Deti, ktoré spia pokojne, si nedokážu predstaviť utrpenie, ktoré prežívajú rodičia trpiaci nespavosťou. Každá minúta tých dlhých, nekonečných nocí je ako mučenie.
„Vyčerpaný až na pokraj zrútenia, konečne zaspím, ale pri najmenšom zvuku sa prebudím a nedokážem zaspať.“Najmenšie svetlo alebo zvuk ma budí. Zbláznim sa, naozaj by som radšej zomrel, ako takto žiť!“ „Beriem stále väčšie dávky tabletiek na spanie. Keď ich prestanem brať, nespavosť sa zhorší a mučí ma až na pokraj nervového zrútenia.“ Kúpili ste ako deti svojim rodičom niekedy doplnky stravy pre ľudí stredného a staršieho veku na liečbu nespavosti? Ak nie, mali by ste sa zamyslieť nad sebou.Lekárske výskumy potvrdzujú, že nespavosť vyvoláva viac ako sto chorôb – je skutočne koreňom všetkých ochorení! Nedostatok spánku narúša biologické rytmy, spôsobuje endokrinné poruchy, metabolické nepravidelnosti, oslabenú imunitu, urýchlené starnutie a výrazne zvýšenú náchylnosť na choroby. Americké štúdie ukazujú, že ľudia stredného a staršieho veku trpiaci nespavosťou čelia o 30 % vyššiemu výskytu chorôb ako zdraví jedinci.Trvalý denný nedostatok spánku pod štyri hodiny môže skrátiť dĺžku života o 10-15 rokov. Nedávny prieskum najväčšej svetovej spoločnosti zaoberajúcej sa prieskumom trhu ukazuje, že zníženie denného spánku o 1,6 hodiny pod štandardnú požiadavku ôsmich hodín sa rovná strate 6,2 dňa života každý deň!
Odborníci na spánok varujú, že chronická nespavosť môže vyvolať obezitu, cukrovku, hypertenziu a dokonca aj infarkt myokardu.To je v súlade s ľudovou múdrosťou: „Bezsenné noci spália desať rokov“ a „Spite dobre každú noc a osemdesiat rokov nebude vyzerať ako staroba“.
V súčasnosti sa väčšina ľudí trpiacich nespavosťou stále spolieha na pomoc spacích tabliet. Odborníci varujú, že dlhodobé užívanie takýchto liekov môže ľahko viesť k závislosti a návyku, čo môže vyvolať gastrointestinálne poruchy, nevoľnosť, stratu chuti do jedla, nadúvanie, zápchu a dokonca aj kumulatívnu toxicitu. Najmä u ľudí s poruchou funkcie pečene alebo obličiek to môže spôsobiť buffalo hump, kostné výrastky alebo zlyhanie obličiek – čo je nič menej ako pomalá samovražda.Občasné bezsenné noci sú zvládnuteľné a ani týždeň alebo dva zlej kvality spánku nemusia byť závažné. Chronický nedostatok spánku, najmä absencia hlbokého spánku, však so sebou nesie významné riziká:
U starších ľudí nespavosť oslabuje imunitu, zvyšuje náchylnosť na kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne ochorenia, čo môže viesť k mŕtvici, paralýze a život ohrozujúcim stavom. Oslabená imunita robí starších ľudí náchylnejšími na ochorenia. Preto by sme ako deti mali našim rodičom pravidelne poskytovať zdravotné produkty prospešné pre ich zdravie.
U žien nespavosť narúša endokrinnú rovnováhu, čo spôsobuje bledú pleť, matný tón pleti, pigmentáciu tváre a urýchlené starnutie v podobe vrások.
U dospievajúcich spánková deprivácia brzdí fyzický vývoj, znižuje kognitívne funkcie, zhoršuje pamäť, znižuje koncentráciu a môže vyvolať neurasténiu, čo výrazne ovplyvňuje školské výsledky.
Čo robiť, keď nemôžete zaspať alebo spíte zle?
