Børn, der sover godt, kan næppe forstå den kval, som søvnløse forældre gennemgår. Hvert minut af de lange, udmarvende nætter føles som tortur.
"Udmattet til det punkt, hvor jeg er ved at kollapse, falder jeg endelig i søvn, kun for at vågne ved den mindste lyd og være fuldstændig ude af stand til at falde i søvn igen."Den mindste smule lys eller lyd holder mig vågen. Jeg bliver vanvittig og foretrækker virkelig døden frem for denne tilværelse!" "Jeg tager stadig større doser sovepiller. Hvis jeg holder op med at tage dem, bliver søvnløsheden kun værre og plager mig til randen af et nervøst sammenbrud." Har I som børn nogensinde købt jeres forældre kosttilskud til midaldrende og ældre mennesker for at behandle deres søvnløshed? Hvis ikke, bør I tage et godt kig på jer selv.Medicinsk forskning bekræfter, at søvnløshed udløser over hundrede sygdomme – det er virkelig roden til alle lidelser! Søvnmangel forstyrrer biologiske rytmer og forårsager endokrine forstyrrelser, metaboliske uregelmæssigheder, svækket immunitet, accelereret aldring og en kraftigt øget modtagelighed for sygdomme. Amerikanske undersøgelser viser, at midaldrende og ældre søvnløse har en 30 % højere sygdomsforekomst end raske personer.Vedvarende daglig søvnmangel på under fire timer kan forkorte den forventede levetid med 10-15 år. En nylig undersøgelse foretaget af verdens største markedsundersøgelsesfirma viser, at en reduktion af den daglige søvn med 1,6 timer under det normale behov på otte timer svarer til at miste 6,2 dage af livet hver dag!
Søvnspesialister advarer om, at kronisk søvnløshed kan fremskynde fedme, diabetes, forhøjet blodtryk og endda hjerteinfarkt.Dette stemmer overens med den folkelige visdom: "Søvnløse nætter brænder ti år væk" og "Sov godt hver nat, så ser du ikke gammel ud, når du er firs".
I øjeblikket er de fleste, der lider af søvnløshed, stadig afhængige af sovepiller. Eksperter advarer om, at langvarig brug fremmer lægemiddelafhængighed og misbrug, hvilket kan udløse mave-tarm-lidelser, kvalme, appetitløshed, oppustethed, forstoppelse og endda kumulativ toksicitet. For personer med nedsat lever- eller nyrefunktion kan det forårsage buffalo hump, knoglesporer eller nyresvigt – hvilket svarer til langsomt selvmord.Lejlighedsvis søvnløse nætter er håndterbare, og selv en uge eller to med dårlig søvn er måske ikke så alvorligt. Kronisk søvnmangel, især fravær af dyb søvn, medfører imidlertid betydelige risici:
Hos ældre svækker søvnløshed immunforsvaret, hvilket øger modtageligheden for hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme, hvilket potentielt kan føre til slagtilfælde, lammelse og livstruende tilstande. Nedsat immunforsvar gør ældre mere modtagelige for sygdom. Derfor bør vi som børn regelmæssigt give vores forældre sundhedsprodukter, der er gavnlige for deres velbefindende.
Hos kvinder forstyrrer søvnløshed den endokrine balance, hvilket forårsager en mat teint, kedelig hudfarve, pigmentering i ansigtet og accelereret aldring i form af rynker.
Hos unge hæmmer søvnmangel den fysiske udvikling, nedsætter de kognitive funktioner, forringer hukommelsen, reducerer koncentrationen og kan forårsage neurastheni, hvilket i alvorlig grad hæmmer de akademiske præstationer.
Hvad skal man gøre, når man ikke kan sove eller sover dårligt?
