Μεγάλοι γλουτοί
μπορεί να σχετίζονται με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, αλλά τα δύο δεν είναι ισοδύναμα.
Ο κύριος λόγος είναι ότι τα άτομα με μεγαλύτερους γλουτούς τείνουν να έχουν καλύτερα προφίλ λιπιδίων στο αίμα, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα καρδιαγγειακής και εγκεφαλοαγγειακής σκλήρυνσης. Το λίπος των γλουτών μπορεί να εξουδετερώσει τα επιβλαβή λιπαρά οξέα και περιέχει αντιφλεγμονώδεις ουσίες που αποτρέπουν την απόφραξη των αρτηριών, πράγμα που σημαίνει ότι τα άτομα με μεγαλύτερους γλουτούς έχουν επίσης μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη.Διεθνείς έρευνες δείχνουν ότι το λίπος των γλουτών γενικά ταξινομείται ως ευεργετικό λίπος, ενώ το κοιλιακό λίπος θεωρείται συνήθως επιβλαβές. Το λίπος των γλουτών μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL) και αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης (HDL), βοηθώντας στην πρόληψη της αγγειακής σκλήρυνσης και ακόμη και στη μείωση του κινδύνου διαβήτη. «Ωστόσο, οι καρδιαγγειακές παθήσεις έχουν πολλούς παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνισή τους και δεν μπορεί να ειπωθεί ότι τα άτομα με μεγαλύτερους γλουτούς έχουν απαραίτητα καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία»,Ο διευθυντής Zang τόνισε ότι δεν μπορεί να εξαχθεί αυτό το συμπέρασμα.
Οι παχύτεροι μηροί
μπορεί πράγματι να υποδηλώνουν καλή υγεία της καρδιάς. Τα άτομα με «σχήμα αχλαδιού» αντιμετωπίζουν σχετικά χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Μια 12ετής δανική μελέτη στην οποία συμμετείχαν 3.000 άνδρες αποκάλυψε ότι
όσοι είχαν περίμετρο μηρών μεγαλύτερη από 60 εκατοστά και ισχυρούς μυς στα πόδια παρουσίαζαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και καρδιακών παθήσεων.Οι παχύτεροι μηροί υποδηλώνουν ισχυρούς μυς στα πόδια, μειώνοντας σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και καρδιακών παθήσεων. Η περιφέρεια των μηρών μπορεί να συσχετίζεται θετικά με το βάρος του μυοκαρδίου. Οι πιο λεπτοί μηροί συχνά αντιστοιχούν σε ελαφρύτερη μυοκαρδιακή μάζα.
Πολλές γυναίκες παραπονιούνται για τα μη αρκετά λεπτά πόδια τους, αλλά το γυναικείο λίπος συσσωρεύεται κυρίως στους γοφούς και τους μηρούς, καθιστώντας τα πιο γεμάτα πόδια απολύτως φυσιολογικά.Είναι πλέον ευρέως αποδεκτό στην ιατρική κοινότητα ότι η κοιλιακή παχυσαρκία, που ονομάζεται επίσης κεντρική παχυσαρκία, ενέχει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία. Τα άτομα με σιλουέτα «αχλαδιού» – που χαρακτηρίζεται από στενή μέση και πιο γεμάτους γοφούς και μηρούς – αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων από όσους έχουν εμφανή «κοιλιά μπύρας» και λεπτότερα πόδια.
