Дети, которые крепко спят, едва ли могут понять мучения, которые испытывают бессонные родители. Каждая минута этих долгих, тянущихся ночей кажется пыткой.
«Измученный до изнеможения, я наконец засыпаю, но просыпаюсь от малейшего шума и совершенно не могу заснуть».Малейший свет или звук не дают мне уснуть. Я схожу с ума, честно говоря, я предпочитаю смерть такому существованию!» «Я принимаю все большие дозы снотворного. Если я перестаю их принимать, бессонница только ухудшается, мучая меня до нервного срыва». В детстве вы когда-нибудь покупали своим родителям биологически активные добавки для людей среднего и пожилого возраста, чтобы лечить их бессонницу? Если нет, вам стоит хорошенько посмотреть на себя.Медицинские исследования подтверждают, что бессонница вызывает более ста заболеваний — она действительно является корнем всех болезней! Недостаток сна нарушает биологические ритмы, вызывая эндокринные нарушения, нарушения обмена веществ, ослабление иммунитета, ускорение старения и значительное увеличение восприимчивости к заболеваниям. Американские исследования показывают, что люди среднего и пожилого возраста, страдающие бессонницей, сталкиваются с заболеваемостью на 30 % выше, чем здоровые люди.Постоянное ежедневное недосыпание менее четырех часов может сократить продолжительность жизни на 10-15 лет. Недавний опрос, проведенный крупнейшей в мире компанией по исследованию рынка, показывает, что сокращение ежедневного сна на 1,6 часа ниже стандартных восьми часов равносильно потере 6,2 дня жизни каждый день!
Специалисты по сну предупреждают, что хроническая бессонница может вызвать ожирение, диабет, гипертонию и даже инфаркт миокарда.Это соответствует народной мудрости: «Бессонные ночи сокращают жизнь на десять лет» и «Спи хорошо каждую ночь, и в восемьдесят лет не будешь выглядеть старым».
В настоящее время большинство страдающих бессонницей по-прежнему привычно полагаются на снотворные препараты. Эксперты предупреждают, что длительное использование таких препаратов вызывает лекарственную зависимость и привыкание, провоцируя желудочно-кишечные расстройства, тошноту, потерю аппетита, вздутие живота, запоры и даже кумулятивную токсичность. Для людей с нарушенной функцией печени или почек это может привести к буйволиному горбу, остеофитам и почечной недостаточности — что равносильно медленному самоубийству.Случайные бессонные ночи можно пережить, и даже неделя или две плохого сна могут не быть серьезными. Однако хроническое недосыпание, особенно отсутствие глубокого сна, несет значительные риски:
У пожилых людей бессонница ослабляет иммунитет, повышая восприимчивость к сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям, что может привести к инсульту, параличу и опасным для жизни состояниям. Ослабленный иммунитет делает пожилых людей более подверженными заболеваниям. Поэтому, как дети, мы должны регулярно предоставлять нашим родителям продукты для здоровья, полезные для их благополучия.
У женщин бессонница нарушает эндокринный баланс, вызывая тусклый цвет лица, тусклый тон кожи, пигментацию лица и ускоренное старение в виде морщин.
У подростков недосыпание затрудняет физическое развитие, снижает когнитивные функции, ухудшает память, нарушает концентрацию внимания и может вызвать неврастению, что серьезно мешает учебе.
Что делать, если не можете заснуть или не можете выспаться?
Поскольку лечение традиционной китайской медициной часто сопровождается медленным началом действия, длительными циклами и неудобством приема, многие выбирают химически синтезированные снотворные препараты. Эти лекарства вызывают сон, подавляя нервы головного мозга, не позволяя коре головного мозга полностью отдыхать, что приводит к тому, что в медицине называется «псевдосном» — не настоящим глубоким сном. Вдобавок к этому, организм развивает зависимость и привыкание к таким веществам.Это привело к введению строгих глобальных правил их распространения, таких как запрет на их назначение врачами общей практики и ограничение продажи в аптеках.
В 1980-х годах ученые всего мира сосредоточили свои исследования на биологических агентах. Американские исследования показали неожиданно эффективные результаты применения капсул мелатонина и витамина B6: пользователи отмечали значительное улучшение бессонницы без побочных эффектов.Мелатонин, также известный как гормон шишковидной железы, является гормоном, выделяемым шишковидной железой в центре мозга в ночное время. Ученые обнаружили, что он напрямую регулирует естественные циклы сна организма.С одной стороны, шишковидный гормон напрямую регулирует циркадный ритм сна организма. С другой стороны, он регулирует другие гормоны, поддерживая их нормальную концентрацию и циклы. Это косвенно контролирует такие физиологические функции, как температура тела, частота сердечных сокращений, репродуктивная функция и иммунитет. Эти системы и функции работают согласованно, достигая цели регулярного сна, здоровья и долголетия.
Бессонница ускоряет старение у женщин
Глядя в зеркало, можно заметить, что цвет лица стал «тусклым, безжизненным и грубым, испорченным пятнами и темными кругами под глазами...».то создается ощущение, что за одну ночь вы постарели на несколько лет — кошмарный сценарий для любой женщины. Поэтому женщины должны понимать важность ухода за собой, включая в свой рацион полезные протеиновые порошки, такие как коллагеновый протеиновый порошок. Коллагеновый протеиновый порошок эффективно замедляет старение кожи и повышает ее эластичность.Современные медицинские исследования подтверждают, что среди тех, кто страдает бессонницей, женщины в возрасте от 30 до 60 лет составляют более 60% случаев. Особенно подвержены этому женщины во время менструации, беременности и менопаузы. При постоянной бессоннице функции иммунной системы быстро снижаются. Нарушение обмена веществ приводит к накоплению шлаков и токсинов в организме, что вызывает преждевременное старение лица.
Во время бессонницы женщины часто испытывают повышенный психологический стресс и нервное напряжение. Это может привести к снижению мозгового кровотока и кислородного снабжения, что легко вызывает эмоциональное возбуждение, раздражительность, головокружение и забывчивость. В тяжелых случаях это может усугубить симптомы депрессии.Когда длительная бессонница серьезно ослабляет иммунитет женщины, ткани организма становятся уязвимыми для вирусных атак и мутаций, что может вызвать системные заболевания, включая сердечно-сосудистые и цереброваскулярные нарушения. Одновременно снижение функции желудочно-кишечного тракта может проявляться в виде плохого аппетита и анемии, а также эндокринного дисбаланса, остеопороза и преждевременной менопаузы.
Будьте уверены, если длительная бессонница ускоряет старение, ее лечение с помощью капсул мелатонина и витамина B6 от Kangjian Life Health Mall может устранить первопричину. В сочетании с внешним уходом за кожей история о спящей красавице не обязательно останется сказкой.