엉덩이가 큰 사람
심뇌혈관이 건강하다는 말은 일리가 있지만, 반드시 그렇다고 단정할 수는 없습니다.
《국제 비만 저널》에 게재된 옥스퍼드 대학의 새로운 연구에 따르면, 엉덩이가 큰 사람이 오히려 더 건강하다고 합니다.
주요 원인은 엉덩이가 큰 사람의 혈중 지질 상태가 더 양호하여 심뇌혈관 경화 발생 가능성이 낮기 때문입니다. 엉덩이 지방은 유해한 지방산을 중화시킬 뿐만 아니라 동맥 막힘을 방지하는 항염증 물질도 함유하고 있어, 이런 큰 엉덩이를 가진 사람은 당뇨병 발병 위험도 낮습니다.
지방을 생각하면 많은 사람들이 적을수록 좋다고 생각하지만, 사실 지방에도 '좋은 지방'과 '나쁜 지방'이 있습니다.해외 연구에 따르면 엉덩이 지방은 대체로 좋은 지방에 속하는 반면, 복부 지방은 대부분 나쁜 지방에 해당한다. 엉덩이 지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL 저밀도 지단백) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL 고밀도 지단백) 수치를 높여 혈관 경화를 예방하는 데 도움이 되며, 심지어 당뇨병 위험까지 낮출 수 있다. "하지만 심뇌혈관 질환의 유발 요인은 다양하므로 엉덩이가 큰 사람이 반드시 심뇌혈관이 건강한 사람이라고 단정할 수는 없다.""장 주임은 이렇게 강조하며, 이는 동일시할 수 없다고 덧붙였습니다.
허벅지가 굵을수록
심장이 건강하다는 데 일리가 있다, '배 모양 체형'은 심혈관 질환 위험이 상대적으로 낮다
덴마크에서 12년간 3000명의 남성을 대상으로 한 연구에 따르면,
허벅지 둘레가 60cm 이상이고 다리 근육이 발달한 사람은 조기 사망 및 심장병 발병 위험이 크게 낮아졌습니다.허벅지가 굵다는 것은 다리 근육이 강하다는 의미로, 조기 사망과 심장병 발병 위험이 크게 낮아진다. 허벅지 둘레 길이는 심근 무게와 비례할 수 있다; 허벅지가 가늘수록 심근 무게도 가볍다.
많은 여성들이 자신의 다리가 가늘지 않다고 불평하지만, 사실 여성의 지방은 대부분 엉덩이와 허벅지에 저장된다. 다리가 조금 굵은 것은 사실 정상이다.현재 의학계에서 공인된 견해는 복부 비만이 건강에 해롭다는 점으로, 중심성 비만이라고도 불립니다. 허리는 가늘고 엉덩이와 다리 둘레가 두꺼운 '배 모양 체형'은 심혈관 질환 발병 위험이 배가 불룩하고 다리가 가느다란 '장군배'보다 낮습니다.
점(모반)이 많은 경우
노화가 느리다는 건 근거가 없으며, 일부 점은 암으로 악화되기 쉽다
런던 킹스 칼리지의 최신 연구에 따르면, 점이 많은 여성은 점이 없는 여성에 비해 실제 나이보다 6~7세 젊어 보이며, 심장병 및 골다공증 등 노화성 질환 발병률이 상대적으로 낮다.그 이유는 염색체 끝의 텔로미어가 '생물학적 시계' 역할을 하는데, 몸에 점 수가 100개 이상인 사람의 텔로미어 길이가 점 수가 25개 미만인 사람보다 일반적으로 더 길기 때문이다.
점의 수와 노화 또는 건강 사이에 직접적인 연관성이 있다는 증거는 없다.모든 사람의 몸에는 적게나마 몇 개의 '검은 점'이 있습니다. 예를 들어 색소 모반, 결합 조직 모반, 피지선 모반 등이 있습니다. 색소 모반은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 선천적인 것이고 대부분은 후천적으로 생겨납니다. 어떤 사람은 점이 많고 어떤 사람은 점이 적지만, 현재 의학계에서는 개인마다 점의 수에 차이가 나는 원인에 대해 명확한 설명이 없습니다.
"악성 흑색종"이라는 종류의 점은 사망률이 높은 피부암입니다. 최근 몇 년간 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다. 얼굴의 점 외에도 손, 발, 목 등 자주 마찰이 발생하는 부위의 점이나 사마귀는 특히 주의가 필요합니다. 지속적인 마찰로 인해 피부가 손상되면 악성 변이를 일으킬 수 있기 때문입니다.점의 크기가 갑자기 커지거나 색이 짙어지고 가려움증이나 통증이 동반된다면; 점 부위에 궤양이 생겼다; 점 주변에 작은 점들이 위성 모양으로 분포한다면. 이러한 증상이 발견되면 즉시 병원을 방문해야 합니다.
평발
다리 부상 위험이 적은 이유, 평발 운동 시 주의사항
미국 최신 연구에 따르면 평발인 사람은 발과 다리 부상 위험이 적으며, 발바닥 아치가 높은 사람의 부상 위험은 평발인 사람보다 6배 높습니다.
발바닥 아치가 지나치게 높으면 지면에 밀착하기 어렵습니다.
정상인의 발바닥은 평평하지 않고 아치 모양으로, 마치 아치형 다리와 같습니다. 이 아치 구조가 사라지면 발바닥 아치가 무너져 평발이 됩니다. 일부 평발은 수직 거골, 족골 관절 이상 등 발 뼈 구조 이상을 동반할 수 있습니다.