Πολλές ελιές
Δεν υπάρχει βάση για βραδύτερη γήρανση· ορισμένες ελιές ενέχουν κίνδυνο καρκίνου
Πρόσφατη έρευνα του King's College London δείχνει ότι οι γυναίκες με πολλές ελιές φαίνονται συνήθως 6-7 χρόνια νεότερες από την πραγματική τους ηλικία σε σύγκριση με εκείνες που δεν έχουν, ενώ παρουσιάζουν χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία, όπως καρδιακές παθήσεις και οστεοπόρωση.Ο λόγος βρίσκεται στα τελομερή των χρωμοσωμάτων που λειτουργούν ως βιολογικά ρολόγια: τα άτομα με πάνω από 100 ελιές έχουν συνήθως μακρύτερα τελομερή από εκείνα με λιγότερες από 25 ελιές. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να συνδέουν άμεσα τον αριθμό των ελιών με τη γήρανση ή την υγεία.Τα περισσότερα άτομα έχουν αρκετές ελιές, όπως μελαγχρωματικές ελιές, δερματοϊνώματα ή σμηγματογόνες ελιές. Οι μελαγχρωματικές ελιές χωρίζονται σε δύο κύριες κατηγορίες: συγγενείς και επίκτητες. Μερικά άτομα αναπτύσσουν περισσότερες ελιές από άλλα, αν και η ιατρική επιστήμη δεν έχει ακόμη βρει μια οριστική εξήγηση για αυτή τη διαφορά.
Ένας τύπος ελιού, γνωστός ως κακοήθες μελάνωμα, είναι μια εξαιρετικά θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος που έχει συγκεντρώσει αυξανόμενη προσοχή τα τελευταία χρόνια. Πέρα από τους ελιούς στο πρόσωπο, απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή για τους ελιούς ή τις μυρμηγκιές που βρίσκονται σε περιοχές που τρίβονται συχνά, όπως τα χέρια, τα πόδια ή ο λαιμός. Η συνεχής τριβή μπορεί να προκαλέσει εκδορές στο δέρμα, που ενδέχεται να προκαλέσουν κακοήθη μετασχηματισμό.Εάν μια ελιά μεγαλώσει ξαφνικά, σκουρύνει, προκαλεί κνησμό ή πόνο, εάν εμφανιστεί τοπική έλκος ή εάν εμφανιστούν μικρές δορυφορικές ελιές γύρω από αυτήν, είναι απαραίτητη η άμεση ιατρική συμβουλή.
Πλατυποδία
Λιγότεροι τραυματισμοί στα πόδια; Είναι λογικό. Τα άτομα με πλατυποδία πρέπει να προσέχουν όταν ασκούνται.
Πρόσφατη αμερικανική έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με πλατυποδία έχουν λιγότερους τραυματισμούς στα πόδια και τα κάτω άκρα. Τα άτομα με ψηλό καμάκι έχουν 6 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού σε σύγκριση με τα άτομα με πλατυποδία.
Το υπερβολικά ψηλό καμάκι εμποδίζει το πόδι να έρχεται σε πλήρη επαφή με το έδαφος.
Η σόλα ενός φυσιολογικού ποδιού δεν είναι επίπεδη, αλλά καμάρα, που μοιάζει με γέφυρα. Η απώλεια αυτής της καμάρας προκαλεί την κατάρρευση του ποδιού, με αποτέλεσμα τα πλατυποδία. Ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν σκελετικές ανωμαλίες, όπως κάθετος αστράγαλος ή ταρσική σύνδεση.
Η φυσιολογική καμάρα απορροφά τους κραδασμούς του περπατήματος, προστατεύοντας τον εγκέφαλο και τα εσωτερικά όργανα. Τα άτομα με κατάρρευση της καμάρας, που στερούνται αυτής της μακροπρόθεσμης απορρόφησης των κραδασμών, είναι επιρρεπή σε διαταραχές της αυχενικής και οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, η συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και των νεύρων στο πέλμα, σε συνδυασμό με την υπερβολική τάνυση των συνδέσμων, δυσχεραίνει σοβαρά το περπάτημα.
Μεγάλες μύτες
Δεν είναι επιρρεπείς σε κρυολογήματα – Η λογική πίσω από αυτό, καθώς τα κρυολογήματα σχετίζονται με την ανοσία
Μια μεγάλη μύτη δεν ταιριάζει με τα σύγχρονα αισθητικά ιδανικά.
