Dzieci, które śpią spokojnie, nie są w stanie pojąć agonii, jaką przeżywają nieśpiący rodzice. Każda minuta tych długich, przeciągających się nocy wydaje się torturą.
„Wyczerpany do granic możliwości, w końcu zasypiam, ale budzę się przy najmniejszym szmerze i nie jestem w stanie ponownie zasnąć”.Najmniejsze światło lub dźwięk nie pozwalają mi zasnąć. Doprowadza mnie to do szaleństwa, naprawdę wolę śmierć od takiego życia! „Biorę coraz większe dawki tabletek nasennych. Odstawienie ich tylko pogarsza bezsenność, doprowadzając mnie do załamania nerwowego”. Czy jako dzieci kupowaliście kiedyś swoim rodzicom suplementy diety dla osób w średnim wieku i starszych, aby leczyć ich bezsenność? Jeśli nie, powinniście dobrze się zastanowić.Badania medyczne potwierdzają, że bezsenność wywołuje ponad sto chorób – jest prawdziwą przyczyną wszystkich dolegliwości! Brak snu zaburza rytm biologiczny, powodując zaburzenia endokrynologiczne, nieprawidłowości metaboliczne, osłabienie odporności, przyspieszone starzenie się i znacznie zwiększoną podatność na choroby. Amerykańskie badania pokazują, że osoby w średnim wieku i starsze cierpiące na bezsenność są o 30% bardziej narażone na choroby niż osoby zdrowe.Codzienne niedobory snu poniżej czterech godzin mogą skrócić oczekiwaną długość życia o 10-15 lat. Najnowsze badania przeprowadzone przez największą na świecie firmę zajmującą się badaniami rynku wskazują, że skrócenie dziennego snu o 1,6 godziny poniżej standardowego wymogu ośmiu godzin oznacza utratę 6,2 dnia życia każdego dnia! Specjaliści ds. snu ostrzegają, że przewlekła bezsenność może prowadzić do otyłości, cukrzycy, nadciśnienia, a nawet zawału mięśnia sercowego.Jest to zgodne z popularnym powiedzeniem: „Bezsenne noce spalają dziesięć lat życia” oraz „Śpij dobrze każdej nocy, a w wieku osiemdziesięciu lat nie będziesz wyglądać na starego”.
Obecnie większość osób cierpiących na bezsenność nadal regularnie stosuje tabletki nasenne. Eksperci ostrzegają, że długotrwałe stosowanie tych leków prowadzi do uzależnienia i nałogu, powodując zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nudności, utratę apetytu, wzdęcia, zaparcia, a nawet kumulację toksyn. U osób z zaburzeniami czynności wątroby lub nerek może to powodować garb bawoli, ostrogi kostne lub niewydolność nerek – co jest równoznaczne z powolnym samobójstwem.Sporadyczne bezsenne noce są do zniesienia, a nawet tydzień lub dwa złego snu mogą nie być poważnym problemem. Jednak chroniczny brak snu, a zwłaszcza brak głębokiego snu, niesie ze sobą poważne ryzyko:
U osób starszych bezsenność osłabia odporność, zwiększając podatność na choroby sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe, potencjalnie prowadząc do udaru, paraliżu i stanów zagrażających życiu. Osłabiona odporność sprawia, że osoby starsze są bardziej podatne na choroby. Dlatego jako dzieci powinniśmy regularnie dostarczać naszym rodzicom produkty zdrowotne korzystne dla ich dobrego samopoczucia.
U kobiet bezsenność zaburza równowagę hormonalną, powodując ziemistą cerę, matowy koloryt skóry, przebarwienia na twarzy i przyspieszone starzenie się poprzez powstawanie zmarszczek.
U nastolatków brak snu hamuje rozwój fizyczny, osłabia funkcje poznawcze, pogarsza pamięć, zmniejsza koncentrację i może wywoływać neurastenię, poważnie utrudniając osiąganie wyników w nauce.
Co zrobić, gdy nie można zasnąć lub źle się śpi?
