В последние годы люди придают все большее значение здоровью, китайская медицина акупунктурный массаж для похудения также получает все большее распространение, акупунктурный массаж может не только выжать из здоровья, то же самое он может также сформировать из бедра, акупунктурный массаж бедра метод похудения является индивидуальным для большинства красивых людей должен быть хороший рецепт. Как похудеть с помощью массажа - что это?

　　Массаж ног

　　Массаж по методу рисования круга Большим и указательным пальцами обеих рук крепко обхватите бедра, чтобы нарисовать круг, медленно двигайтесь от колена к корню бедра. Действия должны быть мягкими, на одной ноге многократно проделайте 6 раз, после смены ног проделайте те же действия.

　　Массажная диета для ног

　　Шаг1: двумя руками обхватить переднюю часть корня бедра, усилием вниз провести трение, через коленную чашечку провести трение к лодыжке, а затем в обратном направлении к задней части икры вверх по спине провести трение, через (лунную страну) гнездо к задней части корня бедра на мгновение, так провести трение 36 раз, а затем с тем же действием провести трение другой ноги 36 раз.

　　Шаг2: обеими руками относительно друг друга положить корень ноги, силу ци опустить вниз, растирать через колено к лодыжке, а затем растирать к корню бедра в общей сложности 10 растираний. Затем с той же техникой и силой растереть другую ногу 10 раз.

　　Шаг 3: лягте на спину, пальцы обеих ног максимально разогните, сгибая стопу, прямую ногу поднимите вверх, чередуя ноги, каждую ногу поднимайте по 20 раз, при применении на задней поверхности ноги у сухожилий мышц возникает ощущение болезненности в той или иной степени.

　　Массаж задней поверхности бедра

　　Сядьте на стул, ноги вместе, бедра сидят на передней трети стула, ноги подняты над головой, пальцы ног оторваны от земли. Положите обе руки в кулаки под бедра и массируйте по средней линии нижней части бедер.

　　Массаж, как и физические упражнения, длится слишком короткое время и не принесет желаемого эффекта похудения. Время двойного массажа ног лучше всего более 25 минут, если ММ боится кислотности рук, можно использовать некоторые массажные приспособления, или бирос, доску гуа-ша и другие небольшие реквизиты для массажа.

　　Метод массажа живота

　　Прежде всего лягте на спину, расслабьте все тело, с медицинской точки зрения сядьте на один бок, пальцем надавите на метод Цзэн и на метод Мо, надавите на эпигастральную, эпигастральную, Цзяньли, Цихай, Гуаньюань и другие точки, каждую точку надавливайте и мо в течение 1 минуты.

　　Массаж живота для разглаживания большого живота

　　Массаж живота диета, она применяется для пищеварительной системы, нервной системы и мочеполовой системы многих заболеваний, и может быть использована в качестве способа устранения жира на животе, сильное тело, с простой и легко учиться, чувствовать себя комфортно, быстрые результаты и другие преимущества.

　　Массаж через стимуляцию соответствующих акупунктурных точек и массаж, который может регулировать функцию нейроэндокринной, способствовать метаболизму жира и разложению, массаж также может способствовать циркуляции крови, так что расширение капилляров кожи, повышение местной температуры поверхности тела, тем самым способствуя потреблению подкожного жира.

　　Массаж живота может не только устранить жир на животе, но и вылечить различные заболевания, такие как пищеварительная система, нервная система и мочеполовая система.

　　Массаж живота

　　Роторное разминание вокруг пупка метод похудения

　　Четыре пальца одной руки вместе, используя живот четырех пальцев слегка жесткое давление, по периферии пупка слева и справа каждый 10 раз, чтобы размять.

　　Не только делать массаж, но и придерживаться упражнений, ходьба является хорошим способом упражнений, в соответствии с собственными потребностями, выбрать медленный, средний или быстрый. Ходьба может успокоить кровь, успокоить мышцы и кости, для потери веса, чтобы заложить долгосрочный фундамент.

　　Метод массажа акупрессурных точек

　　Прежде всего, используйте волнообразный метод надавливания, чтобы двигаться от верхней части живота к животу 3— 4 раза, а затем по очереди двумя пальцами укладывайте метод надавливания на среднюю эпигастральную область, левую Тяньшу, Гуаньюань три точки, каждую точку надавливайте 2— 3 минуты, каждую точку после давления на точку применяйте волнообразный метод надавливания в течение 2— 3 минут или около того, один раз в день. Однако массаж не следует делать после еды или когда особенно хочется есть. Если у вас есть хронические заболевания, после месяца массажа отдохните несколько дней, а затем займитесь самочувствием. Придерживайтесь массажа каждый день, с корректировкой рациона питания, придерживайтесь длительного режима, тогда будет эффект похудения.

　　Массаж живота методы похудения

　　Доступен метод укладки двумя пальцами, то есть два больших пальца накладываются друг на друга, надавливают на вес пульса под руками бьющего и пациент не чувствует боли, как положено; метод волнообразного надавливания, то есть пальцы двух рук вместе, естественно прямые, левая ладонь кладется на тыльную сторону пальцев правой руки, там ладони пальцев плоские против живота, и толкают вперед, затем левой ладонью усиливают обратное давление, толкают назад, двигаются медленно сверху вниз, как волны в воде.

　　Массируйте живот, чтобы лечь на него плашмя, обнажив живот, руки сложить на животе, пупок как центр вращения по часовой стрелке на 50 кругов, чтобы в животе появилось ощущение тепла и чувство комфорта.

　　Средним пальцем правой руки наведите и надавите на среднюю эпигастральную точку, нижнюю эпигастральную точку, точку Гуаньюань, по обе стороны от точки Тяньшу, каждую точку продолжайте надавливать в течение 1 минуты, чтобы не было боли. При надавливании на точки Тяньшу сначала надавливайте на правую сторону, затем на левую, концентрируясь на левой стороне, под пальцами возникает пульсирующее ощущение и ощущение растяжения в двух поясных глазах, холод движется вниз через два поясных глаза, а когда вы отпускаете руку, тепло движется вниз к двум ногам.

　　Надавите на живот, пальцы обеих рук вместе и прямо, левую ладонь положите на тыльную сторону пальца правой руки, правой ладонью надавите на живот вперед, затем левой ладонью назад, надавите назад, от верхней части живота до живота сделайте 3 раза -4 раза, а затем слева направо надавите 3 раза & mdash; 4 раза на живот с легкой болью для соответствующего.