Da traditionelle kinesiske medicinske behandlinger ofte er langsomtvirkende, har lange forløb og er besværlige at administrere, vælger mange kemisk syntetiserede sovepiller. Disse lægemidler fremkalder søvn ved at undertrykke hjernens nerver uden at give hjernebarken mulighed for at hvile fuldt ud, hvilket resulterer i det, man i medicinsk sammenhæng kalder "pseudosøvn" – ikke ægte dyb søvn. Derudover udvikler kroppen afhængighed af og vane med sådanne stoffer.Dette har ført til strenge globale regler for distributionen af disse lægemidler, f.eks. forbud mod, at praktiserende læger udskriver dem, og begrænsninger i apotekernes salg. I 1980'erne fokuserede forskere over hele verden deres forskning på biologiske midler. Amerikanske studier afslørede uventet effektive resultater af melatonin-vitamin B6-kapsler, hvor brugerne rapporterede en betydelig forbedring af søvnløshed uden bivirkninger. Melatonin, også kendt som pinealhormon, er et hormon, der udskilles af pinealkirtlen i midten af hjernen om natten. Forskere har opdaget, at det direkte regulerer de naturlige søvnmønstre.Melatonin, også kendt som pinealhormon, er et hormon, der udskilles af pinealkirtlen i midten af hjernen om natten. Forskere har opdaget, at det direkte styrer kroppens naturlige søvnmønstre.På den ene side styrer pinealhormonet direkte kroppens døgnrytme, og på den anden side regulerer det andre hormoner og opretholder deres normale koncentrationer og cyklusser. Dette styrer indirekte fysiologiske funktioner såsom kropstemperatur, hjertefrekvens, reproduktion og immunitet. Disse systemer og funktioner arbejder sammen om at regulere søvnmønstre og fremme sundhed og lang levetid.
Søvnløshed fremskynder aldring hos kvinder
Når man kigger i spejlet, kan man bemærke en teint, der er "gul, kedelig og grov, ødelagt af pletter og mørke rande under øjnene..."føles det som om man er blevet flere år ældre på én nat – et mareridtsscenarie for kvinder. Derfor er det vigtigt, at kvinder forstår vigtigheden af selvpleje og inddrager gavnlige proteinpulvere i deres kost, såsom kollagenproteinpulver. Kollagenproteinpulver bremser effektivt hudens aldring og forbedrer hudens elasticitet.
Den primære årsag til accelereret aldring hos kvinder er "søvnløshed".Moderne medicinsk forskning bekræfter, at blandt dem, der lider af søvnløshed, udgør kvinder i alderen 30-60 år over 60 % af tilfældene. Kvinder under menstruation, graviditet og overgangsalder er særligt udsatte. Når man først er ramt af kronisk søvnløshed, forringes immunsystemets funktion hurtigt. Metabolisk dysfunktion fører til ophobning af affaldsstoffer og toksiner i kroppen, hvilket resulterer i for tidlig aldring af ansigtet.
I perioder med søvnløshed oplever kvinder ofte øget psykisk stress og nervøsitet. Dette kan føre til nedsat blodgennemstrømning i hjernen og iltforsyning, hvilket let kan forårsage følelsesmæssig uro, irritabilitet, svimmelhed og glemsomhed. I alvorlige tilfælde kan det forværre depressive symptomer.Når langvarig søvnløshed svækker en kvindes immunforsvar alvorligt, bliver kroppens væv sårbart over for virusangreb og mutationer, hvilket potentielt kan udløse systemiske sygdomme, herunder hjerte-kar- og cerebrovaskulære lidelser. Samtidig kan nedsat mave-tarmfunktion manifestere sig som dårlig appetit og anæmi, sammen med endokrine ubalancer, osteoporose og for tidlig overgangsalder.
Vær sikker på, at hvis langvarig søvnløshed fremskynder aldring, kan behandling af årsagen med melatonin og vitamin B6-kapsler fra Kangjian Life Health Mall, kombineret med ekstern hudpleje, forvandle eventyret om Tornerose fra fantasi til virkelighed.