정상적인 발바닥 아치는 걸을 때 발생하는 충격을 완화하여 뇌와 내장을 보호하지만, 발바닥 아치가 무너진 사람은 장기간 완충 효과를 받지 못해 경추·요추 질환에 걸리기 쉽습니다. 또한 발바닥 혈관과 신경이 압박되고 발 인대가 과도하게 당겨져 보행에 심각한 영향을 미칩니다.
코가 크면
감기에 잘 걸리지 않는다는 건 말이 안 된다. 감기는 면역력과 관련이 있다.
커다란 코는 현대 미적 기준에 맞지 않는다.
하지만 미국 아이오와 대학 연구에 따르면, 코가 클수록 먼지 등 오염물질을 흡입할 확률이 오히려 줄어들며 유해 세균에 대한 저항력도 더 강해, 코가 큰 사람은 감기나 독감에 걸리는 경우가 드물다. 코 크기는 호흡 상태와 밀접한 관련이 있다. 콧날개가 넓고 통로가 클수록 호흡 기관이 발달했다는 의미이며, 콧날개가 작으면 호흡 기능이 약해 통풍이 안 되는 곳에서 숨이 차고 가슴이 답답해진다.
코로 먼지를 흡입하는 것은 대부분 비강 내 구조와 관련이 있으며, 코털의 수와 빽빽함과도 연관되어 있습니다. 따라서 "코가 클수록 먼지를 덜 흡입한다"는 말 자체는 정확하지 않습니다.
또한 감기는 호흡기 내에서 바이러스가 대량으로 증식하여 발생하는 상기도 질환입니다. 감기 환자가 보유한 바이러스 감염과 신체 저항력 저하가 감기의 주요 원인입니다.
귀가 크다
늙어도 청력을 잃지 않는다는 건 말이 안 된다, 나이가 들면 청력이 약해진다
여성의 '바람귀'는 작고 귀여운 매력을 잃었지만, 사람의 외이가 클수록 외이도가 소리를 더 선명하게 받아들이므로 큰 귀를 가진 사람은 노화로 인한 청력 손실이 드물다.
외이도가 크면 실제로 들리는 소리가 커지는 것은 사실이다. 이는 외이도가 소리를 수집하는 기능을 하기 때문이다. 그러나 노인의 청력이 약해지는 것은 나이가 들어 기관 기능이 퇴화하기 때문이므로, 귀가 크더라도 소리를 선명하게 듣는 것은 아니다. 또한 청력은 평소 주변 환경과도 관련이 있어, 소음이 심한 환경에서는 귀가 커도 소리를 잘 듣지 못한다.
가슴이 작을수록
척추가 더 곧아진다는 주장은 일리가 있으나, 폐경 후 골다공증이 척추에 더 큰 영향을 미칩니다.
"풍만한 가슴"은 많은 여성들이 추구하는 것이지만, 이는 척추에 부담을 증가시킨다는 점을 간과하기 쉽습니다.
터키 연구진은 유방이 클수록, 특히 D컵 이상인 경우 상부 등 통증과 척추 변형이 더 쉽게 발생한다는 사실을 발견했습니다. 유방이 작은 사람은 그렇지 않습니다. 지나치게 큰 유방은 정상적인 척추 생리적 곡률과 하중 분배점에 영향을 미치며, "과도한 무게"의 유방은 척추 구조 변화를 유발합니다.
과도한 유방은 정상적인 척추 생리적 곡률과 하중 분배 지점에 영향을 미치며, '과도한 무게'의 유방은 척추 구조 변화를 초래한다. 지나친 비만 역시 척추 손상을 유발하며, 특히 무릎 관절에 '과도한 부담'을 준다. 건강하지 못한 앉은 자세, 누운 자세, 심지어 걷는 자세 등은 척추 건강에 더 큰 영향을 미치며, 특히 장시간 앉아 있는 것이 문제다.
사실 유방 크기보다 여성의 폐경 후 골다공증이 척추에 미치는 영향이 더 큽니다. 왕운타오 부주임의사는 "유방 크기와 상관없이 골다공증이 발생하면 여성의 척추 두께가 변하고 키가 작아지며 하중 분배에도 문제가 생겨 일반적으로 여성의 허리 통증이 더 심해진다"고 설명했습니다.
발가락이 짧다고
달리기가 빠른 건 별 상관없다. 달리기 속도는 발뒤꿈치와 발바닥 아치 등과 관련이 있다.
영국 최신 연구에 따르면, 인간 진화 과정에서 발가락이 짧아진 것은 더 빨리 달리기 위해서였다.
긴 발가락은 더 많은 근육과 뼈를 사용하게 하여 달리기가 힘들어지고 충격 흡수 효과도 떨어진다. 달리기에 능한 동물들은 모두 발가락이 매우 짧다.
발 뼈 구조로만 보면 발가락이 짧은 사람이 반드시 더 빨리 달리는 것은 아니며, 발뒤꿈치 뼈의 크기와 발바닥 아치의 높낮이도 관련이 있다.
흑인 달리기 선수를 예로 들면, 일반인은 엄지발가락이 가장 길지만 흑인 운동선수는 종종 두 번째 발가락이 가장 길며, 발뒤꿈치뼈가 크고 발바닥 아치가 높다. 여기에 발바닥이 두껍고 살이 많아 발 전체가 탄력 있는 '활' 모양을 이룬다.이러한 '활' 모양 발은 탄력성이 뛰어나 착지 시 충격이 적고 완충 성능이 우수합니다. 또한 흑인의 발바닥 근육이 발달했기 때문에 발 안쪽 근육의 강도도 더 큽니다.
연구진의 테스트에 따르면, 동일한 다리 힘으로 지면을 밀어낼 때 흑인의 탄성력은 백인보다 3~4배 높습니다. 따라서 상대적으로 흑인이 더 빨리 달리고 더 높이 점프할 수 있습니다.