Ponieważ tradycyjne chińskie metody leczenia często charakteryzują się powolnym działaniem, długimi cyklami i niewygodnym stosowaniem, wiele osób decyduje się na chemicznie syntetyzowane tabletki nasenne. Leki te wywołują sen poprzez hamowanie nerwów mózgowych, nie pozwalając korze mózgowej na pełny odpoczynek, co skutkuje tym, co w medycynie nazywa się „pseudo-snem” – nie jest to prawdziwy głęboki sen. Co więcej, organizm rozwija uzależnienie od takich substancji.Prowadzi to do wprowadzenia surowych globalnych regulacji dotyczących ich dystrybucji, takich jak zakaz przepisywania ich przez lekarzy pierwszego kontaktu i ograniczenie sprzedaży w aptekach.
W latach 80. naukowcy na całym świecie skupili się na badaniach nad środkami biologicznymi. Amerykańskie badania wykazały nieoczekiwanie skuteczne działanie kapsułek zawierających melatoninę i witaminę B6, a użytkownicy zgłaszali znaczną poprawę bezsenności bez skutków ubocznych.
Melatonina, znana również jako hormon szyszynki, jest hormonem wydzielanym przez szyszynkę znajdującą się w centrum mózgu w nocy. Naukowcy odkryli, że bezpośrednio reguluje ona naturalne wzorce snu.Melatonina, znana również jako hormon szyszynki, jest hormonem wydzielanym przez szyszynkę znajdującą się w centrum mózgu w nocy. Naukowcy odkryli, że bezpośrednio reguluje ona naturalne wzorce snu organizmu.Z jednej strony hormon szyszynki bezpośrednio reguluje dobowy rytm snu organizmu, z drugiej zaś reguluje inne hormony, utrzymując ich normalne stężenie i cykle. Pośrednio kontroluje to funkcje fizjologiczne, takie jak temperatura ciała, tętno, reprodukcja i odporność. Systemy i funkcje te działają wspólnie, osiągając cel regulacji wzorców snu oraz promowania zdrowia i długowieczności.
Bezsenność przyspiesza proces starzenia się u kobiet
Patrząc w lustro, można zauważyć cerę, która jest „blada, matowa, szorstka i plamista, z cieniami pod oczami...”.czuje się, jakby z dnia na dzień postarzała się o kilka lat – to koszmarny scenariusz dla kobiet. Dlatego kobiety muszą zrozumieć znaczenie dbania o siebie, włączając do swojej diety korzystne dla zdrowia proszki białkowe, takie jak proszek białka kolagenowego. Proszek białka kolagenowego skutecznie spowalnia starzenie się skóry i poprawia jej elastyczność.Współczesne badania medyczne potwierdzają, że wśród osób cierpiących na bezsenność kobiety w wieku 30–60 lat stanowią ponad 60% przypadków. Szczególnie podatne są kobiety w okresie menstruacji, ciąży i menopauzy. W przypadku uporczywej bezsenności następuje gwałtowny spadek funkcji układu odpornościowego. Zaburzenia metaboliczne prowadzą do gromadzenia się produktów przemiany materii i toksyn, co powoduje przedwczesne starzenie się twarzy.
W okresach bezsenności kobiety często doświadczają zwiększonego stresu psychicznego i napięcia nerwowego. Może to prowadzić do zmniejszenia przepływu krwi w mózgu i dostarczania tlenu, co łatwo powoduje pobudzenie emocjonalne, drażliwość, zawroty głowy i zapominanie. W ciężkich przypadkach może to nasilać objawy depresji.Kiedy długotrwała bezsenność poważnie osłabia odporność kobiety, tkanki organizmu stają się podatne na ataki wirusów i mutacje, co może wywołać choroby ogólnoustrojowe, w tym zaburzenia sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe. Jednocześnie osłabienie funkcji przewodu pokarmowego może objawiać się słabym apetytem i anemią, a także zaburzeniami równowagi hormonalnej, osteoporozą i przedwczesną menopauzą.
Możesz być spokojna, jeśli długotrwała bezsenność przyspiesza proces starzenia się, to rozwiązanie problemu u źródła za pomocą kapsułek z melatoniną i witaminą B6 z Kangjian Life Health Mall, w połączeniu z zewnętrzną pielęgnacją skóry, może zmienić bajkę o Śpiącej Królewnie w rzeczywistość.