Den bör baseras på naturliga processer som underlättas av en hälsosam livsstil – såsom att ha ett glatt humör, regelbunden motion och att dricka mycket vatten.