W ostatnich latach ludzie przywiązują coraz większą wagę do zdrowia, masaż odchudzający akupunktów medycyny chińskiej jest również coraz bardziej rozpowszechniony, masaż akupunkturowy może nie tylko wycisnąć ze zdrowia, to samo może również kształtować z biodra, masaż akupunkturowy metoda odchudzania bioder jest dostosowana do większości pięknych ludzi musi być dobrym przepisem. Sposób na odchudzanie z masażem to co?

　　Masaż nóg

　　Metoda masażu rysunkowego za pomocą kciuka i palca wskazującego obu rąk, aby mocno przytrzymać uda, aby narysować okrąg powoli przesuwając się od kolana do nasady uda. Działanie powinno być delikatne, jedną nogę należy powtórzyć 6 razy, a następnie zmienić nogi, aby wykonać tę samą czynność.

　　Dieta na masaż nóg

　　Krok 1: dwie ręce obejmują przednią część nasady uda, mocno pocierają, przez rzepkę pocierają kostkę, a następnie odwracają się do tyłu łydki w górę, aby pocierać, przez gniazdo (księżycowe) do tyłu nasady uda na chwilę, tak pocierać 36 razy, a następnie z tą samą czynnością, pocierając drugą nogę 36 razy.

　　Krok 2: obie ręce względem korzenia nogi, siła Qi w dół, pocieranie przez kolano do kostki, a następnie pocieranie do korzenia uda, w sumie 10 pocierań. Następnie tą samą techniką i siłą rozcieramy drugą nogę 10 razy.

　　Krok 3: Połóż się płasko na plecach, palce obu stóp jak najdalej zgięcia grzbietowego, zgięcie stopy prostej nogi w górę podnoszenia, naprzemiennie nogi, każda noga podnoszenia 20, zastosowanie tylnej części ścięgien mięśni nóg mają poczucie bolesności do stopnia.

　　Masaż tylnej części uda

　　Usiądź na krześle, nogi razem, biodra siedzące na przedniej trzeciej części krzesła, nogi nad głową, palce uniesione nad ziemię. Umieść obie dłonie w pięściach pod udami i masuj wzdłuż linii środkowej dolnej części ud.

　　Masaż, podobnie jak ćwiczenia, trwający zbyt krótko nie przyniesie pożądanego efektu wyszczuplającego. Podwójny masaż nóg najlepiej wykonywać dłużej niż 25 minut, jeśli MM obawia się zakwasów w dłoniach, do masażu można użyć sprzętu do masażu lub biro, deski gua sha i innych drobnych rekwizytów.

　　Metoda masażu brzucha

　　Przede wszystkim połóż się na plecach, rozluźnij całe ciało, medycznie usiądź po jednej stronie, palcem Zen metodą push i metodą Mo, naciskaj i mo nadbrzusze, nadbrzusze, Jianli, Qihai, Guanyuan i inne punkty, każdy punkt naciskaj i mo przez 1 minutę.

　　Masaż brzucha w celu wygładzenia dużego brzucha

　　Dieta masażu brzucha, ma zastosowanie do układu trawiennego, układu nerwowego i układu moczowo-płciowego wielu chorób i może być stosowana jako sposób na wyeliminowanie tłuszczu z brzucha, silnego ciała, z prostą i łatwą do nauczenia się, czuć się komfortowo, szybkie wyniki i inne zalety.

　　Masaż poprzez stymulację odpowiednich punktów akupunkturowych i masaż, który może regulować funkcję neuroendokrynną, promować metabolizm i rozkład tłuszczu, masaż może również promować krążenie krwi, tak aby rozszerzenie naczyń włosowatych skóry, zwiększyć lokalną temperaturę powierzchni ciała, promując w ten sposób zużycie tłuszczu podskórnego.

　　Masaż brzucha może nie tylko wyeliminować tłuszcz z brzucha, ale także może leczyć różne choroby, takie jak układ trawienny, układ nerwowy i układ moczowo-płciowy.

　　Masaż brzucha

　　Obrotowe ugniatanie wokół pępka metoda odchudzania

　　Cztery palce jednej ręki razem, używając brzucha czterech palców lekko mocnego nacisku, wzdłuż obwodu pępka po lewej i prawej stronie po 10 razy, aby ugniatać.

　　Nie tylko do masażu, ale także do ćwiczeń, chodzenie jest dobrym sposobem na ćwiczenia, w zależności od własnych potrzeb, wybierz powolny, średni lub szybki. Chodzenie może uspokoić krew, uspokoić mięśnie i kości, aby utrata masy ciała położyła długotrwały fundament.

　　Metoda masażu punktów akupresury

　　Przede wszystkim użyj metody pchania typu falowego, aby przejść od górnej części brzucha do brzucha 3— 4 razy, a następnie z kolei metoda prasowania dwoma palcami zastosowana do środkowego brzucha, lewego Tianshu, Guanyuan trzy punkty akupunkturowe, każdy punkt przez 2— 3 minuty, każdy punkt po ucisku punktu, aby zastosować metodę pchania fali przez 2— 3 minuty lub więcej, raz dziennie. Masażu nie należy jednak wykonywać po posiłkach lub gdy jest się szczególnie głodnym. Jeśli po miesiącu masażu cierpisz na chorobę przewlekłą, odpocznij przez kilka dni, a następnie działaj dobrze. Przestrzegaj masażu codziennie, z dostosowaniem diety, przestrzegaj długotrwałego, wtedy nastąpi efekt utraty wagi.

　　Techniki odchudzania masażu brzucha

　　Dostępna metoda układania dwóch palców, to znaczy dwa kciuki zachodzą na siebie, naciskają ciężar pulsu pod dłońmi bicia, a pacjent nie odczuwa bólu jako odpowiedniego; metoda pchania fali, to znaczy palce obu rąk razem, naturalnie proste, lewa dłoń umieszczona z tyłu palców prawej ręki, są dłonie palców płasko na brzuchu i pchają do przodu, a następnie lewa dłoń mocno naciska na plecy, pchają z powrotem, powoli poruszając się od góry do dołu, jak fale w wodzie.

　　Masuj brzuch, aby leżał płasko, goły brzuch, ręce zwisające na brzuchu, pępek jako środek kierunku zgodnego z ruchem wskazówek zegara, obracając się o 50 okrążeń, tak aby brzuch miał poczucie ciepła i komfortu.

　　Środkowym palcem prawej ręki wskaż i uciskaj środkowy punkt nadbrzusza, dolny punkt nadbrzusza, punkt Guanyuan, obie strony punktu Tianshu, każdy punkt uciskaj przez 1 minutę, aby nie odczuwać bólu. Podczas naciskania punktów Tianshu, najpierw wskaż prawą stronę, a następnie lewą stronę, koncentrując się na lewej stronie, pojawia się pulsujące uczucie pod palcami i uczucie wzdęcia w dwóch oczach talii, z zimnem przemieszczającym się w dół przez dwa oczy talii, a kiedy puścisz rękę, pojawi się ciepło przemieszczające się w dół do dwóch stóp.

　　Popchnij brzuch, palce obu rąk razem i prosto, lewa dłoń umieszczona na grzbiecie prawego palca, prawa dłoń brzucha, aby popchnąć do przodu, a następnie lewa dłoń do tyłu, popchnij do tyłu, od górnej części brzucha do brzucha, aby zrobić 3 razy -4 razy, a następnie od lewej do prawej, aby popchnąć 3 razy & mdash; 4 razy do brzucha z lekkim bólem dla właściwego.