Kehossa kertyneet myrkyt voivat aiheuttaa pitkäaikaisia terveysongelmia, jos niitä ei poisteta nopeasti. Akne ja suun haavaumat ovat väistämättömiä ongelmia.
a. Stressi: henkinen myrkky
[Haittaindeksi]
Zhang Jie, IT-yrityksen johtava johtaja, käy säännöllisesti kuntosalilla, mutta ei silti pysty karistamaan selittämätöntä paine- ja ahdistus tunnetta. Lomat ovat erityisen raskaita, kun työmäärä kasvaa ylivoimaiseksi. Hän tuntee olevansa kuin myrkytetty, mielensä tylsistyneenä ja tunnottomana. Heti kun hän kuitenkin laittaa työtehtävänsä sivuun, levottomuus valtaa hänet.
Nämä toimistotyöntekijöiden työperäiset vaivat johtuvat hormonaalisesta epätasapainosta, joka estää myrkkyjen asianmukaisen poistumisen. Stressi on todellakin henkinen myrkky ja todellinen syyllinen.
Detox-mestarin vinkit:
1. Vältä myöhäisiä iltoja, varmista riittävä uni, rentouta mielesi, vältä vihaa ja lievitä aivojen painetta.
2.Älä mieti ongelmallisia asioita liikaa; muistuta itseäsi pysymään rauhallisena haastavissa tilanteissa ja vaali kevyempää mielentilaa.
b. Myrkkyjen aiheuttamat aknepurkaukset
【Vakavuusindeksi】
Aisha, 30-vuotias monikansallisen yrityksen voimahahmo, on kärsinyt viime vuosina jatkuvista aknepurkauksista otsallaan, jotka ovat lisääntyneet hänen myyntitulostensa kasvaessa.Kokeillut kaikki mahdolliset hoitokeinot tuloksetta, hän on edelleen loukussa armottomassa taistelussa aknea vastaan, joka johtuu jatkuvasta myrkkyjen altistuksesta.
Ihotautilääkäri kertoi hänelle, että myös liikunnan puute on tekijä, joka vaikuttaa ihottumiin.
Detoksifikaatiostrategiat:
1. Vähennä rasvaisen ja kaloripitoisen ruoan kulutusta.
2. Harrasta vähintään kerran viikossa aerobista liikuntaa, joka saa sinut hikoilemaan. Asiantuntijat huomauttavat, että runsas hikoilu liikunnan jälkeen on ihanteellinen tapa puhdistaa iho.
c. Tylsä, eloton iho
[Riskitaso]
Äskettäin melko kaunis neiti Wang huomasi, että hänen ihonsa oli menettänyt kirkkautensa ja muuttunut yhä sameammaksi. Hänen aiemmin vaalea ja sileä ihonsa oli muuttunut karkeaksi ja rasvaiseksi. Hän sai tietää ihotautilääkäriltä, että monet nykyajan naiset kärsivät sameasta ihosta, pääasiassa koska he eivät pysty pitämään myrkkyjä loitolla, jolloin heidän ihonsa heikkenee huomaamatta.
Detox-mestarin vinkki:
Sekoita teelusikallinen suolaa hunajan ja munanvalkuaisen kanssa, levitä seos kasvoille ja hiero kevyesti 5 minuuttia, sitten huuhtele vedellä. Suola puhdistaa ihon huokoset syvältä, kun taas hunajavesi palauttaa ravinteita. Toista aamuin ja illoin auttaaksesi poistamaan ihon myrkkyjä.
d. Toistuvat suun haavaumat
【Riskitaso】
Myyntiedustaja Xiao Wu elää jatkuvasti liikkeellä olevaa elämäntyyliä, minkä vuoksi hänen päivittäisten aterioidensa laatu on ennustettavissa. Pitkäaikainen rasitus ja riittämätön vihannesten saanti ovat johtaneet toistuviin suun haavaumiin. Lääkärit pitävät tätä osittain hänen tupakointi- ja alkoholinkäyttötottumustensa syynä, jotka vähentävät syljen tuotantoa ja aiheuttavat suun kuivumista.
Detoksifikaatiostrategiat:
1. Juo lasillinen tomaattimehua joka aamu herättyäsi. Huomautus: Liota ostamasi vihannekset ja hedelmät vedessä jonkin aikaa, mieluiten ripauksella suolaa lisättynä, puhdistuksen helpottamiseksi. Syö vihanneksia mahdollisuuksien mukaan raakana, sillä ne sisältävät runsaasti kuitua, joka tukee detoksifikaatiota.
2. Ota päivittäin vitamiinilisä.
3. Pidä puhdistavia lääkkeitä, kuten Fritillaria- ja Loquat-siirappia tai Coptis-pillereitä, saatavilla.
4. Pureskele purukumia syljen tuotannon stimuloimiseksi.
e. Yhä pidemmät käynnit wc:ssä
【Riskitaso】
33-vuotias Liu kärsii vakavasta ummetuksesta. Pitkäaikainen istumatyö tietokoneen ääressä yhdistettynä liikunnan puutteeseen ja riittämättömään veden saantiin on hidastanut hänen ruoansulatuskanavansa toimintaa, mikä on johtanut krooniseen ummetukseen. Lääkkeet tuovat tilapäistä helpotusta, mutta ne häiritsevät suoliston normaalia toimintaa. Pitkäaikainen ummetus aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä.
Detoksifikaatiostrategiat:
1. Luo säännölliset päivittäiset suoliston toimintatavat ja vältä liiallista lääkkeiden käyttöä.
2. Harrasta joogaa. Jooga on erinomainen detoksifikaatioharjoitus, joka lievittää tehokkaasti elinten jännitystä, nopeuttaa verenkiertoa, edistää toksiinien poistumista ja parantaa siten ummetusta.
3. Juo joka aamu kuppi hunajavettä, niin saat hyviä tuloksia.
4. Päivittäinen hunajalla maustetun maidon juominen voi myös lievittää ummetusta.
Erityishuomautus: Luonnollinen detoksifikaatio on vaivatonta ja tehokasta
Mistä kehomme myrkyt ovat peräisin? Asiantuntijat ehdottavat lähteiksi rasvaisia ruokia, pitkäaikaista istumista, ilman saastumista, erilaisia kemikaaleja elinympäristössämme ja raskasmetalleja. Koska nämä myrkyt haittaavat ruoansulatusjärjestelmän toimintaa ja estävät niiden poistumista kehosta, ne tulisi poistaa jatkuvasti.
Asiantuntijan neuvo: Detoksifikaatio käsittää monenlaisia menetelmiä, jotka eivät rajoitu pelkästään lääkkeellisiin puhdistuksiin tai paksusuolen huuhteluun. Sen tulisi perustua terveellisten elämäntapojen edistämiin luonnollisiin prosesseihin, kuten iloisen mielialan ylläpitämiseen, säännölliseen liikuntaan ja runsaaseen veden juomiseen.