シミ除去の主な方法：
1. 薬剤塗布。現在一般的な方法は、遮光剤でシミを覆い、紫外線を吸収・反射させる方法です。
2. 機械的研磨法。機械的手段で病変皮膚を削り取ります。重度のシミに適していますが、創面が大きく、操作が難しく、色素沈着を引き起こしやすいという欠点があります。
3、レーザー・光子治療。関連機器の熱エネルギーで色斑を治療する。効果はあるが、一部に色素沈着が生じる場合がある。
4、色斑の予防。
色斑治療の効果は確実ではないため、予防も重要である。色斑予防の鍵は日焼け防止にあり、症状の重症度は日照量と大きく関連することが証明されているため、日焼け対策が極めて重要である。
5、液体窒素による凍結療法。
液体窒素凍結は雀斑治療の一般的な方法で、液体窒素の低温で病変皮膚を凍結・壊死・剥離させる作用原理です。
6、シミ取りパックは色素斑に優れた効果を発揮します。
パックは食品と天然ハーブを主原料に調合されているため、有益で無害です。ここで紹介するシミ取りパックは、主に肝斑や蝶形斑の除去を目的としていますが、老人性色素斑や日光性色素斑などにも一定の効果があります。
シミの食事療法：
1、毎日ビタミンCとビタミンEを1錠ずつ摂取すると、シミ取り効果が期待できます。
2、清潔なナスの皮を顔に貼ると、しばらくして小さなシミが目立たなくなります。
3、毎日トマトジュースを一杯飲むか、トマトを常食すると、シミの予防・除去に効果的です。トマトには豊富なグルタチオンが含まれており、これがメラニン生成を抑制し、沈着した色素を薄めたり消失させたりします。
4、洗顔時に水に大さじ1～2杯の酢を加えると、色素沈着を軽減する効果があります。
5、新鮮な大根をすりおろし、10～30mlの汁を絞り取ります。毎朝晩の洗顔後に塗布し、乾いたら洗い流します。また、毎日人参ジュースを一杯飲むと、肌を白くする効果があります。
6、レモン汁を絞り、適量の砂糖水を加えて飲む。レモンにはビタミンC、カルシウム、リン、鉄などが豊富に含まれている。レモン汁を常飲すると肌を白くするだけでなく、メラニン沈着を抑え、シミ取り効果も期待できる。
7、トマトジュース：毎日1杯のトマトジュースを飲むか、トマトを頻繁に摂取すると、そばかすの予防・改善に効果的です。トマトは豊富なビタミンCを含み、「ビタミンCの宝庫」と呼ばれています。ビタミンCは皮膚内のチロシナーゼ活性を抑制し、メラニン生成を効果的に減少させるため、肌を白く柔らかくし、黒ずみを薄くします。
8。キュウリ粥：米100g、新鮮なキュウリ300g、塩2g、生姜10gを用意。キュウリは洗って皮と種を取り除き薄切りにする。米はよく洗い、生姜は洗って軽く潰す。鍋に水約1000mlを入れ火にかけ、米と生姜を加える。強火で沸騰させたら弱火で米が柔らかくなるまで煮込み、キュウリを加える。とろみがつくまで煮て塩で味を調える。1日2回温かい状態で摂取すると、肌の潤い・シミ取り・ダイエットに効果的。