Токсините, натрупани в тялото, ако не бъдат изхвърлени своевременно, могат да причинят дългосрочни здравословни проблеми. Неизбежно ще възникнат проблеми като акне и язви в устата.[Индекс на вредата]
Джан Джие, старши мениджър в ИТ фирма, често посещава фитнес залата, но все пак не може да се отърве от необяснимото чувство на напрежение и тревога. Почивните дни се оказват особено изтощителни, тъй като натоварването в работата става прекалено голямо. Той се чувства като отровен, умът му става замъглен и изтръпнал. Но в момента, в който остави настрана задачите си, го обзема неспокойствие.
Тези професионални заболявания сред офис работниците произтичат от хормонален дисбаланс, който пречи на правилното елиминиране на токсините. Всъщност стресът е психически токсин и истинският виновник.
Детоксикационни трикове:
1. Избягвайте да стоите до късно; осигурете си достатъчно сън, отпуснете ума си, избягвайте гнева и облекчете напрежението в мозъка.
2.Въздържайте се от размишляване върху неприятни въпроси; напомняйте си да оставате спокойни в предизвикателни ситуации, като поддържате по-леко състояние на ума.
б. Избухвания на акне, предизвикани от токсини
【Индекс на тежест】
Айша, 30-годишна енергична служителка в мултинационална корпорация, е затруднена от упорито избухване на акне на челото, което се е разраснало успоредно с нарастващите й продажби през последните години.Опитала е всички възможни средства без успех и остава в безмилостна борба с акнето, причинено от продължителното излагане на токсини.
Дерматологът й е казал, че недостатъчната физическа активност също е фактор, допринасящ за появата на пъпки.
Стратегии за детоксикация:
1. Намалете консумацията на храни с високо съдържание на мазнини и калории.
2. Практикувайте аеробни упражнения, които предизвикват изпотяване, поне веднъж седмично. Експертите отбелязват, че обилното изпотяване след тренировка е оптималният начин за детоксикация на кожата.
в. Тъмен, безжизнен тен[Ниво на риск]
Наскоро доста красивата г-ца Уан забеляза, че тенът й е загубил блясъка си и става все по-тъп. Нейната някога светла и гладка кожа е станала груба и мазна. От дерматолога си тя научи, че много съвременни жени страдат от тъпа кожа, главно защото не успяват да се предпазят от токсините, което води до незабележимо влошаване на състоянието на кожата им.
Детоксикационен трик:
Смесете една чаена лъжичка сол с мед и белтък, нанесете върху лицето и масажирайте нежно в продължение на 5 минути, след което изплакнете с вода. Солта почиства дълбоко порите на кожата, а медът я подхранва с полезни вещества. Повтаряйте сутрин и вечер, за да помогнете на кожата да се отърве от токсините. d. Чести язви в устата
【Ниво на риск】
Сяо У, търговски представител, води постоянно активен начин на живот, което прави качеството на ежедневните му хранения предсказуемо. Продължителното напрежение и недостатъчният прием на зеленчуци водят до чести афти в устата. Лекарите приписват това отчасти на навиците му да пуши и пие, които изчерпват слюнката и причиняват сухота в устата.
Стратегии за детоксикация:
1. Изпивайте по една чаша доматен сок сутрин след събуждане. Забележка: Накиснете закупените зеленчуци и плодове във вода за известно време, като идеално е да добавите щипка сол, за да подобрите почистването. Когато е възможно, консумирайте зеленчуците сурови, тъй като те осигуряват изобилие от фибри, които подпомагат детоксикацията.
2. Приемайте ежедневно витаминни добавки.
3. Дръжте под ръка детоксикиращи средства като сироп от фритилярия и локут или хапчета коптис.
4. Дъвчете дъвка, за да стимулирате производството на слюнка.
e. Все по-продължителни посещения в тоалетната
【Ниво на риск】
Г-жа Лиу, на 33 години, страда от тежко запек. Поради продължителна седяща работа пред компютъра, съчетана с липса на физическа активност и недостатъчен прием на вода, нейната стомашно-чревна мотилност е забавена, което води до хроничен запек. Макар че лекарствата осигуряват временно облекчение, те нарушават нормалната функция на червата. Продължителният запек представлява значителен риск за здравето.
Стратегии за детоксикация:
1. Установете редовни ежедневни навици за изхождане и избягвайте прекомерната употреба на лекарства.
2. Практикувайте йога. Йогата е отлично упражнение за детоксикация, което ефективно облекчава напрежението в органите, ускорява кръвообращението, спомага за елиминирането на токсините и по този начин облекчава запека.
3. Пийте по една чаша вода с мед всяка сутрин за благоприятни резултати.
4. Консумирането на ежедневна напитка от мляко, смесено с мед, също може да облекчи запека.
Специална бележка: Естествената детоксикация е лесна и ефективна
Откъде произхождат токсините в тялото ни? Експертите предполагат, че източниците включват мазни храни, продължително заседнало поведение, замърсяване на въздуха, различни химикали в жилищната среда и тежки метали. Тъй като тези токсини възпрепятстват функцията на храносмилателната система, затруднявайки изхвърлянето им от тялото, те трябва да се елиминират непрекъснато.
Съвет от експертите: Детоксикацията обхваща различни методи, които надхвърлят обикновеното изчистване с лекарства или промиване на дебелото черво. Тя трябва да се основава на естествени процеси, подпомагани от здравословен начин на живот – като поддържане на добро настроение, редовни физически упражнения и достатъчно хидратиране.