V posledných rokoch ľudia prikladajú stále väčší význam zdraviu, čínska medicína akupunktúrna masáž chudnutie je tiež čoraz rozšírenejšia, akupunktúrna masáž môže nielen stlačiť zo zdravia, ten istý môže tiež vytvarovať z bokov, akupunktúrna masáž bokov metóda chudnutia je prispôsobená pre väčšinu krásnych ľudí musí byť dobrý recept. Aké sú teda metódy masáže na chudnutie?

　　Masáž nôh

　　Metóda masáže kreslením kruhu palcom a ukazovákom oboch rúk pevne držať stehná, kresliť kruh pomaly sa pohybovať od kolena ku koreňu stehna. Činnosť by mala byť jemná, jednu nohu opakovane robte 6-krát po výmene nôh, aby ste vykonali rovnakú činnosť.

　　Masáž nohy diéta

　　Krok1: dvomi rukami objať prednú časť koreňa stehna, tvrdo trieť dole, cez koleno trieť k členku a potom obrátiť na zadnú časť lýtka smerom nahor späť trieť, cez (mesačnú krajinu) hniezdo na chvíľu na zadnú časť koreňa stehna, takže tak trieť 36-krát, a potom rovnakým úkonom trieť druhú nohu 36-krát.

　　Krok2: obe ruky relatívne položiť na koreň nohy, Qi silou dole, trením cez koleno ku členku a potom trením ku koreňu stehna celkovo 10-krát. A potom rovnakou technikou a silou trieť druhú nohu 10-krát.

　　Krok3: ľahnite si na rovný chrbát, prsty oboch nôh čo najviac dorzálne, ohnutie chodidla rovnou nohou smerom nahor zdvíhanie, striedanie nôh, každá noha zdvíhanie 20, aplikácia zadnej časti svalových šliach nohy majú pocit bolestivosti na stupeň.

　　Masáž zadnej časti stehna

　　Sadnite si na stoličku, nohy k sebe, boky sedia na prednej tretine stoličky, nohy nad hlavou, prsty zdvihnuté od zeme. Položte si obe ruky v päste pod stehná a masírujte pozdĺž stredovej línie dolnej časti stehien.

　　Masáž, podobne ako cvičenie, trvajúca príliš krátko, nebude mať požadovaný zoštíhľujúci účinok. Dvojitá masáž nôh trvá najlepšie viac ako 25 minút, ak sa MM bojí prekyslenia rúk, môžete na masáž použiť niektoré masážne pomôcky alebo biros, gua-ša dosku a iné malé rekvizity.

　　Metóda masáže brucha

　　Najskôr si ľahnite na chrbát, uvoľnenie celého tela, lekársky si sadnite na jednu stranu, prstom zenovou metódou push a metódou Mo s, push a mo epigastrické, epigastrické, Jianli, Qihai, Guanyuan a ďalšie body, každý bod push a mo po dobu 1 minúty.

　　Masáž brucha na vyhladenie veľkého brucha

　　Masáž brucha diéta, vzťahuje sa na tráviaci systém, nervový systém a močovo-pohlavný systém mnohých ochorení a môže sa použiť ako spôsob odstránenia brušného tuku, silného tela, s jednoduchým a ľahkým učením, pocitom pohodlia, rýchlymi výsledkami a ďalšími výhodami.

　　Masáž prostredníctvom stimulácie príslušných akupunktúrnych bodov a masáže, ktorá môže upraviť funkciu neuroendokrinného systému, podporiť metabolizmus a rozklad tukov, masáž môže tiež podporiť krvný obeh, aby sa rozšírili kapiláry kože, zvýšila sa miestna povrchová teplota tela, čím sa podporí spotreba podkožného tuku.

　　Masážou brucha možno nielen odstrániť brušný tuk, ale možno ňou liečiť aj rôzne ochorenia, napríklad tráviaceho systému, nervového systému a močovo-pohlavného systému.

　　Masáž brucha

　　Metóda rotačného hnetenia okolo pupka na chudnutie

　　Štyri prsty jednej ruky spolu, pomocou brucha štyroch prstov mierne silným tlakom, po obvode pupka vľavo a vpravo, každý 10-krát hniesť.

　　Nielen masírovať, ale aj dodržiavať cvičenie, chôdza je dobrý spôsob cvičenia, podľa vlastných potrieb si vyberte pomalé, stredné alebo rýchle. Chôdza môže upokojiť krv, upokojiť svaly a kosti, pri chudnutí položiť dlhodobý základ.

　　Metóda akupresúrnej bodovej masáže

　　Najskôr použite metódu tlačenia typu vlny, aby ste sa presunuli z hornej časti brucha do brucha 3— 4 krát, a potom zase dva prsty naskladané metóda stlačenia aplikovaná na strednú epigastrickú oblasť, ľavý Tianshu, Guanyuan tri body, každý bod stlačte 2— 3 minúty, každý bod po tlaku bodu aplikovať metódu tlačenia vlny na 2— 3 minúty alebo tak, raz denne. Masáž by sa však nemala vykonávať po jedle alebo pri mimoriadnom hlade. Ak máte chronické ochorenie, po mesiaci masáže si niekoľko dní oddýchnite a potom pôsobte dobre. Dodržiavajte masáž každý deň, pri úprave stravy dodržiavajte dlhodobo, potom sa dostaví efekt úbytku hmotnosti.

　　Techniky chudnutia pri masáži brucha

　　K dispozícii metóda ukladania dvoch prstov, to znamená, že sa dva palce prekrývajú, stláčajú váhu pulzu pod rukami bitia a pacient necíti bolesť ako vhodnú; metóda vlnového tlačenia, to znamená, že prsty oboch rúk sú spolu, prirodzene rovné, ľavá dlaň položená na chrbte prstov pravej ruky, tam sú dlane prstov ploché proti bruchu a tlačia dopredu, nasleduje tlak ľavej dlane smerom dozadu, tlačí späť, pomaly sa pohybuje zhora nadol, ako vlny vo vode.

　　Masírujte brucho tak, aby tam ležalo naplocho, holé brucho, ruky visiace naskladané na bruchu, pupok ako stred otáčania v smere hodinových ručičiek 50 kôl, aby brucho malo pocit tepla a pocit pohodlia.

　　Stredným prstom pravej ruky ukázať a stlačiť stredný nadbrušný bod, dolný nadbrušný bod, bod Guanyuan, obe strany bodu Tianshu, každý bod naďalej stláčať 1 minútu, aby nebolelo, je vhodné. Pri stláčaní bodov Tianshu najskôr ukazujte na pravú stranu a potom na ľavú stranu, pričom sa sústreďte na ľavú stranu, pod prstami sa objaví pulzujúci pocit a pocit roztiahnutia pri oboch očkách pása, pričom chlad putuje cez obe očká pása smerom nadol, a keď ruku pustíte, teplo putuje smerom nadol k obom chodidlám.

　　Zatlačte brucho, prsty oboch rúk spojte a narovnajte, ľavú dlaň položte na chrbát pravého prsta, pravú dlaň brucha zatlačte dopredu, nasleduje zatlačenie ľavej dlane dozadu, zatlačenie dozadu, z hornej časti brucha do brucha urobte 3-krát -4-krát a potom zľava doprava zatlačte 3-krát & mdash; 4-krát do brucha s miernou bolesťou pre príslušné.