Děti, které spí jako dudci, stěží chápou utrpení, které prožívají rodiče trpící nespavostí. Každá minuta těch dlouhých, nekonečných nocí je jako mučení.
„Vyčerpaný až k zkolabování konečně usnu, ale probudí mě sebemenší zvuk a už se mi nedaří znovu usnout.“„I sebemenší světlo nebo zvuk mě budí. Šílím z toho, opravdu bych raději zemřel, než takhle žít!“ „Beru stále větší dávky prášků na spaní. Když je vysadím, nespavost se zhorší a trápí mě až na pokraj nervového zhroucení.“ Koupili jste jako děti někdy svým rodičům nějaké doplňky stravy pro střední a starší věk na léčbu nespavosti? Pokud ne, měli byste se nad sebou zamyslet.Lékařské výzkumy potvrzují, že nespavost vyvolává více než sto nemocí – je skutečně kořenem všech onemocnění! Nedostatek spánku narušuje biologické rytmy, způsobuje endokrinní poruchy, metabolické nepravidelnosti, oslabení imunity, zrychlené stárnutí a výrazně zvyšuje náchylnost k nemocem. Americké studie ukazují, že lidé středního a staršího věku trpící nespavostí čelí o 30 % vyšší incidenci nemocí než zdraví jedinci.Trvalý denní nedostatek spánku pod čtyři hodiny může zkrátit délku života o 10–15 let. Nedávný průzkum největší světové společnosti zabývající se průzkumem trhu ukazuje, že snížení denního spánku o 1,6 hodiny pod standardní požadavek osmi hodin odpovídá ztrátě 6,2 dne života každý den!
Odborníci na spánek varují, že chronická nespavost může vyvolat obezitu, cukrovku, hypertenzi a dokonce i infarkt myokardu.To je v souladu s lidovou moudrostí: „Bezesné noci spálí deset let“ a „Spěte každou noc dobře a v osmdesáti nebudete vypadat staře“.
V současné době se většina lidí trpících nespavostí stále spoléhá na prášky na spaní. Odborníci varují, že dlouhodobé užívání podporuje závislost na lécích a vyvolává gastrointestinální poruchy, nevolnost, ztrátu chuti k jídlu, nadýmání, zácpu a dokonce i kumulativní toxicitu. U osob s poruchou funkce jater nebo ledvin může způsobit hrb, kostní výrůstky nebo selhání ledvin – což je rovnocenné pomalé sebevraždě.Příležitostné bezesné noci jsou zvládnutelné a ani týden nebo dva špatného spánku nemusí být závažné. Chronický nedostatek spánku, zejména absence hlubokého spánku, však s sebou nese značná rizika:
U starších lidí nespavost oslabuje imunitu, zvyšuje náchylnost k kardiovaskulárním a cerebrovaskulárním onemocněním a může vést k mrtvici, paralýze a život ohrožujícím stavům. Oslabená imunita činí starší lidi náchylnějšími k nemocem. Proto bychom jako děti měli svým rodičům pravidelně poskytovat zdravotní produkty prospěšné pro jejich zdraví.
U žen narušuje nespavost endokrinní rovnováhu, což způsobuje bledou pleť, matný tón pleti, pigmentaci obličeje a urychlené stárnutí v podobě vrásek.
U adolescentů narušuje nedostatek spánku fyzický vývoj, snižuje kognitivní funkce, zhoršuje paměť, snižuje koncentraci a může vyvolat neurastenií, což vážně brání školním výsledkům.
Co dělat, když nemůžete spát nebo spíte špatně?
Vzhledem k tomu, že léčba tradiční čínskou medicínou je často pomalá, trvá dlouho a je nepohodlná, mnoho lidí se rozhoduje pro chemicky syntetizované prášky na spaní. Tyto léky vyvolávají spánek potlačením mozkových nervů, aniž by umožnily mozkové kůře plně odpočívat, což vede k tomu, co medicína nazývá „pseudospaním“ – ne k opravdovému hlubokému spánku. K tomu se přidává závislost a návyk na tyto látky.To vedlo k přísným globálním regulacím jejich distribuce, jako je zákaz jejich předepisování praktickými lékaři a omezení prodeje v lékárnách.
V 80. letech 20. století se vědci po celém světě zaměřili na výzkum biologických látek. Americké studie odhalily nečekaně účinné výsledky kapslí s melatoninem a vitamínem B6, přičemž uživatelé hlásili významné zlepšení nespavosti bez nežádoucích účinků.
Melatonin, známý také jako pineální hormon, je hormon vylučovaný šišinkou v centru mozku během noci. Vědci zjistili, že přímo reguluje přirozené spánkové vzorce.Melatonin, známý také jako pineální hormon, je hormon vylučovaný šišinkou v centru mozku během noci. Vědci zjistili, že přímo řídí přirozené spánkové vzorce těla.Na jedné straně pineální hormon přímo řídí cirkadiánní spánkový rytmus těla, na druhé straně reguluje jiné hormony a udržuje jejich normální koncentrace a cykly. To nepřímo řídí fyziologické funkce, jako je tělesná teplota, srdeční frekvence, reprodukce a imunita. Tyto systémy a funkce pracují společně a dosahují cíle regulace spánkových vzorců a podpory zdraví a dlouhověkosti.
Nespavost urychluje stárnutí u žen
Při pohledu do zrcadla si můžete všimnout, že vaše pleť je „zažloutlá, matná, drsná a skvrnitá, doprovázená tmavými kruhy pod očima...“má pocit, jako by přes noc zestárla o několik let – což je pro ženy noční můra. Proto musí ženy pochopit důležitost péče o sebe a zařadit do svého jídelníčku prospěšné proteinové prášky, jako je kolagenový proteinový prášek. Kolagenový proteinový prášek účinně zpomaluje stárnutí pokožky a zvyšuje její pružnost.
Hlavním viníkem předčasného stárnutí u žen je „nespavost“.Moderní lékařský výzkum potvrzuje, že mezi lidmi trpícími nespavostí tvoří ženy ve věku 30–60 let více než 60 % případů. Zvláště náchylné jsou ženy během menstruace, těhotenství a menopauzy. Jakmile je člověk postižen chronickou nespavostí, funkce imunitního systému se rychle zhoršuje. Metabolická dysfunkce vede k hromadění tělesných odpadů a toxinů, což má za následek předčasné stárnutí obličeje.
Během období nespavosti ženy často pociťují zvýšený psychický stres a nervové napětí. To může vést ke snížení průtoku krve mozkem a přísunu kyslíku, což snadno způsobuje emoční rozrušení, podrážděnost, závratě a zapomnětlivost. V závažných případech to může zhoršit depresivní příznaky.Když dlouhodobá nespavost vážně oslabí imunitu ženy, tělesné tkáně se stanou náchylnými k virovým útokům a mutacím, což může vyvolat systémová onemocnění, včetně kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních poruch. Současně se snížená funkce trávicího traktu může projevit jako špatná chuť k jídlu a anémie, spolu s endokrinní nerovnováhou, osteoporózou a předčasnou menopauzou.
Buďte si jisti, že pokud dlouhodobá nespavost urychluje stárnutí, řešení příčiny pomocí melatoninu a vitamínu B6 v kapslích od Kangjian Life Health Mall v kombinaci s vnější péčí o pleť může proměnit pohádku o Šípkové Růžence ve skutečnost.