В останні роки люди надають все більшого значення здоров'ю, китайська медицина акупунктурний масаж для схуднення також набуває все більшого поширення, акупунктурний масаж може не тільки натискати на здоров'я, він також може формувати з стегна, акупунктурний масаж стегна для схуднення - це індивідуальний метод для більшості красивих людей, повинен бути хороший рецепт. Спосіб схуднення за допомогою масажу - це що?

　　Масаж ніг

　　Масаж методом малювання кола: великим і вказівним пальцями обох рук міцно стиснути стегна, намалювати коло, повільно рухаючись від коліна до кореня стегна. Дії повинні бути м'якими, однією ногою повторити 6 разів, після чого змінити ногу на іншу і виконати ті ж дії.

　　Масажна дієта для ніг

　　Крок 1: двома руками обхопити передню частину кореня стегна, сильно розтирати вниз, через колінну чашечку розтирати до щиколотки, а потім навпаки до задньої частини литки вгору назад розтирати, через гніздо (країна Місяця) до задньої частини кореня стегна на мить, так розтирати 36 разів, а потім такою ж дією розтирати другу ногу 36 разів.

　　Крок 2: обидві руки відносно один одного покласти на корінь ноги, Ци з силою опустити вниз, розтираючи через коліно до щиколотки, а потім розтирати до кореня стегна в загальній складності 10 розтирань. А потім з тією ж технікою і силою розтерти іншу ногу 10 разів.

　　Крок 3: лягти рівно на спину, пальці обох ніг максимально тильне згинання, згинання стопи, пряму ногу підняти вгору, чергуючи ноги, кожну ногу піднімати по 20 разів, нанесення на задню поверхню ноги сухожилля м'язів до відчуття хворобливості в міру.

　　Масаж задньої поверхні стегна

　　Сядьте на стілець, ноги разом, стегна сидять на передній третині стільця, ноги над головою, пальці ніг підняті від землі. Покладіть обидві руки в кулаки під стегна і масажуйте по середній лінії нижньої частини стегон.

　　Масаж, як і фізичні вправи, що триває занадто короткий час, не матиме бажаного ефекту схуднення. Час подвійного масажу ніг найкраще не перевищувати 25 хвилин, якщо ММ боїться кислотності рук, ви можете використовувати деяке масажне обладнання, або бірос, дошку гуа-ша та інший невеликий реквізит для масажу.

　　Метод масажу живота

　　Перш за все, ляжте на спину, розслабте все тіло, медично сядьте на один бік, за допомогою методу поштовху пальця дзен і методу мо, натискайте і мо епігастральну, епігастральну, цзяньлі, цихай, гуаньюань та інші точки, кожну точку натискайте і мо протягом 1 хвилини.

　　Масаж живота для розгладження великого живота

　　Дієта для масажу живота, вона поширюється на травну систему, нервову систему та сечостатеву систему при багатьох захворюваннях, і може бути використана як спосіб усунення жиру в животі, сильного тіла, з простим і легким для засвоєння, відчувати себе комфортно, швидкими результатами та іншими перевагами.

　　Масаж через стимуляцію відповідних акупунктурних точок і масаж, який може регулювати функцію нейроендокринної, сприяти жировому обміну і розкладанню, масаж також може сприяти кровообігу, так що розширення капілярів шкіри, підвищення місцевої температури поверхні тіла, тим самим сприяючи споживанню підшкірного жиру.

　　Масаж живота може не тільки усунути жирові відкладення, але й вилікувати різні захворювання, такі як захворювання травної, нервової та сечостатевої систем.

　　Масаж живота

　　Ротаційне розминання навколо пупка для схуднення

　　Чотири пальці однієї руки разом, за допомогою живота чотирма пальцями злегка жорстко натиснути, по периферії пупка вліво і вправо по 10 разів розім'яти.

　　Не тільки масажувати, але і дотримуватися вправ, ходьба - хороший спосіб займатися спортом, відповідно до власних потреб, вибирайте повільний, середній або швидкий темп. Ходьба може заспокоїти кров, заспокоїти м'язи і кістки, для схуднення закласти довготривалий фундамент.

　　Метод точкового масажу

　　Перш за все, використовуйте метод хвильового поштовху, щоб перейти від верхньої частини живота до живота 3— 4 рази, а потім по черзі, двома пальцями, складеними методом натискання, наносити на середню частину живота, ліву Тяньшу, Гуаньюань три акупунктурні точки, кожну точку по 2— 3 хвилини, кожну точку після натискання точки застосовувати методом хвильового поштовху протягом 2— 3 хвилин або близько того, один раз на день. Однак масаж не слід робити після їжі або коли особливо голодний. Якщо у вас є хронічне захворювання, після місяця масажу відпочиньте кілька днів, а потім продовжуйте. Дотримуватися масажу щодня, з корекцією дієти, дотримуватися довгостроково, тоді буде ефект схуднення.

　　Техніка масажу живота для схуднення

　　Доступний метод укладання двох пальців, тобто два великі пальці перекриваються, натискають на вагу пульсу під руками, що б'ються, і пацієнт не відчуває болю, як слід; метод поштовху хвильового типу, тобто пальці двох рук разом, природно прямі, ліва долоня розміщена на тильній стороні пальців правої руки, є долоні пальців, притиснуті до живота, і штовхають вперед, а потім ліва долоня силою тисне назад, штовхають назад, рухаються повільно зверху вниз, подібно до хвиль у воді.

　　Масаж живота виконувати лежачи на животі, голий живіт, руки складені на животі, пупок як центр обертання за годинниковою стрілкою 50 кіл, так, щоб у животі було відчуття тепла і відчуття комфорту.

　　Середнім пальцем правої руки натисніть на середню епігастральну точку, нижню епігастральну точку, точку Гуаньюань і обидві сторони точки Тяньшу, і натискайте на кожну точку безперервно протягом 1 хвилини, щоб не було болю. Натискаючи на точки Тяньшу, спочатку на праву сторону, а потім на ліву, зосереджуючись на лівій стороні, відчувається пульсація під пальцями і відчуття розтягування в двох очах талії, холод поширюється вниз через два очі талії, а коли ви відпускаєте руку, тепло поширюється вниз до обох стоп.

　　Натиснути на живіт, пальці обох рук разом і випрямлені, ліву долоню покласти на тильну сторону пальця правої руки, правою долонею на живіт натиснути вперед, потім лівою долонею назад, поштовх назад, від верхньої частини живота до живота зробити 3 рази -4 рази, а потім зліва направо натиснути 3 рази & mdash; 4 рази на живіт з легким болем за відповідним.