Децата, които спят дълбоко, едва ли могат да разберат мъките, които изпитват безсънните родители. Всяка минута от тези дълги, изтеглени нощи се усеща като мъчение.
„Изтощен до краен предел, най-накрая заспивам, но се събуждам от най-малкия шум и не мога да заспя отново.“Най-малката светлина или шум ме държат буден. Полудявам, наистина предпочитам смъртта пред това съществуване!“ „Взимам все по-големи дози хапчета за сън. Спирането им само влошава безсънието, измъчвайки ме до ръба на нервен срив.“ Като деца, купували ли сте някога на родителите си хранителни добавки за хора на средна възраст и възрастни, за да лекуват безсънието им? Ако не, трябва да се замислите.Медицинските изследвания потвърждават, че безсънието предизвиква над сто заболявания – наистина коренът на всички болести! Лишаването от сън нарушава биологичните ритми, причинява ендокринни нарушения, метаболитни нередности, отслабен имунитет, ускорено стареене и значително повишена податливост към заболявания. Американски проучвания показват, че безсънните хора на средна възраст и възрастни хора са изложени на 30% по-висока честота на заболявания в сравнение със здравите хора.Постоянната ежедневна липса на сън под четири часа може да съкрати продължителността на живота с 10-15 години. Неотдавнашно проучване на най-голямата компания за пазарни проучвания в света показва, че намаляването на ежедневния сън с 1,6 часа под стандартните осем часа се равнява на загуба от 6,2 дни живот на ден!
Специалистите по съня предупреждават, че хроничната безсъние може да предизвика затлъстяване, диабет, хипертония и дори миокарден инфаркт.Това съответства на популярната мъдрост: „Безсънните нощи изгарят десет години“ и „Спи добре всяка нощ и на осемдесет няма да изглеждаш стар“.
В момента повечето хора, страдащи от безсъние, все още разчитат на хапчета за сън. Експертите предупреждават, че дългосрочната употреба води до зависимост и пристрастяване към лекарствата, което предизвиква стомашно-чревни разстройства, гадене, загуба на апетит, подуване на корема, запек и дори кумулативна токсичност. При хора с нарушена функция на черния дроб или бъбреците това може да доведе до гърбица, костни израстъци и бъбречна недостатъчност – което е равносилно на бавно самоубийство.Случайните безсънни нощи са поносими и дори една или две седмици с лош сън може да не са сериозни. Хроничната липса на сън обаче, особено липсата на дълбок сън, носи значителни рискове:
При възрастните хора безсънието отслабва имунитета, повишава податливостта към сърдечно-съдови и цереброваскуларни заболявания, което може да доведе до инсулт, парализа и състояния, застрашаващи живота. Нарушеният имунитет прави възрастните хора по-податливи на заболявания. Ето защо като деца трябва редовно да предоставяме на родителите си продукти за здраве, които са полезни за тяхното благосъстояние.
При жените безсънието нарушава ендокринния баланс, което води до пожълтяване на кожата, загуба на блясък, пигментация на лицето и ускорено стареене чрез бръчки.
При юношите лишаването от сън забавя физическото развитие, намалява когнитивните функции, влошава паметта, намалява концентрацията и може да предизвика неврастения, което сериозно затруднява академичните постижения.
Какво да правим, когато не можем да заспим или спим зле?
Тъй като традиционните китайски лечебни методи често са с бавно действие, продължителни цикли и неудобно приложение, много хора избират химически синтезирани хапчета за сън. Тези лекарства предизвикват сън, като потискат мозъчните нерви, без да позволяват на мозъчната кора да си почине напълно, което води до това, което в медицината се нарича „псевдосън“ – не истински дълбок сън. В допълнение към това, тялото развива зависимост и пристрастяване към такива вещества.Това води до строги глобални регулации за тяхното разпространение, като например забрана на общопрактикуващите лекари да ги предписват и ограничаване на продажбата им в аптеките.
През 80-те години на миналия век учени от цял свят фокусират изследванията си върху биологичните агенти. Американски проучвания разкриват неочаквано ефективни резултати от капсулите с мелатонин и витамин В6, като потребителите съобщават за значително подобрение на безсънието без нежелани странични ефекти.Мелатонинът, известен още като епифизен хормон, е хормон, който се секретира от епифизната жлеза в центъра на мозъка през нощта. Учените са открили, че той пряко регулира естествените модели на сън на организма.От една страна, епифизният хормон пряко управлява циркадния ритъм на съня на организма, а от друга, регулира други хормони, поддържайки нормалните им концентрации и цикли. Това косвено контролира физиологични функции като телесна температура, сърдечен ритъм, репродукция и имунитет. Тези системи и функции работят в сътрудничество, постигайки целта да регулират съня и да насърчават здравето и дълголетието.
Безсънието ускорява стареенето при жените
Когато се погледне в огледалото, човек може да забележи, че кожата му е „пожълтяла, безжизнена, груба и с петна, придружена от тъмни кръгове под очите...“се чувства, сякаш е остаряла с няколко години за една нощ – кошмарен сценарий за жените. Ето защо жените трябва да разберат важността на грижата за себе си, като включат в диетата си полезни протеинови прахове, като например колагенов протеинов прах. Колагеновият протеинов прах ефективно забавя стареенето на кожата и подобрява нейната еластичност.Съвременните медицински изследвания потвърждават, че сред хората, страдащи от безсъние, жените на възраст 30–60 години съставляват над 60% от случаите. Жените по време на менструация, бременност и менопауза са особено податливи. Веднъж засегнати от хронично безсъние, функциите на имунната система бързо се влошават. Метаболитната дисфункция води до натрупване на отпадни продукти и токсини в организма, което води до преждевременно стареене на лицето.
По време на периоди на безсъние жените често изпитват повишен психологически стрес и повишено нервно напрежение. Това може да доведе до намален мозъчен кръвен поток и кислородно снабдяване, което лесно предизвиква емоционално възбуда, раздразнителност, замаяност и забравяне. В тежки случаи може да се влошат депресивните симптоми.Когато продължителната безсъние компрометира сериозно имунитета на жената, тъканите на тялото стават уязвими към вирусни атаки и мутации, което може да предизвика системни заболявания, включително сърдечно-съдови и цереброваскуларни нарушения. Едновременно с това, намалената функция на стомашно-чревния тракт може да се прояви като лош апетит и анемия, наред с ендокринни дисбаланси, остеопороза и преждевременна менопауза.
Бъдете сигурни, че ако продължителната безсъние ускорява стареенето, справянето с основната причина с капсули мелатонин и витамин В6 от Kangjian Life Health Mall, в комбинация с външна грижа за кожата, може да превърне приказката за спящата красавица от фантазия в реалност.