Ωστόσο, έρευνα του Πανεπιστημίου της Αϊόβα αποκαλύπτει ότι οι μεγαλύτερες μύτες μειώνουν στην πραγματικότητα την πιθανότητα εισπνοής σκόνης και άλλων ρύπων, ενώ ταυτόχρονα ενισχύουν την αντοχή σε επιβλαβείς παθογόνους παράγοντες. Κατά συνέπεια, τα άτομα με μεγαλύτερες μύτες σπάνια προσβάλλονται από κρυολογήματα ή γρίπη. Το μέγεθος της μύτης επηρεάζει σημαντικά την αναπνευστική λειτουργία. Τα ευρύτερα ρουθούνια και οι μεγαλύτερες ρινικές διόδους υποδηλώνουν καλά αναπτυγμένα αναπνευστικά όργανα. Αντίθετα, τα μικρότερα ρουθούνια υποδηλώνουν ασθενέστερη αναπνευστική ικανότητα, καθιστώντας το άτομο επιρρεπές σε δύσπνοια και σφίξιμο στο στήθος σε χώρους με κακή αερισμό.
Η εισπνοή σκόνης μέσω της μύτης καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την εσωτερική δομή της ρινικής κοιλότητας, συμπεριλαμβανομένης της ποσότητας και της πυκνότητας των ρινικών τριχών. Επομένως, ο ισχυρισμός ότι «οι μεγαλύτερες μύτες είναι λιγότερο επιρρεπείς στην εισπνοή σκόνης» είναι θεμελιωδώς ανακριβής.
Επιπλέον, το κοινό κρυολόγημα είναι μια ασθένεια του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τη μαζική αναπαραγωγή ιών εντός του αναπνευστικού συστήματος. Η μόλυνση από ιούς που μεταφέρονται από μολυσμένα άτομα, σε συνδυασμό με τη μείωση της αντοχής του οργανισμού, είναι οι κύριες αιτίες του κρυολογήματος.
Μεγάλα αυτιά
Δεν έχει νόημα το ότι τα μεγάλα αυτιά προλαμβάνουν την απώλεια ακοής στην τρίτη ηλικία, καθώς η ακοή μειώνεται φυσιολογικά με την ηλικία.
Αν και τα προεξέχοντα αυτιά μιας γυναίκας μπορεί να στερούνται της λεπτεπίλεπτης γοητείας των μικρότερων, όσο μεγαλύτερο είναι το εξωτερικό αυτί, τόσο πιο καθαρός είναι ο ήχος που συλλαμβάνεται από τον ακουστικό πόρο. Κατά συνέπεια, τα άτομα με μεγάλα αυτιά σπάνια αντιμετωπίζουν απώλεια ακοής λόγω ηλικίας.
Ένα μεγαλύτερο εξωτερικό αυτί ενισχύει πράγματι τη λήψη του ήχου, λόγω της λειτουργίας του στη συλλογή ακουστικών ερεθισμάτων. Ωστόσο, η απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία προέρχεται από τη φυσική εκφύλιση των αισθητηρίων οργάνων, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη και τα μεγάλα αυτιά μπορεί να μην αντιλαμβάνονται τους ήχους με μεγαλύτερη σαφήνεια. Επιπλέον, η ακουστική οξύτητα επηρεάζεται από τα επίπεδα θορύβου του περιβάλλοντος. Σε υπερβολικά θορυβώδη περιβάλλοντα, ακόμη και τα μεγάλα πτερύγια δυσκολεύονται να διακρίνουν την ομιλία.
Τα μικρότερα στήθη
μπορεί πράγματι να συμβάλλουν σε μια πιο ευθεία σπονδυλική στήλη, αλλά η οστεοπόρωση μετά την εμμηνόπαυση αποτελεί μεγαλύτερη απειλή για την υγεία της σπονδυλικής στήλης.
Ενώ το μεγάλο μέγεθος του στήθους είναι συχνά επιθυμητό από πολλές γυναίκες, απροσδόκητα ασκεί επιπλέον πίεση στη σπονδυλική στήλη.
Τουρκικοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα μεγαλύτερα στήθη, ιδιαίτερα αυτά άνω του μεγέθους D, συσχετίζονται με αυξημένη ευαισθησία στον πόνο στην άνω πλάτη και στην καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, ενώ τα μικρότερα στήθη δεν έχουν τέτοια επίδραση. Τα υπερβολικά μεγάλα στήθη διαταράσσουν τη φυσική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και τα σημεία πίεσης, με το «υπερβολικό βάρος» να προκαλεί παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης.
