Nos últimos anos, as pessoas dão cada vez mais importância à saúde, a massagem de emagrecimento com acupontos da medicina chinesa também é cada vez mais prevalente, a massagem com acupontos não só pode pressionar a saúde, como também pode moldar o quadril, o método de emagrecimento com acupontos da massagem do quadril é feito sob medida para a maioria das pessoas bonitas e deve ser uma boa receita. Como perder peso com a massagem?

　　Massagem nas pernas

　　Método de massagem de desenho circular com o polegar e o indicador de ambas as mãos para segurar as coxas com força e desenhar um círculo, movendo-se lentamente do joelho até a raiz da coxa. A ação deve ser suave, uma perna repetidamente, 6 vezes após trocar de perna para fazer a mesma ação.

　　Dieta de massagem nas pernas

　　Etapa 1: duas mãos abraçam a parte da frente da raiz da coxa, forçam a fricção para baixo, passando pela rótula e esfregando até o tornozelo, e depois invertem para a parte de trás da panturrilha e esfregam para trás, passando pelo ninho (país da lua) até a parte de trás da raiz da coxa por um momento, e assim a fricção é feita 36 vezes e, em seguida, com a mesma ação, a fricção da outra perna é feita 36 vezes.

　　Etapa 2: as duas mãos colocam a raiz da perna, a força Qi para baixo, friccionando através do joelho até o tornozelo e, em seguida, friccionando até a raiz da coxa, em um total de 10 fricções. Em seguida, com a mesma técnica e força, friccione a outra perna 10 vezes.

　　Etapa 3: deite-se de costas, com os dedos de ambos os pés o mais longe possível da dorsiflexão, flexão do pé, levantamento da perna reta para cima, alternando as pernas, cada perna levantando 20 vezes, a aplicação dos tendões do músculo da parte posterior da perna tem uma sensação de dor em um determinado grau.

　　Massagem na parte posterior da coxa

　　Sente-se em uma cadeira, com as pernas juntas, os quadris sentados no terço dianteiro da cadeira, as pernas acima da cabeça e os dedos dos pés levantados do chão. Coloque as duas mãos em punhos sob as coxas e massageie ao longo da linha média da parte inferior das coxas.

　　A massagem, assim como o exercício, se durar muito pouco tempo não terá o efeito de emagrecimento desejado. Se o MM tiver medo da acidez das mãos, você pode usar alguns equipamentos de massagem, ou biros, prancha de gua sha e outros pequenos adereços para massagear.

　　Método de massagem abdominal

　　Primeiro, deite-se de costas, relaxe todo o corpo, sente-se clinicamente de um lado e, com um dedo, use o método Zen push e o método Mo, empurre e mova os pontos epigástricos, epigástricos, Jianli, Qihai, Guanyuan e outros, cada ponto empurre e mova por 1 minuto.

　　Massagem abdominal para suavizar a barriga grande

　　A dieta de massagem abdominal se aplica ao sistema digestivo, ao sistema nervoso e ao sistema geniturinário de muitas doenças, e pode ser usada como uma forma de eliminar a gordura abdominal, o corpo forte, com resultados simples e fáceis de aprender, confortáveis, rápidos e outras vantagens.

　　A massagem, por meio da estimulação dos pontos de acupuntura relevantes e da massagem, que pode ajustar a função neuroendócrina, promover o metabolismo e a decomposição da gordura, também pode promover a circulação sanguínea, de modo que a expansão capilar da pele aumente a temperatura da superfície corporal local, promovendo assim o consumo de gordura subcutânea.

　　A massagem abdominal pode não apenas eliminar a gordura abdominal, mas também curar uma variedade de doenças, como o sistema digestivo, o sistema nervoso e o sistema geniturinário.

　　Massagem abdominal

　　Método de perda de peso por amassamento rotativo ao redor do umbigo

　　Quatro dedos de uma mão juntos, usando o abdômen dos quatro dedos com uma leve pressão forte, ao longo da periferia do umbigo, à esquerda e à direita, cada 10 vezes para amassar.

　　Além da massagem, a caminhada é uma boa maneira de se exercitar, de acordo com suas próprias necessidades, escolha entre lenta, média ou rápida. A caminhada pode acalmar o sangue, suavizar os músculos e os ossos e estabelecer uma base duradoura para a perda de peso.

　　Método de massagem com pontos de acupressão

　　Em primeiro lugar, use o método de pressão do tipo onda para mover-se da parte superior do abdômen para o abdômen 3— 4 vezes e, em seguida, aplique o método de pressão empilhada com dois dedos na região epigástrica média, o Tianshu esquerdo, três pontos de Guanyuan, cada ponto pressionado 2— 3 minutos, cada ponto após a pressão de um ponto para aplicar o método de pressão de onda por 2— 3 minutos ou mais, uma vez por dia. No entanto, a massagem não deve ser realizada após as refeições ou quando houver muita fome. Se você tiver uma doença crônica, após um mês de massagem, descanse por alguns dias e depois aja bem. Faça a massagem todos os dias, com ajustes na dieta, faça a dieta até o fim e, então, haverá um efeito de perda de peso.

　　Técnicas de perda de peso da massagem abdominal

　　Método de empilhamento de dois dedos disponível, ou seja, os dois polegares se sobrepõem, pressionam o peso do pulso sob as mãos da batida e o paciente não sente dor conforme apropriado; método de empurrar tipo onda, ou seja, os dedos das duas mãos juntos, naturalmente retos, a palma da mão esquerda colocada na parte de trás dos dedos da mão direita, há palmas dos dedos planas contra o abdômen e empurram para a frente, seguidas pela pressão para trás da força da palma da mão esquerda, empurram para trás, movem-se lentamente de cima para baixo, como as ondas na água.

　　Massageie o abdômen para que ele fique deitado, com o abdômen nu, as mãos penduradas empilhadas sobre o abdômen, o umbigo como centro do sentido horário da rotação de 50 voltas, para que o abdômen tenha uma sensação de calor e conforto.

　　Com o dedo médio da mão direita, aponte e pressione o ponto epigástrico médio, o ponto epigástrico inferior, o ponto Guanyuan, ambos os lados do ponto Tianshu, continuando a pressionar cada ponto por um minuto, para que não haja dor. Ao pressionar os pontos Tianshu, aponte primeiro para o lado direito e depois para o lado esquerdo, concentrando-se no lado esquerdo, há uma sensação de pulsação sob os dedos e uma sensação de distensão nos dois olhos da cintura, com frio descendo pelos dois olhos da cintura e, quando você solta a mão, há um calor descendo até os dois pés.

　　Empurre o abdômen, os dedos de ambas as mãos juntos e retos, a palma da mão esquerda colocada na parte de trás do dedo direito, a palma da mão direita do abdômen para empurrar para a frente, depois a pressão da palma da mão esquerda para trás, um empurrão para trás, da parte superior do abdômen para o abdômen para fazer 3 vezes -4 vezes e, em seguida, da esquerda para a direita para empurrar 3 vezes & mdash; 4 vezes para o abdômen com uma leve dor para o apropriado.