Keďže liečba tradičnou čínskou medicínou je často pomalá, má dlhé cykly a je nepohodlná, mnohí sa rozhodnú pre chemicky syntetizované tabletky na spanie. Tieto lieky vyvolávajú spánok potlačením mozgových nervov, bez toho aby umožnili úplný odpočinok mozgovej kôry, čo vedie k tomu, čo medicína nazýva „pseudo-spánok“ – nie je to skutočný hlboký spánok. Navyše, telo si na tieto látky vytvára závislosť.To vedie k prísnym globálnym reguláciám ich distribúcie, ako je zákaz ich predpisovania všeobecnými lekármi a obmedzenie ich predaja v lekárňach.
V 80. rokoch 20. storočia sa vedci po celom svete zamerali na výskum biologických látok. Americké štúdie odhalili neočakávane účinné výsledky kapsúl s melatonínom a vitamínom B6, pričom užívatelia hlásili výrazné zlepšenie nespavosti bez nežiaducich vedľajších účinkov.Melatonín, známy aj ako hormón epifýzy, je hormón vylučovaný epifýzou v strede mozgu počas noci. Vedci zistili, že priamo riadi prirodzené spánkové vzorce organizmu.Na jednej strane pineálny hormón priamo riadi cirkadiánny spánkový rytmus tela, na druhej strane reguluje ostatné hormóny a udržiava ich normálnu koncentráciu a cykly. Nepriamo tak ovláda fyziologické funkcie, ako je telesná teplota, srdcová frekvencia, reprodukcia a imunita. Tieto systémy a funkcie pracujú spoločne a dosahujú cieľ pravidelných spánkových vzorcov, zdravia a dlhovekosti.
Nespavosť urýchľuje starnutie u žien
Keď sa pozriete do zrkadla, môžete si všimnúť pleť, ktorá je „bledá, matná a hrubá, pokrytá škvrnami a tmavými kruhmi pod očami...“má pocit, ako keby cez noc zostarla o niekoľko rokov – nočná mora pre ženy. Preto musia ženy pochopiť dôležitosť starostlivosti o seba a začleniť do svojho jedálnička prospešné proteínové prášky, ako je kolagénový proteínový prášok. Kolagénový proteínový prášok účinne spomaľuje starnutie pokožky a zvyšuje jej pružnosť.
Hlavným vinníkom predčasného starnutia u žien je „nespavosť“.Moderný lekársky výskum potvrdzuje, že medzi ľuďmi trpiacimi nespavosťou tvoria ženy vo veku 30–60 rokov viac ako 60 % prípadov. Obzvlášť náchylné sú ženy počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Ak človek trpí chronickou nespavosťou, funkcia imunitného systému sa rýchlo zhoršuje. Metabolická dysfunkcia vedie k hromadeniu telesných odpadov a toxínov, čo má za následok predčasné starnutie tváre pred dosiahnutím príslušného veku.
Počas období nespavosti ženy často pociťujú zvýšený psychický stres a nervové napätie. To môže viesť k zníženému prietoku krvi v mozgu a zníženému prísunu kyslíka, čo ľahko spôsobuje emocionálnu rozrušenosť, podráždenosť, závraty a zabudlivosť. V závažných prípadoch to môže zhoršiť depresívne príznaky.Keď dlhodobá nespavosť vážne oslabí imunitu ženy, telesné tkanivá sa stanú citlivými na vírusové útoky a mutácie, čo môže vyvolať systémové ochorenia, vrátane kardiovaskulárnych a cerebrovaskulárnych porúch. Súčasne sa znížená funkcia gastrointestinálneho traktu môže prejaviť ako zlá chuť do jedla a anémia, spolu s endokrinnou nerovnováhou, osteoporózou a predčasnou menopauzou.
Buďte si istí, že ak dlhodobá nespavosť urýchľuje starnutie, riešenie príčiny pomocou kapsúl melatonínu a vitamínu B6 z Kangjian Life Health Mall v kombinácii s vonkajšou starostlivosťou o pleť môže premeniť príbeh o Šípkovej Ruženke z rozprávky na skutočnosť.