Τα υπερβολικά μεγάλα στήθη διαταράσσουν τη φυσική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και τα σημεία κατανομής της πίεσης, με το «υπερβολικό βάρος» να προκαλεί αλλοιώσεις στη σπονδυλική στήλη. Η σοβαρή παχυσαρκία βλάπτει επίσης τη σπονδυλική στήλη, ασκώντας ιδιαίτερα σημαντική πίεση στις αρθρώσεις των γονάτων. Οι ανθυγιεινές στάσεις του σώματος κατά το κάθισμα, τον ύπνο και ακόμη και το περπάτημα έχουν μεγαλύτερη επίδραση στην υγεία της σπονδυλικής στήλης, ειδικά το παρατεταμένο κάθισμα.
Στην πραγματικότητα, η οστεοπόρωση μετά την εμμηνόπαυση αποτελεί μεγαλύτερη απειλή για τη σπονδυλική στήλη από το μέγεθος του στήθους. Ο αναπληρωτής επικεφαλής ιατρός Wang Yuntao εξηγεί ότι, ανεξάρτητα από το μέγεθος του στήθους, η οστεοπόρωση προκαλεί αλλαγές στο πάχος της σπονδυλικής στήλης, μείωση του ύψους και μείωση της ικανότητας αντοχής στο βάρος στις γυναίκες, επιδεινώνοντας συνήθως τον πόνο στην πλάτη.
Κοντά δάχτυλα ποδιών
Δεν υπάρχει λογική σχέση με την ταχύτητα του τρεξίματος. Η ικανότητα σπριντ σχετίζεται με τη δομή της φτέρνας και της καμάρας του ποδιού.
Πρόσφατη βρετανική έρευνα δείχνει ότι τα κοντύτερα δάχτυλα ποδιών εξελίχθηκαν για να αυξήσουν την ταχύτητα του τρεξίματος.
Τα μακρύτερα δάχτυλα ποδιών εμπλέκουν περισσότερους μυς και οστά, καθιστώντας το τρέξιμο πιο επίπονο και μειώνοντας την απορρόφηση των κραδασμών. Τα ζώα που είναι επιδέξια στο τρέξιμο έχουν ιδιαίτερα κοντά δάχτυλα ποδιών.
Από σκελετική άποψη, τα κοντύτερα δάχτυλα δεν ισοδυναμούν απαραίτητα με ταχύτερο τρέξιμο. Το μέγεθος του οστού της φτέρνας και το ύψος της καμάρας παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο.
Πάρτε για παράδειγμα τους μαύρους αθλητές: ενώ το μεγάλο δάχτυλο είναι συνήθως το μακρύτερο στα περισσότερα άτομα, οι μαύροι αθλητές έχουν συχνά το δεύτερο δάχτυλο ως το μακρύτερο. Έχουν επίσης μεγαλύτερα πτέρνα, ψηλότερες καμάρες και παχύτερες, πιο σαρκώδεις πατούσες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα σχήμα ποδιού που μοιάζει με ελαστικό «τόξο».Τέτοια «τοξοειδή» πόδια έχουν ανώτερη ελαστικότητα, ελαχιστοποιούν τον κραδασμό κατά την προσγείωση και προσφέρουν βελτιωμένη απορρόφηση των κραδασμών. Επιπλέον, οι καλά ανεπτυγμένοι μύες στα πέλματα των ποδιών των Αφροαμερικανών συμβάλλουν στη μεγαλύτερη εσωτερική δύναμη του ποδιού. Επιστημονικές δοκιμές δείχνουν ότι όταν ασκούν την ίδια δύναμη ώθησης με τα πόδια τους στο έδαφος, οι Αφροαμερικανοί εμφανίζουν 3-4 φορές μεγαλύτερη ελαστικότητα από τους Καυκάσιους. Κατά συνέπεια, τείνουν να τρέχουν γρηγορότερα και να πηδούν ψηλότερα.