Toksiner, der akkumuleres i kroppen, kan forårsage langsigtede helbredsproblemer, hvis de ikke udskilles hurtigt. Problemer som acne og mavesår vil uundgåeligt opstå.
a. Stress: En mental toksin[Skadeindeks]
Zhang Jie, en ledende medarbejder i et it-firma, går ofte i fitnesscenter, men er stadig ikke i stand til at ryste en uforklarlig følelse af pres og angst af sig. Ferier er særligt belastende, da arbejdsbyrden bliver overvældende. Han føler sig som forgiftet, hans sind er sløvt og følelsesløst. Men i det øjeblik han lægger sine opgaver til side, overvældes han af rastløshed.
Disse arbejdsrelaterede lidelser blandt kontoransatte skyldes hormonelle ubalancer, der forhindrer korrekt eliminering af toksiner. Stress er nemlig en mental toksin og den egentlige årsag.
Detox-mestertricks:
1. Undgå sene aftener; sørg for at få tilstrækkelig søvn, slap af i sindet, undgå vrede og lindrer presset på hjernen.
2.Undgå at dvæle ved problematiske emner; mind dig selv om at bevare roen i alle situationer og lette dit humør.
b. Toksininducerede acneudbrud
【Alvorlighedsindeks】
Den 30-årige Aisha, en formidabel kvindelig leder i et multinationalt selskab, har været plaget af et vedvarende acneudbrud på panden, der er blomstret op i takt med hendes stigende salgsresultater i de senere år.Hun har prøvet alle mulige midler uden succes og er stadig fanget i en ubarmhjertig kamp mod akne på grund af langvarig eksponering for toksiner.
En hudlæge har fortalt hende, at utilstrækkelig motion også er en medvirkende årsag til udbrud.
Afgiftningsstrategier:
1. Reducer indtagelsen af fedtholdige og kalorierige fødevarer.
2. Dyrk aerob træning, der fremmer sveden, mindst en gang om ugen. Eksperter bemærker, at kraftig sveden efter træning er den optimale vej til afgiftning af huden.
c. Kedelig, glansløs teint
[Risikoniveau]
For nylig bemærkede den ret smukke frøken Wang, at hendes teint havde mistet sin glans og var blevet stadig mere mat. Hendes engang så lyse og glatte hud var blevet ru og fedtet. Hun fik at vide af sin hudlæge, at mange moderne kvinder lider af mat hud, primært fordi de ikke holder toksinerne på afstand, hvilket får deres hud til at forringes usynligt.
Detox-genistreg:
Bland en teskefuld salt med honning og æggehvide, påfør ansigtet og massér blidt i 5 minutter, og skyl derefter af med vand. Salt renser hudens porer i dybden, mens honningvand genopfylder næringsstoffer. Gentag morgen og aften for at hjælpe med at fjerne hudens toksiner.
d. Hyppige mavesår
【Risikoniveau】
Xiao Wu, en salgsrepræsentant, har en konstant travl livsstil, hvilket gør kvaliteten af hans daglige måltider forudsigelig. Langvarig anstrengelse og utilstrækkeligt indtag af grøntsager førte til hyppige mundsår. Lægerne tilskrev dette delvist hans ryge- og drikkevaner, som udtømmer spyt og forårsager mundtørhed.
Afgiftningsstrategier:
1. Drik et glas tomatjuice hver morgen, når du vågner. Bemærk: Læg købte grøntsager og frugter i blød i vand i et stykke tid, helst med en knivspids salt tilsat, for at øge rensningen. Spis grøntsager rå, når det er muligt, da de indeholder rigeligt med fibre, der hjælper med afgiftningen.
2. Tag daglige vitamintilskud.
3. Hav afgiftningsmidler som Fritillaria og Loquat Syrup eller Coptis Pills let tilgængelige.
4. Tygg tyggegummi for at stimulere spytproduktionen.
e. Stadig længere toiletbesøg
【Risikoniveau】
33-årige Liu lider af svær forstoppelse. På grund af langvarigt stillesiddende arbejde ved computeren kombineret med manglende motion og utilstrækkeligt vandindtag er hendes mave-tarm-motilitet træg, hvilket resulterer i kronisk forstoppelse. Medicin giver midlertidig lindring, men forstyrrer den normale tarmfunktion. Vedvarende forstoppelse udgør en betydelig sundhedsrisiko.
Afgiftningsstrategier:
1. Etabler regelmæssige daglige tarmvaner og undgå overdreven afhængighed af medicin.
2. Dyrk yoga. Yoga er en fremragende afgiftningsøvelse, der effektivt lindrer organernes spændinger, fremmer blodcirkulationen, fremmer udskillelsen af toksiner og dermed forbedrer forstoppelsen.
3. Drik en kop honningvand hver morgen for at opnå gavnlige resultater.
4. At drikke en daglig drik bestående af mælk blandet med honning kan også lindre forstoppelse.
Særlig bemærkning: Naturlig afgiftning er nem og effektiv
Hvor stammer toksinerne i vores krop fra? Eksperter peger på, at kilderne blandt andet er fedtholdig mad, langvarig stillesiddende adfærd, luftforurening, forskellige kemikalier i vores levende miljø og tungmetaller. Da disse toksiner hæmmer fordøjelsessystemets funktion og hindrer deres udskillelse fra kroppen, bør de løbende elimineres.
Ekspertråd: Afgiftning omfatter forskellige metoder ud over blot medicinsk udrensning eller kolonirrigation. Den bør baseres på naturlige processer, der fremmes af en sund livsstil – såsom at bevare et godt humør, dyrke regelmæssig motion og drikke rigeligt med vand.